[問題] 今年台北馬穿著請益

prodd12/12 00:0410度其實滿剛好的！平常跑馬衣服套個輕便雨衣就好

j095832208012/12 00:0910度跑起來後完全不會冷也不會熱

cuba39115612/12 00:15跟平常練習穿一樣就好

aouon12/12 00:18裡面一件長袖，外面一件短袖，最外面可以套10元雨衣（有些

aouon12/12 00:18五金行還有這個價格）。或是大垃圾袋，剪三個洞，讓頭手露

aouon12/12 00:18出來。等起跑一段時間後，再把雨衣或垃圾袋脫掉。

dinotw12/12 00:5610度？又是哪個媒體亂報的

toro07712/12 01:0510度...認真嗎...16度跑都覺得冷了

pzubfwss12/12 01:58如果不擔心跑不動變步兵個人會照平時短褲背心穿 看溫度

pzubfwss12/12 01:58低的程度可能會戴保溫的跑步手套

pzubfwss12/12 02:00像合歡馬我覺得應該會走路就穿短褲薄長袖帶可以收很小

pzubfwss12/12 02:00的薄風衣

chiu12/12 03:382016渣打馬，4度

isohera12/12 06:20dino 預報來了<10度

isohera12/12 06:20https://i.imgur.com/Nx5S2LU.jpg

smallGGgirl12/12 06:57十度該想的是要破pb多少！

zvestax12/12 07:31如果有下雨，要考慮風寒效應

analyzer12/12 07:44薄風衣+長袖套+手套+短袖排汗衫。

dinotw12/12 08:12isohera這個這幾天的有準嗎

isohera12/12 08:13dino 我身材不好，都穿Outwet Ep3+迪卡儂短袖。

cpssun12/12 08:1410度正完美，預計和平常一樣背心短褲

isohera12/12 08:14這天氣不考慮穿背心了

mengchao12/12 08:44相較低溫 我比較怕下雨呀！外縣市的我還得考慮多帶一雙

mengchao12/12 08:44鞋，有點麻煩！

isohera12/12 08:45比賽下雨就跑鞋下去了，不用帶Y拖

tkuaas12/12 09:20感謝各位前輩，好像不下雨就萬幸

prodd12/12 09:21小雨也不錯啦

sakuraspgame12/12 09:29推

sakuraspgame12/12 09:30如果是能全程都跑的跑者，其實不需要特別加什麼衣物

sakuraspgame12/12 09:30只要注意比賽前等待時間的保暖，輕便雨衣麻布手套都

sakuraspgame12/12 09:30是很好的選擇，起跑後丟掉就好

sakuraspgame12/12 09:31但是如果是需要跑跑走走的跑者，建議多穿一件輕便風

sakuraspgame12/12 09:31衣，熱了就綁在腰上，冷了就穿起來，因為在沒有跑動

sakuraspgame12/12 09:31的狀態體溫很容易急速下降，等到身體整個冷掉應該也

sakuraspgame12/12 09:31跑不起來了

AaronRodgers12/12 09:43https://tinyurl.com/mrxb6h54

dinotw12/12 10:28http://i.imgur.com/gOQ3C0P.jpg

hhh123432112/12 10:41小心不要失溫

wilson20010612/12 10:417天模擬歐美日都有誤差值啦，但趨勢就是會很冷，好

wilson20010612/12 10:41處是降雨機率可能低一點點

wilson20010612/12 10:42賽前輕便雨衣/手套/暖暖包，跑起來就沒差了

zxcv369012/12 11:27穿短袖或背心加袖套就可以了，等起跑的時候穿過輕便雨

zxcv369012/12 11:27衣，起跑後再找時間脫掉

a112121012/12 11:28雨衣

a112121012/12 11:29話說之前跑台北馬 印象中每次都下雨

yun39200112/12 11:4010度乾冷會是個很好破pb 的好天氣，只要不太濕的話其

yun39200112/12 11:40實很好。但如果下雨又冷的話，熱身不確實跟保暖等著手

yun39200112/12 11:40麻腳麻吧。

neverending12/12 12:0010度還好，反正人很多，大家擠在一起取暖

johnson4412/12 12:06預計輕便雨衣加工作手套或白手套，熱開就丟

weilawda12/12 12:12建議要戴手套阿！10度跑手一定會凍僵，水站跟拿補給會

weilawda12/12 12:12很痛苦

donttry12/12 12:40上橋跟河濱才是真正冷的地方吧

cyivs3312/12 12:47當天想戴3M絕緣手套 擔心手指凍僵 撕不開果膠 可能戴個

cyivs3312/12 12:47袖套 還可以藏鹽糖

gabriel12/12 13:1310度正是破pb的好溫度

isohera12/12 13:33手套 迪卡儂199不錯戴還可以滑手機

isohera12/12 13:43更正，99塊就有了

jasonccr12/12 13:59https://i.imgur.com/H78uzAH.jpg 台北市信義區

jasonccr12/12 13:59早上11:00這報有修低了

isohera12/12 14:07便宜手感也不錯(要選尺寸)

