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Re: [問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎?

看板NSwitch標題Re: [問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎?作者
ah7675
(阿毛)
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33歲 第一型糖尿病27年病史

人權
http://i.imgur.com/QdnHvDA.jpg


最近剛好有機會裝即時型血糖機,用手機就可以看血糖值

就來分享一下玩健身環的血糖變化

純分享,請不要探討血糖控制跟飲食運動方法

運動強度只有10,每次約30分鐘(遊戲內有在活動的時間)
用joycon量的心率約120(70%)

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http://i.imgur.com/oTaW2aR.jpg


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http://i.imgur.com/zjdkbyb.jpg

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http://i.imgur.com/NBjmLOf.jpg

阿宅我每天作息都差不多,6:30左右打胰島素吃晚餐,8:00左右開始運動,結束再補一些碳水

我的整體運動強度相對很多人來說應該超低,但可以看到對血糖的影響非常明顯,屢試不爽

如果你需要一個理由買Switch
買啦,哪次不買!

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OR1CHI06/12 16:35健身環讚啦

dnucolulhhz06/12 17:12唯一問題只有持續性 任何運動不持續去做 就不會有效

dnucolulhhz06/12 17:12

quiy06/12 17:29持續性的問題還是要看人,會運動的給他一塊空地也會自己動,

quiy06/12 17:29健身環只是提供一點遊戲性讓人比較容易入門和增加運動的樂趣

quiy06/12 17:29而已

wulouise06/12 17:54健身環就是提高誘因

TolerTSAI06/12 18:19我老北是第二型糖尿病 後來開始種田每天流汗後血糖真

TolerTSAI06/12 18:19的都穩定了。運動真的有幫助!

alexmein06/12 21:49支持

m730020906/13 05:49我原本b肝帶原+中度脂肪肝,肝指數長期超標。玩了一年

m730020906/13 05:49肝指數降到正常值內,脂肪肝也降到輕度。

cloudy112406/13 09:29健身環可以宅在家運動,而且不會無聊~

Carrarese06/13 11:06有效有推

sakura9442506/15 22:59我最近也買了 真的有動力持續動 肚子小一圈

kuanninini06/18 10:56玩了三個禮拜每天做,還沒有感受到變化嗚

senshun06/22 13:36真的不錯