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Re: [問題] garmin 心率區間設定問題

看板Road_Running標題Re: [問題] garmin 心率區間設定問題作者
alains
(鍵盤鐵人)
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※ 引述《madsword (111)》之銘言:
: 請教GARMIN CONNECT中,使用者資訊裡的心率區間設定,
: 在區間裡又存在一個叫做"運動心率",點進去又有跑步/騎車的區間設定,
: 等於是兩層區間設定,請問板上大大有人知道這兩者的差異嗎?
: 如果我們在跑步時的心率區間是以運動心率的區間設定為主?
: 那麼外層那個區間有甚麼作用呢?

可以分開設定跑步,單車,游泳最大心跳
但是不能分開設定最低心跳,不知道為什麼???
改其中一個最低心跳,所有選項最低心跳都會一樣數值

因為如果用儲備心率來設定的話,根據徐國峰的說法
跑步的安靜心率要站著測,單車要坐著測,游泳要躺著測
所以跑步跟騎車最低心跳應該要分開設定
但是卻不能,我也不知道garmin在想甚麼!


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mainsa03/14 18:14可能是Garmin沒有認可徐國峰的理論吧 Garmin顯示的最低心

mainsa03/14 18:14跳很明顯就是睡覺身體完全沒動的值 不是什麼站著坐著躺著

mainsa03/14 18:14的值

alains03/15 11:46安靜心跳可以自己設定,讓garmin抓就是躺下的心率了

nijawang03/15 13:47Garmin是抓最低心率,不一定是躺著

iceking03/15 14:37Garmin就是抓睡覺時的靜止心率

madsword03/15 14:39寫信去GARMIN建議,不知道之後會不會修改韌體

iceking03/15 14:44我個人是認同徐國峰的理論,用他的理論站著量最低心率,

iceking03/15 14:44絕對高於睡覺時的心率甚多,計算儲備心率區間時,整體心

iceking03/15 14:44率都會比用躺著的心率高,且他心率區間也比Garmin預設高

iceking03/15 14:44出許多,實際跑步時會發現即使體感非常輕鬆的跑,不喘但

iceking03/15 14:44預設心率區間一下子就到zone 4甚至5,用徐國峰的儲備心率

iceking03/15 14:44區間就是緩緩從Zone 1 到2頂多到zone 3,徐的區間設定和

iceking03/15 14:44體感就很接近.

alains03/15 14:48不過話說回來,真的要練單車都會用功率,游泳通常沒人在看心

alains03/15 14:49率,所以才會不能設定各項運動最低心率?