[團練] 假日新北鶯歌永吉公園跑步

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這個運動妹 6點起床跑步

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各位跑友大家好 之前因為減肥，有嘗試跑步(7分~8分速) 大多輕鬆跑，速度也很慢， 每週四天(二天平日約半小時，假日各約一小時) 周跑約30公里左右，月跑120-150公里

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<課表篇> 分享一下我從2020台北馬初馬完賽後至2021台北馬這段期間的課表! 2020完賽後，根據蕭昱大俠IG上的建議，直接停跑全休兩個星期 2021年開始把自己當成第一次接觸跑步的人，從每天4公里、6公里開始練回來 由於去年初馬的訓練月跑量最多200多公里

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各位跑友好 小弟27y，土生土長的內湖人 每週大概會跑大湖公園2～3次 不論平日假日，固定都是跑晚上 大概都落在1930～2000之間的時間起跑

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安喔 哥當兵時就愛上跑步 退伍後也常去附近公園跑 哥都慢慢跑 但常遇到一個跑很快的人

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看到大家的分享，決定也來寫一下自己開始跑步的契機，和一路跑到現在的感想。 我和板上的大神們相比起來並沒有很厲害，到目前為止跑過1X場半馬(PB 1:50)和一場全馬(4:09)。 當初會開始跑步，是在大學時代喜歡上一個女生，晚上她常常會到學校操場跑步。 為了拉近和她之間的距離，這件事成為了我的跑步契機。 自己本身在運動神經方面並沒有很發達，而且在大學以前最討厭的運動就是跑步，喘得要死，加上大學的時候也有抽菸的習慣。

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我是初學者中年大叔，體重的關係很久沒跑， 最近瘦一咪咪才開始跑，一週跑一次， 目前就運動公園繞個3-5公里，香格里拉20分鐘。 前幾天在聖母山莊看到有一群人在野跑， 衝上去的速度非常驚人，

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有沒有人週休二日 想要一起來跑步的 ，現在天氣漸冷，希望是利用週六日一天早上出來 跑個10k，地點以大家方便就好，如果你知道那邊有好地點也多推薦喔 line rfederer339 --

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說起這個 之前去運動公園跑步時 有見到一種拖著你跑的訓練 就是前面身材姣好的健身教練 手綁著一條線拖著後面的肥宅跑步