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[問題] 健身環的動作

看板NSwitch標題[問題] 健身環的動作作者
dragonde
(青花魚的逆襲)
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https://i.imgur.com/5Hyarjl.jpg


如圖所示,玩健身環的大家在做這個動作有辦法嗎?

我真心無法金雞獨立後又側彎欸

雖然說遊戲有講若無法,可以雙腳站地做

但我還是很想把這個動作做好

是我自己的問題,還是大家在做這個動作也有難度呢?


另外想問大家,關於有個是練三頭肌的動作

是手往後舉起那個

不知道有沒有人知道那個正確標準動作是什麼

我蠻容易做那個動作都只有Good

不知道是哪裡做錯了

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riap052609/25 21:02立木姿勢做不好就是平衡感不夠,這個只有多做才能培養

riap052609/25 21:02起來。

riap052609/25 21:02上網Google"瑜珈 樹式",這個只能多練習

ohha022109/25 21:02雖然沒有健身環 但這姿勢我剛試一下 好像滿簡單的

ohha022109/25 21:05我用右腳站 左右彎很穩 但用左腳會微晃 感覺跟腳力有關

crassus721709/25 21:06單純你平衡感不好而以

akinchu09/25 21:07腿不要太挺,腹部要有點出力維持平衡~

BAO072209/25 21:32腳底內側要踩穩

wulouise09/25 21:45我左右腳有差,左腳站比較穩

bryan2909/25 21:53這姿勢不難,但就是平衡感要好

pkpkc09/25 22:00這姿勢要作出來算容易 作標準超難 腳底貼大腿不能碰到膝

royroy66609/25 22:03多練習

CKWexe09/25 22:03做三頭肌時手腕軟一點向後勾可以避免good,不過也就是自

CKWexe09/25 22:03爽而已,維持在最高點真的需要耐力

CKWexe09/25 22:07手臂的角度其實就跟示意圖一樣,橫開15度左右

nicetree09/25 22:22這動作我左邊不穩頂多撐兩回,右邊可以全程

hitsukix09/25 23:03平衡感以外 某些肌群不夠力也會影響

mingming1009/25 23:48我最喜歡這姿勢耶, 腳貼好大腿根部就沒問題

wcc96009/26 00:11這就當年Wii Fit的標準姿勢之一,平衡板還會幫你測重心

qss0509/26 00:14我覺得最難的是船式…要是我撐的住還玩這個幹嘛QQ

beargorest09/26 00:22三頭肌那個訣竅是要把手往後抬高

beargorest09/26 00:24立木那個我也是每立一次就倒一次

prionailurus09/26 00:55立木姿勢蠻簡單的,不過有個小關鍵,如果你的腳底貼

prionailurus09/26 00:55在膝蓋上就會容易倒,把腳底往上貼到大腿的位置就可

prionailurus09/26 00:55以側彎了,但如果是無法獨立的話可能要放鬆腳踝附近

prionailurus09/26 00:55的肌肉,太緊繃會不容易獨立

lrk95209/26 01:19立木做不到+1,站穩還行但左右彎就立刻倒。

cvoa102609/26 01:58可以 但左右邊平衡有差

Binomial556609/26 03:48三頭肌就是高 是看手把角度的

LonyIce09/26 06:32這姿勢對我來說其實超簡單,只要平常有練習單腳站立跟蹲

LonyIce09/26 06:32下並不難

fridaycow09/26 07:42有穿鞋子切記就不要站在墊子上,很容易重心不穩

wjaxpig09/26 07:55還要側彎

widec09/26 07:57會倒的話 單腳不要站直 膝蓋微微彎 就能用上肌肉

guld09/26 08:08三頭肌做好手會超酸 應該是舉不夠高

woiow09/26 09:35腳放大腿上做不好可以先放小腿肚的位置,因為腳會推,所以

woiow09/26 09:35不能放膝蓋,膝蓋會受傷

sthermit09/26 09:51多玩就會比較穩了

soyjay09/26 10:32立木膝蓋彎就不會倒 但是側彎就不行了QQ

soyjay09/26 10:34常做瑜珈跳有氧的老媽反而玩起來都沒問題

ChungLi556609/26 10:41下盤沒力 多練深蹲

frank16161609/26 11:08是說腳掌放不到大腿那邊是什麼問題?

sthermit09/26 11:19筋不夠開

rabbit664209/26 13:41這個攻擊力很高欸欸 我中期都用這個

wunanmin09/26 14:00除了平衡感不好,也可以檢查自己的足弓,扁平足的人單腳

wunanmin09/26 14:00站平衡通常會受到影響

sheauren09/26 14:01瑜珈老師是說腳側邊小肌肉不夠力會不穩 實際指哪裡沒研

sheauren09/26 14:01

wtya09/26 17:25立木姿勢可以試著腹部施力,身體往上延伸,想像自己在量身

wtya09/26 17:25高那樣,這樣會比較穩

a74012509/28 13:58單腳站立時,平衡要靠你站立那一側的臀中肌

tomokazu09/29 22:17閉上眼睛會更難 可以玩玩看