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Re: [問題] garmin 心率區間設定問題

alains 發表於 2024/3/14 下午5:32:10
看板Road_Running標題Re: [問題] garmin 心率區間設定問題作者
alains
 (鍵盤鐵人)時間推噓 2 推:2 噓:0 →:14

※ 引述《madsword (111)》之銘言：
: 請教GARMIN CONNECT中，使用者資訊裡的心率區間設定，
: 在區間裡又存在一個叫做"運動心率"，點進去又有跑步/騎車的區間設定，
: 等於是兩層區間設定，請問板上大大有人知道這兩者的差異嗎?
: 如果我們在跑步時的心率區間是以運動心率的區間設定為主?
: 那麼外層那個區間有甚麼作用呢?

可以分開設定跑步,單車,游泳最大心跳
但是不能分開設定最低心跳,不知道為什麼???
改其中一個最低心跳,所有選項最低心跳都會一樣數值

因為如果用儲備心率來設定的話,根據徐國峰的說法
跑步的安靜心率要站著測,單車要坐著測,游泳要躺著測
所以跑步跟騎車最低心跳應該要分開設定
但是卻不能,我也不知道garmin在想甚麼!


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推

mainsa03/14 18:14可能是Garmin沒有認可徐國峰的理論吧 Garmin顯示的最低心

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mainsa03/14 18:14跳很明顯就是睡覺身體完全沒動的值 不是什麼站著坐著躺著

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mainsa03/14 18:14的值

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alains03/15 11:46安靜心跳可以自己設定,讓garmin抓就是躺下的心率了

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nijawang03/15 13:47Garmin是抓最低心率，不一定是躺著

推

iceking03/15 14:37Garmin就是抓睡覺時的靜止心率

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madsword03/15 14:39寫信去GARMIN建議，不知道之後會不會修改韌體

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iceking03/15 14:44我個人是認同徐國峰的理論，用他的理論站著量最低心率，

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iceking03/15 14:44絕對高於睡覺時的心率甚多，計算儲備心率區間時，整體心

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iceking03/15 14:44率都會比用躺著的心率高，且他心率區間也比Garmin預設高

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iceking03/15 14:44出許多，實際跑步時會發現即使體感非常輕鬆的跑，不喘但
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iceking03/15 14:44預設心率區間一下子就到zone 4甚至5，用徐國峰的儲備心率

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iceking03/15 14:44區間就是緩緩從Zone 1 到2頂多到zone 3，徐的區間設定和

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iceking03/15 14:44體感就很接近.

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alains03/15 14:48不過話說回來,真的要練單車都會用功率,游泳通常沒人在看心

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alains03/15 14:49率,所以才會不能設定各項運動最低心率?
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Re: [問題] garmin 心率區間設定問題
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