[心得] 2024知本溫泉公益馬拉松_我是艾將
海岸聲風景美但人不舒服要放鬆的知本馬_260
當初因為沒有跑過知本馬，所以想來跑看看
而且現在適逢保險月期間
之前星期六都有活動
所以只能挑星期日場次跑
幾經波折，才訂到火車票
提早了一天下來，貼心的朋友已經訂好摩托車
先去吃了美食，再去當地景點走走
知本感覺是個比較與世無爭的地方
生活步調比較慢一點
訂了一間可以泡湯的民宿
一進去就先泡了一下
因為被同事傳染感冒，星期三、四有發燒兩天
好不容易星期五沒事了
結果泡湯後又開始ㄏㄤㄏㄤ
這時身上沒有備退燒藥
貼心的朋友去山下買給我
就在要休息的時候，另一朋友訊息來
說她住宿的地方暫時有點狀況，可以住我這？
於是又出去接朋友
不過也好在朋友一起，我才會早休息
隔日早上沒咳了，但鼻水一直不停流
只希望能順利完賽就好
起跑的時候，站在第一線
結果被總排跑友拉快速度
前面幾K居然有4分速，是怎樣？
後來慢慢被超過去
我這次計策是一直跑，不行慢慢走，怕又開始痛
10K_57:44、半馬_2:11
大約到12K時跟腱有點痛
一直跑到26K時，覺得有點昏眩
30K，因為太陽高高掛，曬到難過
結果跑去對面小7買蠻牛+冰塊
一直到10:20後才開始有冰塊
因為太熱一直降速，最後以4:55:44完賽
女生排名12、分組5，什麼都沒有
最後又跑回去民宿洗澡，然後趕火車回台北
結果回去變氣管炎，還收了一顆大水泡
#所發生的一切都是好事
附上知本溫泉公益馬拉松影片
https://youtu.be/-xU96EQVV50?si=E9isu6ypcbjkUSds
https://www.facebook.com/share/p/1Amdu1w4Li/?mibextid=WC7FNe
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