Re: [討論] 到底怎麼樣才算是有在健身？
跟大家道歉，剛剛用app更新文章
沒想到把推文更新到不見了
不好意思，請原諒小弟重發 m(_ _)m
這邊回答剛剛鄉民提出的問題
飲食：
自己飲食大概會抓一下，大部分都亂吃啦
建議詢問版上的真巨巨
體脂：
今天量了一下體脂很高，真肥宅無誤
https://i.imgur.com/iaXBrGg.jpg
因為自己有在練其它武術運動，所以自己保持在這個體重量級
另外有去上怪獸課程，希望把三項再往上衝
https://i.imgur.com/H1rlcUL.jpg
https://i.imgur.com/cEUPLrf.jpg
https://i.imgur.com/ft9yem7.jpg
原文章：
自己是矮胖型(165/88)在健身，不敢說自己多巨
以下是自己的經驗
穿衣服穿到陌生人來問你
「是不是健身教練？」或是「你當兵是不是海陸？」
或是男森友人時不時把你手臂當沙包打
跟女森聊天，眼神焦點時不時往你身上飄(手臂/肩膀/胸)
有時會趁機都吃你豆腐(手摸肩/摸手臂)
指的是平常不會有這種舉動，突然會拍摸一下三角或三頭
更或者是搭公車搭捷運，即便人滿為患
你旁邊的座位一直空著沒人來坐
而一般看到精壯路人，也是看他正面的肩膀手臂
或是衣服後面上背斜方線條可略知一二
大概是這樣啦～
--
[請問] 吹風機插頭一直不拔會不會怎樣
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肉壯巨巨
熊
肚子沒凸出來的話 我覺得不減脂也沒關係
27.2純正肥宅
背好壯
這樣有27%喔 感覺在24左右
可能你縮肚子縮的蠻用力的
這個肉量看起來不只36.8kg
*36.7
可能腿肉量不夠
一般這種上圍 腿大概要10kg以上
大腿努力中
哇，脫了！有脫有推。這種腰很讚！好摸又好抱。
請問一下 你有用力縮肚子還是放鬆的狀態啊？
感覺我身材比例還有體脂肪跟你相近 但是我肚子超大顆
有稍微縮，但沒有完全吸緊
好粗 吃你一拳應該就掰了
其實體脂拉起來肌肉不用太高也可以看起來很壯 連鎖教練
都用這套養菜鳥教練
這個手臂也太帥了吧,大概幾吋?
17吋
好奇什麼武術這身高會要在這量級啊 一般不是都希望
瘦一點拿臂展優勢嗎
自己靈活度較差，再加上這種體重也維持了很久 所以就依照目前的狀態為主
多穿點挖背
目前運動都是穿挖背
健力肥宅! 這個身材遇到行車糾紛對方看到就先縮一半了
希望不要
這身材很可以！！！
熊巨，很有市場
什麼市場?
猛
自己喜歡比較重要
目前自己覺得還行，希望三項往上加 看肌肉量會不會再上去一點
好壯歐 被你撞到 應該跟被車撞到一樣恐怖
我才不會架人拐子
這手臂(讚)
這身材在甲甲圈會很受歡迎
感覺有留絡腮鬍
沒有
巨到不行 respect
遇到糾紛對方會跟你好好說話的體格，這個厲害
巨！！
很棒的身材，推
真的 旁邊完全沒人坐
直接用身材平息糾紛
你超壯，讚
粗
微肉微巨很讚
真的巨 猛
那個背很猛啊
肉壯巨巨
好巨!
好粗!
機器不太準，這肉量目測應該有38以上
我體重差不多肉量40 為啥完全沒有壯的感覺
粗
165這樣肌肉量滿高
幹，行車糾紛吵起架來真的比較有底氣，我有經驗
好壯！
減點體脂敏捷度會更高，對練格鬥有幫助
比賽前會再減個兩到三公斤
真好看
巨
除了身高外，這身材沒有能挑惕的地方了
等一下，這體脂真的不會太高嗎(笑)
我也165/88，體脂大概29，視覺上比原po胖些
原po感覺很好抱，喜歡-////-
https://i.imgur.com/JxqlrhW.jpg 我跟你比可能因為比
較高所以體脂率差不多可是看起來肥很多
健人版習俗不是該放照片來看看?
巨
粗啦 體脂減下來不得了
之前有減到78公斤，線條明顯很多 但要維持飲食太累了..
如果你本身就比較偏愛日式摔角手肥壯的體格，
那的確沒必要一定要追求低脂六塊肌的體態。
事實上跟歐美那些世界最強壯的男人相比，你算苗條了。
看你的目標是什麼吧！
目標是維持目前體態，看能否把肌肉量再撐高
幹馬東石也會用ptt?
您好，請問那件SBD t-shirt是甚麼size，謝謝
L號，偏國外尺寸下襬稍長
https://i.imgur.com/rCElLXs.jpg 我肚子比你油肥很多
感覺是武術前輩，我猜可能是紅白肌差異(?
鯊魚的嘴巴被肚子放大好多XD
油壯也是壯 推附圖
你看起來比較壯
我正面肚子已經團結一塊了，且胸也不厚..
可能是因為我愛吃炸雞澱粉又不愛重訓XD
可以贏人家就是好肌肉XD
88好扯啊
有減脂的照片嗎
2019/9 大概78~80左右
https://i.imgur.com/kqeYpV7.jpg
(祝大家虎年都虎背熊腰、新年快樂)
很像同志的熊身材
巨巨
熊
甲板很愛這味
巨巨你吊牌沒拆阿
後來有剪掉，目前都還有穿來運動 巨巨沒我這麼胖
※ 編輯: hunter72762 (1.34.206.124 臺灣), 02/14/2022 12:08:16![[討論]到底怎麼樣才算是有在健身？](https://i.imgur.com/hzVcuxJb.jpg "[討論]到底怎麼樣才算是有在健身？")
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[問題] 如果健身單只追求三項，不在乎身材?大家好 本身是泡芙人 就是體態瘦瘦的，胖都胖在肚子 一開始會加入健身房 是想追求三項的表現![[問題] 如果健身單只追求三項，不在乎身材?](https://i.imgur.com/8RrRTS6b.jpg "[問題] 如果健身單只追求三項，不在乎身材?")
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[問題] 健身的目的(真心困惑文)小弟算是長期在運動 只是前期是跑步 最近重訓加到比較重 看到自己體態成長當然會很有成就感 但是感覺被數字綑綁住了 我希望練出精實型的體態![[問題] 健身的目的(真心困惑文)](https://i.imgur.com/YEnMEP7b.jpg "[問題] 健身的目的(真心困惑文)")
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[問題] 減脂期維持肌肉量目前一週3-4練 都做三項、肩推 1、深蹲150 +肩推70 2、硬舉150![[問題] 減脂期維持肌肉量](https://i.imgur.com/RSZNwVLb.jpg "[問題] 減脂期維持肌肉量")
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[問題] 增肌減脂請教大家好，2019突然覺得自己好胖，蹲下去綁完鞋帶，站起來就會好喘，下定決心要減肥，2021年9月心血來潮在家做伏地挺身，突然看到自己身上肚子的贅肉，就去了健身房運動，因為之前的減肥都是只靠飲食控制瘦下來，感覺都瘦到肌肉脂肪都沒減到，感覺身體抖軟軟的（尤其肚子) 我的身體狀況目前如下 這是inbody 比較![[問題] 增肌減脂請教](https://i.imgur.com/NbPeyzvb.jpg "[問題] 增肌減脂請教")