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[問題] 手指碰不到肩膀,如何改善呢?

看板MuscleBeach標題[問題] 手指碰不到肩膀,如何改善呢?作者
licklabium
(76600ferio)
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我搜尋過網頁和健身版,知道很多人都覺得手指摸到肩膀很簡單

但是我的左手可以摸到肩膀,右手卻完全沒辦法,還離了超過5CM的距離

即使用左手去用力壓,還是碰不到

https://imgur.com/a/pZmpxAY

不知道這是因為有受過不明原因的傷,或是天生的原因呢?

有沒有辦法改善呢?

P.S我的雙手也沒有辦法在背後握手,從國小就沒辦法了

而且有一邊差超多的,即使我每天拉筋去嘗試,也是沒有辦法

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.189.8 (臺灣)
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bxxl08/11 23:30你可以左右手比較,看是哪個關節的角度差異造成的

我覺得是肘關節,但是用力硬去壓它,手肘會痛痛的

terry2111108/11 23:39我也是~肩膀我也只有指尖碰得到,背後兩邊都不行。

terry2111108/11 23:40坐姿體前彎只有20cm碰不到腳尖。背很緊

我是拉筋熱開後,可抓得到腳尖,但沒有熱開的話就不行…

drinkmywater08/11 23:43我坐姿體前彎41…. 每個時期幾乎都男生第一 笑死

drinkmywater08/11 23:43你沒印象受過傷歐

我的右手手肘很多年前受過傷(高爾夫球肘),有痊瘉了 但是在沒受過傷之前就一直都摸不到了… 反而我的左手手肘也網球肘、左肩肩夾擠撕裂過,但卻能摸得到

wen1230508/11 23:51用什麼角度摸肩膀? 怎麼可能摸不到 有示意圖嗎

https://imgur.com/a/pZmpxAY

實拍圖,這是主動狀況下的極限了

OROCHI9708/12 00:24我練完三頭碎顱者的第二天也摸不到

D8508/12 00:40就肩或肘關節活動度不足啊

我覺得應該是肘關節吧

otakuwill08/12 00:47以為只有我是五十肩才摸不到。去徒手治療看看吧 一定

otakuwill08/12 00:47哪邊出狀況了

應該不是五十肩吧…我做肩推或是側平舉飛鳥,右肩都不會痛,反而左肩會

em408/12 01:18頸前蹲舉嗎

我做頸前蹲舉,手腕會非常痛…所以我幾乎沒在練頸前蹲舉

s6212david08/12 02:11我練完二頭大拇指戳不到肩膀

sumarai08/12 06:27你的二頭太大了

不可能啦…我是弱弱…

※ 編輯: licklabium (114.24.189.8 臺灣), 08/12/2021 07:32:55

xyz3080008/12 07:28沒圖片又要版友通靈嗎

補上去嘍~

※ 編輯: licklabium (114.24.189.8 臺灣), 08/12/2021 07:59:41

aaasssddd5108/12 09:55試試瑜伽?

lio29312308/12 10:05https://i.imgur.com/kiYyv4E.jpg

Iversonshao08/12 10:25你需要活動度開發

Ruruto4908/12 10:28覺得需要找物理治療師

titus1308/12 10:45放鬆三頭肌看看,你這種按壓下去,爆炸炸痛

我用滾筒來滾三頭肌,不會痛耶…

xyz3080008/12 11:03找專業的物理治療師喬看看,太多因素

iamoldtwo08/12 11:07關節發炎或三頭肌腱異常

可是我從小就碰不到…應該不會一輩子無痛關節發炎吧…

a96308/12 11:54我之前肱骨斷掉活動度很差 都還是可以碰到欸

我知道絕大多數人都能輕易碰到…我是異類…

※ 編輯: licklabium (114.24.189.8 臺灣), 08/12/2021 12:09:04

anyway08/12 12:23物理治療師檢測

Leeling08/12 13:28日本演員佐藤健也是手摸不到肩膀,後來經過整骨才可以

higger08/12 14:01原來我都可以,看來我是百中選一的練武奇才...

gusam08/12 14:19把手指伸長

ChungLi556608/12 16:46可能小時候受過傷 問問你父母

真的沒有受過傷,確定…

GPNN08/12 16:51就是沾黏吧

ka092708544308/12 16:53試試看舌頭碰不碰的到左眼

可以,碰到別人的左眼

cosy08/12 23:33你關節活動度有問題 基本上正常人是不會碰不到

我知道,不過我有一個朋友說他也是左手碰得到,右手碰不到…

dakkk08/12 23:42炫耀文 二頭太壯

那應該全台灣都是巨石強森了…

※ 編輯: licklabium (114.24.189.8 臺灣), 08/13/2021 07:56:44

PILICATCAT08/13 09:21抓癢可以用這個輔助改善 https://i.imgur.com/TpTMcVE

哈~這東西我家有 會發問這問題是因為,我做頸前深蹲時,右手手腕會非常不舒服 所以想說不知道能不能改善,不然平常其實也沒有什麼疼痛的問題 當然,不要練頸前深蹲也是一種選擇啦

※ 編輯: licklabium (114.24.189.8 臺灣), 08/13/2021 09:57:34

a14697520008/13 12:53我左手是因為手肘開刀,復健不完全組織沾黏才沒辦法

a14697520008/13 12:53摸到底,先看你之前網球肘的病症是哪種,再看醫生確

a14697520008/13 12:53定是不是組織沾黏

感謝建議,看來還是要去看醫生確定一下嘍

hodsala08/13 15:09照片很可愛 此版清流

airou4608/13 17:14佐藤健4 ni

※ 編輯: licklabium (114.24.189.8 臺灣), 08/13/2021 17:45:04

MyNion08/13 19:08你活動度真的太差惹... 我雙手五指都能摸到,還能甚至碰到

MyNion08/13 19:09第二小指節。記得多拉筋多放鬆!增加關節還有肌肉的活動度

pxndx08/17 14:42手肘往前就摸的到了

pxndx08/17 14:43#1Vz-Gaxx 我也問過,你不孤單

zxc632555108/17 23:43第一次聽到耶

tas6021008/19 23:26二頭 三頭 三角太緊都有可能,我狀況跟你很類似,我去

tas6021008/19 23:26放鬆後有比較好,現在可以前蹲了

a2946276608/21 23:16為啥會碰不到 好奇怪