PTT評價

[問題] 有碳板鞋增加成績的論文嗎?

看板Road_Running標題[問題] 有碳板鞋增加成績的論文嗎?作者
doglegbow
(堡)
時間推噓20 推:20 噓:0 →:53

話說這幾年
路跑碳板鞋革命後
真的有研究
各種能力跑者穿上碳板鞋跟穿普通跑鞋
成績的差異嗎?
不知道有沒有什麼論文
(當然最好不要是鞋廠贊助的研究XD)

很想知道差異有多少
還是多半是心靈功率提升

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.231.21 (臺灣)
PTT 網址

justdoit10/17 12:27潮度提升

https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-022-05060-9

查到一篇了 這篇是研究鞋子前腳掌彎曲部位剛性跟跑步經濟性影響 實驗整體趨勢看不出來有什麼差別(有變好的也有變差的) 不過有發現 變好的那一群 平均速度是比較快一點的跑者 不過整體看下來 好像也沒有那麼明確

※ 編輯: doglegbow (1.162.231.21 臺灣), 10/17/2024 12:43:18

isohera10/17 13:45穿了沒差是幸福的,省起來

isohera10/17 13:46人的步頻有極限,再快要靠碳板加步輻

yur10/17 13:46我這種市民跑者沒什麼差,步輻也沒多彈出一段距離

isohera10/17 13:49所以我說穿不出感受是幸福的

isohera10/17 13:50能力不足才無感,我也是能力不足的那群

isohera10/17 13:50但學理就在那邊不能因為無推翻學理

wingmanchen10/17 13:51我自己穿的差異,有碳板的會比沒碳板的步頻多5~10

wingmanchen10/17 13:51,步幅也會大一點點,兩者相加速度大概每公里會比沒

wingmanchen10/17 13:51碳板的鞋快30~60秒左右~

等等 這差距太大了 不可能吧! 這個等於是速度增加10%耶.....

Xenogamer10/17 13:5430~60秒是很大差距耶 看得我都想去買一雙了

※ 編輯: doglegbow (1.162.231.21 臺灣), 10/17/2024 14:00:45

isohera10/17 14:11簡單算頻200輻1m,換碳板1.1m快10%

dbalruke10/17 14:35應該要同心率相比才標準吧,我不太相信一樣的心率,換雙

dbalruke10/17 14:35鞋會快30秒@@ 快10秒應該就很有用了,全馬會快7分鐘

FarkU10/17 14:44只想知道大神們是有多討厭碳板鞋

FarkU10/17 14:45到底是真的沒必要,還是大神們也駕馭不了?

MuMuH10/17 14:49可以參考這篇, https://reurl.cc/eyl9Vj 如果韓日龍穿碳板

MuMuH10/17 14:50鞋會跑多快. 實際上重點不在於碳板, 重點在於PEBA新材質帶

MuMuH10/17 14:51來跑步經濟性的顯著提升. 而碳板只佔1%, 上篇有提供一個

MuMuH10/17 14:51excel 表格, 輸入身高體重還有跑步經濟性的百分比就可以計

MuMuH10/17 14:52算有穿 PEBA + 碳板 以及傳統 EVA 成績提升多少.

有聽過這種說法 說其實黑科技來自中底的材質

wingmanchen10/17 15:43我沒控心率,就都以跑爽的來說,穿有板的因為就比較

wingmanchen10/17 15:43彈比較輕,通常都會越跑越快,沒板的就快不起來,跑

wingmanchen10/17 15:43一陣子就變定速巡航了,所以時間就會有差~

alains10/17 15:45個人體感,同樣跑430,碳板鞋感覺比較輕鬆!

alains10/17 15:47剛剛看我的資料,同樣步頻180配速430左右,碳板鞋觸地時間少

alains10/17 15:4910毫秒左右,垂直震幅也稍微高一點!!

