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[問題] 如何調整燒檔?

看板Road_Running標題[問題] 如何調整燒檔?作者
bluecheese88
(cheeseQQ)
時間推噓34 推:34 噓:0 →:21

慢跑新手,請老手們鞭小力一點
目前跑距離大約5km,發現最近會燒檔大多發生在跑完4.8k~5k慢下來後想第二次衝刺時
現在穿的是迪卡儂的內褲,忘記型號
看過一些討論說尺寸要買小一點比較服貼,才不會摩擦
還有說再瘦一點就不會(要撐過再瘦一點時間),也有塗凡士林但還是有刺刺痛痛

目前感覺可以改善的,似乎是跑步內褲要挑緊一點的比較好嗎?
有沒有平價、舒適、適合長距離的款式推薦?
還是就要改換別間的貼身跑褲?目前一樣迪卡農
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※ PTT 留言評論
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wingmanchen10/20 11:41抹防磨膏,多抹點就沒事了

uei120110/20 11:42迪卡儂內褲幹爆超磨的啊,受害者在此,我現在都穿UA緊身

uei120110/20 11:42褲,外面穿跑褲。

wingmanchen10/20 11:43不然就改緊身壓縮褲,我都買長褲,跑前股再抹防磨膏

wingmanchen10/20 11:43從此以後就沒有再被磨過了

isohera10/20 12:10挑縫線避開正中央的褲子或縫線柔化

isohera10/20 12:10Assos雪米糕塗上去

victorlove10/20 13:08才5k就磨 算是很少

shanyanyu10/20 13:10推薦馬拉松世界MW涼感那件,防磨!

lalaray10/20 13:17原本型號在買小一件試試看

conveyor10/20 13:22直接沒穿內褲試試看

有試過沒穿,還是習慣穿內褲

theworld6210/20 13:56我都穿四角褲

dearflight10/20 14:10欸?我本來是穿一般,跑了兩個月才發現燒襠,後來換迪

dearflight10/20 14:10卡儂最便宜的那一款四角的就不會了耶。

levi0019610/20 14:39沒在穿內褲跑的

KAPOW10/20 14:49迪卡儂內褲選fit一點的慢跑應該還好

KAPOW10/20 14:49可能每個人體型還是有差異?

guowei61610/20 15:21有內裡的跑褲+防摩擦膏 都迪卡濃買的 跑全馬也沒燒檔

guowei61610/20 15:23不過跑5K內我隨便穿 不擦防磨膏也沒燒檔過

yckang10/20 15:41T8 那件防磨內褲推薦嗎?

OpenGod10/20 15:44沒穿+1

doglegbow10/20 15:52穿有內裡的跑褲

※ 編輯: bluecheese88 (114.140.153.160 臺灣), 10/20/2025 16:11:45

Mugiwara10/20 16:56我穿四角緊身內褲就沒燒過了

hanway10/20 18:32有內襯的跑褲有用。跑步不要穿算經濟實惠。

mmppeegg10/20 19:37內褲脫掉

ctct051310/20 19:41凡士林不是塗欸,是挖一大坨貼上去的!

darkyan10/20 20:10推薦Uniqlo的AirRism網眼無痕內褲

lawer131410/20 20:53買有內裡的跑褲,三角或四角內理都行!或是各品牌的壓

lawer131410/20 20:53縮褲配飄褲也行,迪卡儂的運動內褲太容易鬆了不是很推

lawer131410/20 20:53

joel91310/21 03:53T8 防磨運動內褲唯一推薦。從此不燒檔

alains10/21 09:57哪邊磨就上凡士林,塗到爆!就不會磨了

uei120110/21 10:37請問樓上,T8腰包褲穿L剛剛好很貼身,內褲要選大一碼嗎

iceking10/21 13:08迪卡農運動內褲超推, 便宜多買幾件替換, 就算鬆了換也不

iceking10/21 13:08心疼. 我目前也才2件替換, 只有LSD和比賽才穿, 這兩三年

iceking10/21 13:08都沒有燒檔問題.

sethhan10/21 13:21同推Uniqlo的AirRism網眼無痕內褲,穿這件後就沒燒檔了

smallblack10/21 14:33Uniqlo那件+1

adafamil10/21 14:49運動內褲T8跟rema推哪一件?T8比較長怕穿不習慣

maltum10/21 15:39沒穿 +1

yckang10/21 16:45AirRism穿起來真的很舒服,也不會磨,但流汗後會比較重

yckang10/21 16:45一點,而且如果褲子比較緊會把內褲捲起來。

lionwiner10/21 17:47都穿好市多賣的CK四角內褲,買小一號的就不會燒

post9110/22 07:50我直接穿貼身跑褲不穿內褲,沒有燒過

jck2162110/22 10:54我試過好幾個牌子,最後定居在博克多,感覺包覆剛剛好,

jck2162110/22 10:54跑完不會覺得濕黏

jck2162110/22 10:54建議可以先買一件試跑,之後就可以安心突破 10K 了

cczh0810/22 13:03我壓縮褲派的

yuxuan082710/22 16:33凡士林塗好塗滿,是不是偷塗到其他位置^^

avy24510/22 16:54看來就是還跑不夠,有跑友就是大腿內側瘦一點就正常了

yoysky10/23 08:15壓縮褲解決

ksjr10/23 11:11問就是跑得還不夠多!

blackkeys10/23 23:43UQ那件沒想到是跑步神褲,T8那件也很推!

blackkeys10/23 23:45https://i.imgur.com/gtTmdq6.jpeg

blackkeys10/23 23:46https://i.imgur.com/NGbY5h9.jpeg