isohera12/12 14:07https://i.imgur.com/3wf8YrK.jpg

mengchao12/12 14:26https://i.imgur.com/zgs2T3F.jpg

lee20041212/12 15:37問就是短褲 短袖，印象中有一年氣溫也是12度左右還下雨

jh19883012/12 18:32樓上說的是2017吧 那年跑超順

jh19883012/12 18:32想問跑步手套去哪買比較保險 想要有牌子又怕在蝦皮買到

jh19883012/12 18:32仿的 Nike 或亞瑟士都可

mida12/12 19:14推迪卡儂手套，指尖處還有防滑，拿膠撕膠變超容易，如果天天

mida12/12 19:15都寒流，好想每次long run都戴。 XDD

mida12/12 19:17跑馬最佳溫度是8度，雖然天冷容易PB，但真的也要考慮我們台

mida12/12 19:17灣人有沒有辦法適應？2020年終也有一波寒流，記得那時跑個

mida12/12 19:1816T完，整個肺跟結冰一樣，非常不舒服，所以一些保暖的衣物

mida12/12 19:19建議還是準備著，最好是可以穿脫，真的太熱還可以脫就好。

Touber12/12 19:37請問台北馬可以在起跑前直接把衣物直接丟旁邊然後開跑嗎(

Touber12/12 19:37當垃圾丟掉的意思)？

isohera12/12 19:52要考慮濕度，台灣濕度太高，日本10度比台灣10度不冷，我

isohera12/12 19:52常年冬天在日本外礁釣魚。

cyivs3312/12 20:19氣溫一直下修 考慮套一件舊衣 跑熱了再脫掉丟垃圾桶

hhh123432112/12 20:45霸王寒流那次,想說穿長袖半路脫,結果直接穿長袖回終點

linbenjamin12/12 21:06想問各位前輩們 這種天氣 還會需要擦凡士林防磨嗎？

shanyer12/12 21:27凡士林其實還可以保暖防凍傷

titansan12/12 21:29如果平常不是常常在10度以下的溫度跑，還是多穿一件好

titansan12/12 21:29排汗的長袖跑比較好

tkuaas12/12 22:00如果在賽前喝口高粱禦寒？

denny81101212/12 22:22謝謝iso大 感覺那手套不錯 托我媽幫我買xd

jhjh3121312/12 22:442020/12月那天也差不多冷 讚啦

dinotw12/12 22:56酒精中的乙醛會刺激交感神經，使得心跳、血壓上升，血液流

dinotw12/12 22:56向皮膚表面，造成溫暖的錯覺，但這個現象其實會加速體熱流

dinotw12/12 22:56失

isohera12/12 22:58阿比/檳榔 都會爆心跳千萬不要，我雙塔都吃檳榔吃整路抗

isohera12/12 22:58睡。

choubinshou12/12 23:44只要不下雨 10度只需要擔心到終點之後的保暖問題

newsnew12/13 00:04你們跑的時候吸入冷空氣不會不舒服嗎

jacker0712/13 00:36有大大可以推薦風衣嗎？希望能有口袋拉鏈好放補給的，

jacker0712/13 00:36預算3千左右

isohera12/13 00:49用內搭衣，風衣騎車好，跑步不好

titansan12/13 00:55跑步要重排汗好的

tilasmi12/13 10:12補給放貼身比較好跑，風衣單純防風迪卡儂的399堪用

tilasmi12/13 10:13要排汗加防風的推Compressport （只是爆預算）

dinotw12/13 10:43樓上說的是這款嗎http://i.imgur.com/0qbyPKs.jpg

isohera12/13 10:45其實一般登山緊身排汗內衣堪用，要好一點買運動品牌，但

isohera12/13 10:45一年難得用一次，看個人取捨

Lmkcat12/13 11:5710度跑超舒服的

curlymonkey12/13 12:18手套+備用輕便雨衣

mida12/13 13:12今天預報已經變6度了~~~ ^^;

guowei61612/13 13:53短袖+10元輕便雨衣 跑到熱後輕便雨衣脫掉丟垃圾桶

juiping12/13 15:45如果真的6度，輕便雨衣基本上也沒啥功用了！

tilasmi12/13 21:46Dino 他家的款式眾多，價格高，幾年前買了的一直用到現在

tilasmi12/13 21:46，沒有更新的需求，所以我不清楚現在的品項

wingchord12/14 10:51渣打馬那次路邊一堆雨衣垃圾

jennywalk12/14 12:282020那年冷還下雨。

prodd12/14 17:09輕便雨衣不是讓你保暖，是擋風和讓你身上的熱氣減緩流失。

mida12/14 19:10起跑前可以用暖暖包，但起跑後不知可以丟哪？ ^^;