[心得] 今天的台北非常適合跑馬
台北今早氣溫約22度上下非常涼爽,且很幸運的沒有下雨,也沒有毒辣的太陽,陣陣涼風非常適合跑馬拉松，尤其是新生高架橋上，超級舒服
台北今天的兩場路跑
南山人壽路跑、板橋馬拉松
相信應該不少人破PB
如果兩週前的長榮馬也能像今天的天候條件就好了
老天保佑下個月的臺北馬
不要寒流、不要下雨、不要太陽
均溫落在14～16度就好，也不要太冷
不知這樣的要求會不會太誇張
哈
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.58.108 (臺灣)
※ 編輯: Chung1979 (101.10.58.108 臺灣), 11/10/2024 23:55:26
※ PTT 網址
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不要緊張
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板橋馬拉松一堆人被熱到
今天這麼涼還能被熱到！
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個位數溫度才是破PB的神隊友，我今天不過跑個10K組就需要
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淋水降溫了
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只求別下雨就好
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前年台北馬適逢寒流，我跑到第10公里才喝第一杯水，氣
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溫低才好跑。
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田中好熱QAQ
台北今天沒下雨非常舒服的天氣
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板橋馬很悶哦 很多高手爆了
今天這麼涼還能被熱到！
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今天大家都去各地跑馬了，晚上的田徑場只剩我這種沒實力的在
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跑XD
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22-24根本不適合跑馬…
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黑影博哥看到神戶18度心都涼了，何況是20+
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板橋馬起跑25度，熱到爆
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這樣說來，台灣好像只有12月1月有機會近10度呢。
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寒流起跑溫度十度，濕度60左右才是最棒的
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二十幾度超熱…希望台北馬降到十度左右，冷一點比較好XD
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昨天溫度還行，但濕度85-90所以體感很悶
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我喜歡10～14度
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今天天氣真的超讚
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星期日不是有下雨？在河濱練跑還時不時得當防水的跑者
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平常練跑這溫度可以,跑馬大概要15度以下比較舒服
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寒流才好
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不要再提到前2週的長榮馬了..已經是人生的陰影了QQ
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22度哪叫涼？根本熱吧！跑者的好天氣是陰天到微雨，10-14度
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左右
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覺得15度左右最ok 不過起跑前保暖要做好
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很悶熱捏 我認真
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22-24頗熱 台北馬之前跑10-12度那種比較舒服
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跑馬要15度以下比較舒服+1
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個人認為10-15度比較好跑
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[問題] 大家今年臺北馬跑得如何？今天早上真的有夠冷的 全馬勉強完賽了 5HR XD 成績就不PO出來丟臉了 好險沒下雨 但忘記帶手套真的一直匹匹挫52
[問題] 今年台北馬穿著請益想請教各位前輩 目前看到禮拜天氣溫只在10度左右 這氣溫有點可怕 有跑過熱死人的天氣 下雨的天氣![[問題] 今年台北馬穿著請益](https://i.imgur.com/Nx5S2LUb.jpg "[問題] 今年台北馬穿著請益")
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Re: [閒聊] 1小時跑10公里是什麼水準？非天選之人的普通凡人且長跑新手分享一下自己的粗淺觀點 先附上最近練跑最遠且最好程度 如果目標是10k SUB1，平日沒運動習慣且體重沒過胖，我認為最快也要2個月左右，而且絕對要有相當程度天賦才可能達標，如果普通人應該需3-4個月左右 以我來說，我本身練了3.5個月，在練跑以前有爬山與騎自行車，但都不是常態保持的運動習慣，第一次能全程跑完10k練了一週多，也就是第四次練跑才達成，當時分速是8:48，練到前天時進行節奏跑訓練才終於從上個月的10k紀錄6:20進步到6:06![Re: [閒聊] 1小時跑10公里是什麼水準？](https://i.imgur.com/5tLy27yb.jpg "Re: [閒聊] 1小時跑10公里是什麼水準？")
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Re: 盤點今年路跑部份心得感想今年跑了以下幾場賽事，畢竟跑膩了大賽事，跑去參加很多小賽事玩，如欣恩馬拉松、 台北大學超馬、中埔馬、美濃馬、高雄山城馬都非常地有人情味，賽後也都是熱食、飲料 吃喝到飽，非常推薦給想換換口味的跑友。 另外龍崎、大亞、華山論劍湖、觀音山、礁溪、高雄山城均有提供熱水洗澡。 269.2023.1.8 鎮西堡100公里超馬20
[問題] 大型比賽跟小型比賽的差別？剛接觸慢跑不久。面對眾多的比賽，不知道該怎麼選擇(參加半馬) 因路程時間等因素後來剩兩場要選 1. 高美濕地馬拉松 (台中慢跑協會)(半馬上限500人) 2. 台北國道馬拉松 (中華民國路跑協會) (上限5000人) 想請問大家幾個問題：9
[問卦] 現在台北的天氣是不是最頂的如題 現在北部白天氣溫24-26度 不會下雨也沒有太陽 時不時還有陣陣微風吹來 一整天都涼涼的7
[問題] 長榮馬拉松起跑分區疑問各位跑版的前輩後進安安 小弟昨天一收到長榮馬開始報名的訊息推播就直接報名長榮馬半馬 因為沒有參加過長榮半馬的經驗 針對這場有沒有起跑分區的資訊網路上沒有查到 請問這場是不是沒有使用過去的成績來規劃起跑分區啊6
[問卦] 台北現在氣溫35度？剛才問Google助理 台北天氣“多雲時陰”，可氣溫竟然是35度 原以為有雲遮住太陽應該會比較涼 結果是35度這種高溫 還是35度其實不太算高？X
[問卦] 會參加路跑的人想啥 以台北馬為例今天小弟早上去河邊公園附近，看到超級多人在慢跑，原來是台北馬拉松，早上還有些許下雨，台北空氣這麼差根本人體清淨機想少活幾年，又要一早起床，有沒有搞錯啊，付錢跑步又早起是不是被商人薛一波了，何況現在半馬報名費一千起跳貴死人，有沒有參加路跑人在想三小的掛？ ----- Sent from JPTT on my Xiaomi 2210129SG. --
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