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[心得] SUB3 Project failed 不完美 但一樣精彩

看板Road_Running標題[心得] SUB3 Project failed 不完美 但一樣精彩作者
sakuraspgame
(小科)
時間推噓27 推:27 噓:0 →:8

大家好我是小科~

從8月底開始,我對自己發起了『SUB3 Project』的挑戰,準備展開16週的訓練,預計在台北馬拉松的比賽中,挑戰SUB3的目標,每一週的訓練,我都有紀錄成影片,分享給跑友們,也方便我隨時可以回顧前幾週的訓練內容。

在經過16週的訓練過後,我確實的感受到,週期化訓練所帶來的成效,各項數據以及紀錄都有明顯的進步,課表執行率應該也有個95%左右,中間所設定的各項指標也都有達標,當我覺得穩了,SUB3一定沒問題的時候,現實就是直接一巴掌甩在我臉上。


在台北馬比賽的當天,直接




最終是以3小時10分26秒的成績,完成這次的台北馬。
真的是千算萬算也沒有算到,16週下來結局居然是這個樣子,狠狠打自己臉打的腫腫的XD比賽跑到爆掉。其實我不太意外,畢竟我本來就是遊走在SUB3門口附近,一不小心就會爆掉很正常,但是這次在28K就爆掉,對我來說真的是始料未及,各種不甘與失望一定是有的,所以我也讓自己心情沈澱了幾天,整理好心情後再重新出發,不過就是一次的失敗,看我明年怎麼討回來!

當然這16週之中,或許有許多可以做得更好的選擇,現在結局就會有所不同,但是我不後悔,因為這都是我自己選的,真真實實的紀錄,有錯下次再調整,對的我們繼續保持下去,至於詳細的比賽過程以及反省回顧,有興趣的跑友,可以到影片中看看喔~

https://youtu.be/Be-wBzm9TAA

也希望以我自己的例子,來勉勵一些沒有達標的跑友們,千萬不要因為一次的失敗就
放棄挑戰,你跑過的里程,不會背叛你的!
這次沒有達標,明年再努力,明年還是沒有達標又如何,後年再拚一次!只要持續的朝目標前進,總有一天一定能抵達你心中的目的地!而我的SUB3 Project還會繼續下去,直到挑戰成功為止!

最後祝大家新年快樂!明年賽場上見囉~!

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jack92712/26 16:27小科無私分享…推推

MuMuH12/26 16:53結果雖然不如預期,十分同意你說的這十六週的苦練並不會白

MuMuH12/26 16:54費,繼續下去,終究會有成果的。明年見!'

gg123sf12/26 17:20想到喬神第一次宣告挑戰SUB2也是失敗,但大家只記得他成

gg123sf12/26 17:20功的那次,人生不如意十之八九,加油

b910590oby12/26 17:53感謝小科大每個禮拜影片的分享 讓同為想在今年sub3的

b910590oby12/26 17:53我無形中多了一股有人和自己一起拼的動力

isohera12/26 17:56還是很強啊

magicee0112/26 18:49好腦金@ionwater

iven091812/26 19:26小科讚讚

waiting22212/26 21:07能夠分享失敗後的心路歷程更令人欣賞!

banana83102112/26 21:53推小科 加油!!

PF3012/26 21:54影片其實還不錯!

TradeoffLove12/26 22:51推 小科

thno12/26 22:57感謝小科的心得分享,加油!

wrc090312/26 23:43

loveci12/27 01:21推 小科 加油 很喜歡看你的影片

lovemanado12/27 05:13

mengchao12/27 07:28推小科!

Coule12/27 08:46小科加油,今年下半年生病+工作忙,完全沒辦法按之前的進度

Coule12/27 08:46練,但看你的影片~讓我知道有人面對現實中種種挑戰,依然這

Coule12/27 08:46樣拼!

jerry480712/27 08:59小科加油!

yanncherng12/27 09:16推小科

OGCOGCOGCOGC12/27 12:12

judavida12/27 12:22小科加油

sakuraspgame12/27 13:15非常感謝大家的鼓勵~XD

Sylow12/27 14:18加油!有一天一定可以的。我也朝半馬sub2 前進(雖然跟你

Sylow12/27 14:18的等級差很多

Acoustics12/27 15:07明年見

idiotaj12/27 16:05小科心態超好!推推

jack93101812/27 16:20

DSB52012/27 18:09加油 別放棄 我下星期第二次挑戰sub3

a9065812/27 20:46加油 我們都是在往破3的路上

mikiecat12/28 19:02小科加油!