[問題] 教練課堂數分配

jeff080108/30 01:1214堂學完基本六大項絕對綽綽有餘==

jeff080108/30 01:13（撇除真的身體有很多問題的人啦

Tiiiiing08/30 01:20學得完是一回事 身體跟不跟得上是一回

Tiiiiing08/30 01:20事 cp值最高就週期拉長 多一點時間讓身

Tiiiiing08/30 01:20體神經適應成長 邊練邊學

CSSun08/30 02:08一周上一堂，自己去練兩次Y

tndh08/30 08:39一周上一堂 自己訓練4~5次

NaTaO308/30 08:51先上網看看影片吧 免得被忽悠

alice7822608/30 09:50身體有問題的人乖乖上教練課中

foxs908/30 10:09先自己摸一個月機械再來說 一週沒去三次也不用浪費錢買課

windy013108/30 10:21我的教練是一開始就教自由重量，只有幾堂才帶一下機械

halulu08/30 10:27上課之外自己要多練習 練習過程有問題上課一定要問

abain52108/30 10:48機械器材沒必要上教練課，建議先學三項相關自由重量

thexiaomi08/30 10:53教練也不會比你網路上看到影片的專家專業

thexiaomi08/30 10:54像陳醫師 大夫訓練的文章 影片 應該沒有教練比他們專業

thexiaomi08/30 10:55所以建議你把他們的東西看完再去上課 才不會學到錯誤觀

thexiaomi08/30 10:55念

HEYYAHEYYA08/30 11:18推樓上觀點。

nivodivo08/30 11:28六大動作不會但是要學健力三項？

currygaygay08/30 12:31平衡一下，網路上影片教的跟自己實際操作也有落差啊.

currygaygay08/30 12:31..看影片玩到受傷的也不是沒有

image040408/30 12:3214堂夠了 別浪費時間學機械式 但教練一開始都喜歡從機

image040408/30 12:32械式開始教

LVE08/30 12:38機械式浪費的原因是什麼? 重要的不是感受度和姿勢嗎? 還是巨

LVE08/30 12:38巨的健身影片機械式都是假象，拍完趕快去自由重量?

renna03876608/30 12:48找個練個半年以上的朋友帶你去做做看最快啦... 不用

renna03876608/30 12:48一開始就買課 因為可能分不出好教練

omega131208/30 12:54學會肩胛骨控制跟三項 其他東西自己摸索

Tiiiiing08/30 14:03實務上真的很多人連機械式都很有障礙

Tiiiiing08/30 14:03不是大家天生運動細胞都很好

foxs908/30 14:08光一個胸推機就可以用手蝦機八亂推了

OhMyHair08/30 14:12機械還是要先有人帶比較好

heartblue08/30 14:22機械沒人帶動作跑掉的也是一堆

wan0zei08/30 16:08機械示也要教練帶，更不要說教練最喜歡從連機械都做歪的

wan0zei08/30 16:09人下手

xd547708/30 16:16真好奇說不用學器械跟只要看影片的人練多好

yawenla08/30 17:43拜託機械式一堆花式使用的好嗎..都不知道在練哪裡

yawenla08/30 17:44都還是要給教練上課學習正確使用及發力模式啦，至於怎麼

yawenla08/30 17:44分配堂數建議和你的教練討論。

yawenla08/30 17:45畢竟每個人的運動能力和身體素質不同

bigheaddon09/04 13:54貶低機械duck不必