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[問題]產後雕塑體態課程

看板MuscleBeach標題[問題]產後雕塑體態課程作者
MooRain
(一根羽毛)
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剛生產完3個月,想開始運動恢復身材
目前有打算每天趁老公下班回來照顧小孩之餘
自己可以去上運動健身課程,主要是想雕塑體態的那種
順便放風一下~~~
請問有推薦比較專業的教練嗎?
PS.地點北高雄(左營高鐵附近佳)

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.34.189 (臺灣)
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sesame1081007/20 15:16找教練的好處就是有人可以督促..

sesame1081007/20 15:16不然沒有毅力就回不去了QAQ

Jerky101007/20 15:54推華夏路的來健身,可以針對媽咪客製化訓練

Jerky101007/20 15:54教練不只上課很專業,連自主訓練都會開立課表

Jerky101007/20 15:55不用怕想努力但不知從何下手哈哈

Jerky101007/20 15:55如果想要特別找女教練也可以考慮這間

Wildcat52807/21 09:22除非天生體質,不然還是要靠運動+飲食改變體態

Wildcat52807/21 09:22妳看那些藝人媽咪,一定都有運動維持

※ 編輯: MooRain (106.64.105.114 臺灣), 07/21/2022 10:19:28 ※ 編輯: MooRain (106.64.105.114 臺灣), 07/21/2022 10:21:12

MelonSh07/21 10:26一開始想說跟著影片練就好 結果都沒效果 找教練後才知道

MelonSh07/21 10:26自己都練錯了

noriko041507/21 11:26我產後兩個月開始運動+控制飲食(母奶我餵到六個月)

noriko041507/21 11:26,都是在家裡做徒手運動(只有一條瑜伽墊),現在小

noriko041507/21 11:26孩滿七個月了,體脂肪從一開始27%到上個月量是19%

honey261607/21 13:30其實一般的健身房就可以了 主要是毅力

Wilsonnzz07/22 01:30自主在家訓練真的很有毅力誒