[問題] 重訓與體力/身體機能關係

yenkuass11/12 09:57訓練加量怕你會更難入睡

sumarai11/12 10:08nonono，你操得越兇越難睡，太亢奮了

sumarai11/12 10:08還不如去有氧

Spartan11711/12 11:08不是 重訓對身體健康完全沒幫助 要多吃炸雞可樂

ponponsoeasy11/12 11:10除了炸雞，記得手搖飲要去冰正常甜

newtypeL911/12 11:34我都吃冰淇淋

x74711/12 11:37十分糖手搖飲料

ChrisDavis11/12 11:40重訓完一點都不好睡，會很嗨

NTUEESucks11/12 11:45你的感覺沒錯 我重訓前就蠻怕熱 重訓後更嚴重了==

bryter11/12 12:34訓練會有適應性，強度及時間兩個面向都是，如果覺得已經

bryter11/12 12:34變太強的話可以停練，會再掉下來的

gLid311/12 12:35大部分上班族只能練健康

LVE11/12 13:21這裡不可以有氧的。等等你會被論文攻擊。快點稱讚重訓

patty070211/12 14:37之前有段時間工作忙 都是晚上十點後才去WG練 練完十一

patty070211/12 14:37點多回家根本還在亢奮

jojozp0611/12 14:54現在下班十點練，訓練量有到的話都要半夜兩點才能睡。