wingmanchen10/17 15:49其實現在很多快樂鞋像是hoka的skywardX或machX2是有

wingmanchen10/17 15:49板材,但用的是pebax推進板,沒碳板那麼激進,比較

wingmanchen10/17 15:49溫柔,預算夠的話是可以試試,跑起來又爽緩震很夠也

wingmanchen10/17 15:49舒服~XD

預算不夠沒辦法亂試阿! 幾年前曾經有買過超過5000的鞋 結果穿起來跑的比我Y拖不舒服 跑10Km我就賣了 不過那牌子這幾年越來越夯了

young200842510/17 16:43自己觀察下來相同步頻,穿碳板時步幅會多一咪咪

cyivs3310/17 17:44https://bit.ly/3NwP9ff 這篇有提到測試者以乳酸閾值速

cyivs3310/17 17:44度跑步 穿碳板鞋比傳統跑鞋的耗氧成本有所減少,對脛骨

cyivs3310/17 17:44負擔也反而比較少,剛好小弟這兩週末都有在平地跑LSD,

cyivs3310/17 17:44一次穿非碳板鞋24k,一次有穿碳板鞋26k,自己體感也很明

cyivs3310/17 17:44顯是穿碳板鞋比較好跑

cyivs3310/17 17:44https://i.imgur.com/xPdb92J.jpeg

讚!感謝提供數據 算了一下平均心率差不多下 穿碳板鞋 平均速度增加1.4% 步頻增加3.4% 看起來是蠻合理的數字

nan896510/17 22:18c大前8k快了7分鐘

haveastar10/18 00:40nike的4%就是跑步效率提高4%

這個知道 不過鞋廠自己提供的研究就看看就好XD

cyivs3310/18 06:28回樓樓上 前面1~3k熱身跑我沒有反深綠色選取~所以最下

cyivs3310/18 06:28面的統計只有紀錄到深綠色部分(兩次LSD含熱身都是27k)

cyivs3310/18 06:33Superblast其實也是歸類超級跑鞋,只是沒有碳板,拿來跑

cyivs3310/18 06:333分多速間歇也是可以的,我常常穿他跑LSD,但是這雙偏重

cyivs3310/18 06:33,跑到最後疲勞時助力的確差碳板鞋一截

kobby10/18 07:25其實真正大幅推升成績的是super foam的發明,只是大家都說

kobby10/18 07:25碳板鞋,忽略了這個

所以其實要比較的是各廠牌中底的發泡材質 但這又更難了XDDDDDD

twow121610/18 07:45同體感心律 碳板快不少

wingmanchen10/18 11:41自己買來試最準,同一款鞋,不同尺碼不同重量

wingmanchen10/18 11:42用起來的感受也會不同,更不用說每人體力體重跑法

wingmanchen10/18 11:42都不同,很難有一個基準值可以參考的~

我同意你的說法 其實也不是說很想買才問的 只是單純對這個差異有興趣 而且說真的 這研究感覺也沒有很難 為什麼沒有太多的成果XD

※ 編輯: doglegbow (1.162.231.21 臺灣), 10/18/2024 11:46:28

haveastar10/18 14:24中低跟版材的相輔相成

NoSex10/18 16:24其實我覺得市民跑者得益於碳板鞋的最大助益可能還是來自超

NoSex10/18 16:24輕量的鞋重,每隻腳少40g,長距離下來累積在雙腳上的疲勞就

NoSex10/18 16:24會少很多,當然心率就更低 或同心率下速度更快。

NoSex10/18 16:24大家都想比較無板鞋跟帶板鞋的數據,但無板鞋的定位通常鞋

NoSex10/18 16:24重不會太輕,除非你可以找到一雙跟頂碳鞋一樣輕的無板鞋、

NoSex10/18 16:24中底材料跟厚度也要做到一樣的等級,這樣比較才能算是真正

NoSex10/18 16:24客觀排除重量的差異,而真實比較到有無碳板的推進力。

NoSex10/18 16:25但市面上這種定位的無板鞋極少,一些超輕量的鞋如mach 6/re

NoSex10/18 16:25vel v4 雖然鞋重可跟頂碳鞋相比,但它們還是偏薄底 長距離

NoSex10/18 16:25下中底會衰減,也不適合拿來比較數據。

NoSex10/18 16:27(更正 rebel v4)

NoSex10/18 16:29所以賽場上半馬200-230的市民跑者還是有大比例穿vaporfly,

NoSex10/18 16:30你說有沒有幫助,絕對有 因為光超輕的鞋身就可以幫助他們

NoSex10/18 16:30省力非常多

on3210/19 08:47炭粄快10% 10幾年沒有炭粄紀錄都2小時2-3分

on3210/19 08:48這10年有炭粄 才進步1-2分鐘而已

on3210/19 08:48可以快一點 但要快10%太扯

on3210/19 08:49假如5小時跑完 有穿炭粄變成4小時半 想太多了

on3210/19 08:49五小時可跑完的人 穿炭粄快5-10分鐘就很猛了

luismars10/19 12:53就本來很勵志的刀鋒戰士科技應用,實際比肉足省力多了 XD

yur10/19 13:13我覺得是輕量化和支撐力都很有幫助,但不會快太多