[問題] 手指碰不到肩膀，如何改善呢?
我搜尋過網頁和健身版，知道很多人都覺得手指摸到肩膀很簡單
但是我的左手可以摸到肩膀，右手卻完全沒辦法，還離了超過5CM的距離
即使用左手去用力壓，還是碰不到
不知道這是因為有受過不明原因的傷，或是天生的原因呢?
有沒有辦法改善呢?
P.S我的雙手也沒有辦法在背後握手，從國小就沒辦法了
而且有一邊差超多的，即使我每天拉筋去嘗試，也是沒有辦法
--
你可以左右手比較,看是哪個關節的角度差異造成的
我覺得是肘關節，但是用力硬去壓它，手肘會痛痛的
我也是～肩膀我也只有指尖碰得到，背後兩邊都不行。
坐姿體前彎只有20cm碰不到腳尖。背很緊
我是拉筋熱開後，可抓得到腳尖，但沒有熱開的話就不行…
我坐姿體前彎41…. 每個時期幾乎都男生第一 笑死
你沒印象受過傷歐
我的右手手肘很多年前受過傷(高爾夫球肘)，有痊瘉了 但是在沒受過傷之前就一直都摸不到了… 反而我的左手手肘也網球肘、左肩肩夾擠撕裂過，但卻能摸得到
用什麼角度摸肩膀？ 怎麼可能摸不到 有示意圖嗎
https://imgur.com/a/pZmpxAY
實拍圖，這是主動狀況下的極限了
我練完三頭碎顱者的第二天也摸不到
就肩或肘關節活動度不足啊
我覺得應該是肘關節吧
以為只有我是五十肩才摸不到。去徒手治療看看吧 一定
哪邊出狀況了
應該不是五十肩吧…我做肩推或是側平舉飛鳥，右肩都不會痛，反而左肩會
頸前蹲舉嗎
我做頸前蹲舉，手腕會非常痛…所以我幾乎沒在練頸前蹲舉
我練完二頭大拇指戳不到肩膀
你的二頭太大了
不可能啦…我是弱弱…
※ 編輯: licklabium (114.24.189.8 臺灣), 08/12/2021 07:32:55沒圖片又要版友通靈嗎
補上去嘍~
※ 編輯: licklabium (114.24.189.8 臺灣), 08/12/2021 07:59:41試試瑜伽？
你需要活動度開發
覺得需要找物理治療師
放鬆三頭肌看看，你這種按壓下去，爆炸炸痛
我用滾筒來滾三頭肌，不會痛耶…
找專業的物理治療師喬看看，太多因素
關節發炎或三頭肌腱異常
可是我從小就碰不到…應該不會一輩子無痛關節發炎吧…
我之前肱骨斷掉活動度很差 都還是可以碰到欸
我知道絕大多數人都能輕易碰到…我是異類…
※ 編輯: licklabium (114.24.189.8 臺灣), 08/12/2021 12:09:04物理治療師檢測
日本演員佐藤健也是手摸不到肩膀，後來經過整骨才可以
原來我都可以，看來我是百中選一的練武奇才...
把手指伸長
可能小時候受過傷 問問你父母
真的沒有受過傷，確定…
就是沾黏吧
試試看舌頭碰不碰的到左眼
可以，碰到別人的左眼
你關節活動度有問題 基本上正常人是不會碰不到
我知道，不過我有一個朋友說他也是左手碰得到，右手碰不到…
炫耀文 二頭太壯
那應該全台灣都是巨石強森了…
※ 編輯: licklabium (114.24.189.8 臺灣), 08/13/2021 07:56:44抓癢可以用這個輔助改善 https://i.imgur.com/TpTMcVE
哈~這東西我家有 會發問這問題是因為，我做頸前深蹲時，右手手腕會非常不舒服 所以想說不知道能不能改善，不然平常其實也沒有什麼疼痛的問題 當然，不要練頸前深蹲也是一種選擇啦
※ 編輯: licklabium (114.24.189.8 臺灣), 08/13/2021 09:57:34我左手是因為手肘開刀，復健不完全組織沾黏才沒辦法
摸到底，先看你之前網球肘的病症是哪種，再看醫生確
定是不是組織沾黏
感謝建議，看來還是要去看醫生確定一下嘍
照片很可愛 此版清流
佐藤健4 ni
你活動度真的太差惹... 我雙手五指都能摸到，還能甚至碰到
第二小指節。記得多拉筋多放鬆！增加關節還有肌肉的活動度
手肘往前就摸的到了
#1Vz-Gaxx 我也問過，你不孤單
第一次聽到耶
二頭 三頭 三角太緊都有可能，我狀況跟你很類似，我去
放鬆後有比較好，現在可以前蹲了
為啥會碰不到 好奇怪
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