[心得] 台北馬 4：00準點
PB沒破的一天
(跑了三次就這次在環東上面被颳爛QQ)
人權
http://i.imgur.com/g9AZyYp.jpg
http://i.imgur.com/y6LD9ap.jpg
3小時60分XDD
感謝配合的市民以及所有投入的工作人員
幫助我用整齊漂亮的時間數字收下第67馬結束2023年
跑者們 無論完賽與否
辛苦了
(之後想跑出個03：33：33......跑步中發掘新樂趣之後就只能繼續入坑練下去了QQ)
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被抬的有兩種 一種是轎子 一種是棺材
穩的也有兩種 一種是穩賺 一種是穩死
洗的也有兩種 一種是洗盤 一種是洗碗
進場也有兩種 一種是買點 一種是埋點
放空也有兩種 一種是融券 一種是腦袋
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※ PTT 留言評論
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[討論] 萬金石結束了，大家都有破PB嗎年度金標賽事萬金石馬拉松，在陰雨綿綿的天氣落幕了，今天的溫度超好跑只可惜一直飄 雨…大家都有順利完賽破PB嗎？ PS.剛剛洗了挑戰馬的毛巾，品質好像比台北馬好一點XD --![[討論] 萬金石結束了，大家都有破PB嗎](https://i.imgur.com/vxjZRtSb.jpg "[討論] 萬金石結束了，大家都有破PB嗎")
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[問題] 今年寒流台北馬配速請益大家好～ 今年台北馬搭上這波寒流 看大家討論最多的是穿著 但小弟最近心裡一直很掙扎 就是去年台北馬成績3:07 （均配4:26）5X
Re: [閒聊] 為什麼投球局數是X.1、X.2？看到一堆人推文在說3進位 真的是可笑 請問「6.1局」是什麼進位？ 小數點左邊是10進位 小數點右邊是3進位 哪一國的數學會把兩種進位混在一起？![Re: [閒聊] 為什麼投球局數是X.1、X.2？](https://i.imgur.com/psjbFWTb.png "Re: [閒聊] 為什麼投球局數是X.1、X.2？")
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[心得] 台北馬雖說是年度重點賽事，但十月底高雄馬結束後，再扣掉休息與減量周勉強只剩一個月的 練習時間，能進步多少自然得打個問號。不過時序進入有益跑者訓練的冬季，涼爽的氣溫 適合較高強度練習，所以每週還是多加一次半小時的配速跑課表來惡補，補多少算多少。 賽前一周的天氣預報非常振奮跑者的心。自幾年前跑過2度的東京馬之後，對這種乾冷 無雨的10度氣溫是開心以對。在這種天氣裡跑全馬，不用擔心流汗過多導致體力大幅衰退6
Re: [閒聊] 有沒有很討厭儀式感的人?你講的是兩種不同的東西啊 一個是所謂「通過儀式」 另一個是「生活儀式感」 授袍儀式、加冠典禮、授徽儀式 這些是所謂的 通過儀式1
Re: [新聞] 搭電扶梯站左側！後方阿伯被檔住 竟嗆聲真正的台北人才不會理那些站左邊的 電扶梯會站左邊的要馬兩種人 要馬78人要馬南部北漂仔 78人就不用說了 腦子有病的講也沒用 啊北漂仔喔就是一堆南部生存不了的廢物2
[問卦] 能跑完全馬的人都很厲害對吧雖然自己有在跑步 但每次看到跑完全馬的人都很敬佩 覺得只要能完賽根本是神 想到自己初半馬跑了2:30 初馬跑5:50 這種很爛的成績![[問卦] 能跑完全馬的人都很厲害對吧](https://img.youtube.com/vi/XWVC0LgoOB8/mqdefault.jpg "[問卦] 能跑完全馬的人都很厲害對吧")
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[問卦] 大家都知道的事就趕快跑是嗎前陣子 大家都在講甚麼海運啦 台積電啦 聯電啦 鋼鐵啦 面板啦 現在講甚麼石油啦 鋼鐵啦 美金啦 這個大家都知道的事 是不是都要避開 趕快跑 跳下去 穩有兩種 穩的 和 穩死的2
Re: [閒聊] 本土一天多382例，一堆人喊穩？穩有兩種 一種是穩定的穩 另一種是穩死的穩 就像現在政府的防疫政策 處於共存