[問題] garmin255+footpod 步頻感測器問題

MuMuH01/04 10:23跑步機也是我很重要的訓練項目之一，我大約有1/3月跑量在跑

MuMuH01/04 10:23步機上因此有特別曾經校正過，（但我們手上的pod不同，不知

MuMuH01/04 10:23道幫不幫得上忙）

MuMuH01/04 10:24我校正的方式是使用Garmin 的 Virtual Run連入ZWIFT後，跑

MuMuH01/04 10:24上一段，正常來說第一次跑跑步機速度會慢於室外，例如你跑

MuMuH01/04 10:24步機明明設定五分速(12kph)，然而卻顯示12.5kph甚至13kph。

MuMuH01/04 10:25因此我的參考源就是假設跑步機上的速度顯示是正確的12kph，

MuMuH01/04 10:25而ZWIFT上如果顯示是12.5kph，此時兩項除項就會是我的校正

MuMuH01/04 10:25因子。

MuMuH01/04 10:26也就是說我的Stryd的某一雙鞋子，室外有一個校正因子，室內

MuMuH01/04 10:26跑步機上也有另外一個校正因子，而在室內，我的POD不參考任

MuMuH01/04 10:26何室外項目。（距離以及速度的判斷始終來自於Stryd）

MuMuH01/04 10:27跑步機的優勢在於穩定，無任何外在環境的影響，因此你可以

MuMuH01/04 10:27用心率來判定你的心率是否與你在室外12kph是一致的。在心率

MuMuH01/04 10:27也沒有異常的狀態下我的：

MuMuH01/04 10:27ZWIFT 顯示速度 = 跑步機上顯示速度

MuMuH01/04 10:2812kph 時的心率 大約 接近於 12kph室外的心率

MuMuH01/04 10:28因此我認為目前的設定很好。我的每公里速度浮動都在1-2秒

MuMuH01/04 10:29下面是昨天中午餐跑的結果：

MuMuH01/04 10:29https://i.imgur.com/9TCohea.png

wappie352401/04 10:33我的校正做法是使用「室內跑步」，這樣就確保使用到F

wappie352401/04 10:33oodpod的資料。

wappie352401/04 10:35左腳踩在一二道中間的那條線上，用「M配速」跑五圈

wappie352401/04 10:38https://bit.ly/41I3g7L

wappie352401/04 10:38校正建議看這個，方法差不多

MuMuH01/04 10:39順道一提，自動校準是關閉的，也就是說Stryd始以ant+連接

MuMuH01/04 10:40(若是以藍芽連接會自動改變校正因子)，在我上述的校正方式

MuMuH01/04 10:42設定完後，配速由3:25/km到5:30/km ZWIFT皆與手錶上顯示速

MuMuH01/04 10:42度一致，心率反應有些不同，因為低於4:45/km坡度要適度往上

MuMuH01/04 10:43調整，才能正確抵禦風阻的差異，而不是單單就只設1%坡度。

MuMuH01/04 10:45更正上文配速由3:25/km到5:30/km我常跑的速度，ZWIFT皆與手

MuMuH01/04 10:46錶以及「跑步機上顯示的速度一致」。

SURREALTMR01/04 11:07感謝M大跟W大回覆，難道真的要敗stryd了嗎囧

SURREALTMR01/04 12:57還有想到一個問題，換不同鞋，會重新校正嗎

MuMuH01/04 14:14忽然想到一個問題S大，你有跑過你的使用POD時每一公里的

MuMuH01/04 14:15「平均配速」與跑步機上面的速度做比較嗎？是否一致？

MuMuH01/04 14:17就是我們不看圖，看你每公里圈時，如下圖:

MuMuH01/04 14:18https://i.imgur.com/LsB41aP.png

MuMuH01/04 14:18因為仔細看你的的附圖乎快乎慢的現象其實很正常，這跟跑步

MuMuH01/04 14:19機的原理有關，你腳著地時，帶著皮帶的電機會因為你的重量

MuMuH01/04 14:20而整個變慢，腳騰空時速度又會拉回來，你是在商用型的跑步

MuMuH01/04 14:20機上測試還是家用型？這種快慢差異跟電機瓦數有很大的關係

MuMuH01/04 14:21另外圖片的呈現有可能會讓人誤解，以我剛剛那張圖為例看起

MuMuH01/04 14:23來很穩，但是我們用GC開圖看，y軸整大拉大看配速會看到這樣

MuMuH01/04 14:23https://i.imgur.com/DEQoCrZ.png

MuMuH01/04 14:25然而使用每公里平均配速的數字下去看實際上會符合跑步機上

MuMuH01/04 14:25的速度設定

MuMuH01/04 14:27你可以參考fellrnr.com有提到關於pod與跑步機的問題

MuMuH01/04 14:27https://fellrnr.com/wiki/Stryd

MuMuH01/04 14:28其中的12 Treadmill Problems 就是指出落地時踩在皮帶上

MuMuH01/04 14:28整個電機會被拖慢

SURREALTMR01/04 14:31我昨天其實有注意到.在跑步機時速7公里的時候

MuMuH01/04 14:32同樣的我將GC的Y軸範圍拉至由0至11kph 此時線看起來就很平

SURREALTMR01/04 14:32POD跟跑步機距離會一樣.但當跑步機提升到7.2時速

MuMuH01/04 14:32穩，如下：

SURREALTMR01/04 14:32POD每1公里會快二百公尺

MuMuH01/04 14:33https://i.imgur.com/AOzOjZU.png

SURREALTMR01/04 14:39跑步機品牌是proteus.我也不知算不算商用等級XD

SURREALTMR01/04 14:49看了fellrnr的心得garmin fp的壽命有點短囧

wappie352401/04 17:30其實到後來我已經不那麼糾結到底準不準這個問題

wappie352401/04 17:32現在跑步機上訓練只要我的設定的速度跟心率有達到我

wappie352401/04 17:32的目標就好

wappie352401/04 17:33雖然速度圖表會上上下下的，但是顯示的平均速度都還

wappie352401/04 17:33在我可以接受的範圍內

Alkane01/04 19:37你問garmin客服會得到一堆超不專業的解答 真的呵呵

MuMuH01/04 21:57S大，以我附的那張圈時表，實際上跑步機設定是11kph 因此落

MuMuH01/04 21:58差每公里只到1-2s ，如果你用圈時去看符不符合你的跑步機設

MuMuH01/04 21:59定，在校正因子確認是對的情況下，且自動校正關閉，速度

MuMuH01/04 21:59步頻皆由pod來，仍有巨大的秒差，那也許可以考慮其他家的

MuMuH01/04 22:01的產品，Stryd除非你常用跑步機，或是常跑山路，才有用到它

MuMuH01/04 22:01的價值，在田徑場還是看速度最準也最好溝通。

MuMuH01/04 22:05然後...我再多說一下COROS XDDD 它有一個跑步機定速模式

MuMuH01/04 22:05意思是你跑之前設一個kph，然後開始跑，中間沒變的話，結果

MuMuH01/04 22:06會是：https://i.imgur.com/NSie5wC.png

MuMuH01/04 22:07就是一整條直線。XD 這對只跑跑步機懶得外出跑步校正的人

MuMuH01/04 22:07來說很方便，新版的韌體也多了坡度可以設定，我有反應給

MuMuH01/04 22:08COROS官方，建議將altitude以及slope寫入FIT檔，得到他們

MuMuH01/04 22:09產品經理的回覆是正面的 （確認可行）具體推進時間未知，

MuMuH01/04 22:10儘管最後到會不會這樣做未知，但讓我多了很大的期待，因為

MuMuH01/04 22:14你將可以看到ZWIFT, Strava看到自己爬坡的努力，例如：

MuMuH01/04 22:15https://i.imgur.com/Uo4OTPQ.png 這是 Tony Payne 一個英

MuMuH01/04 22:15國的精英選手，我注意到他常用跑步機跑ZWIFT上的甜甜圈

MuMuH01/04 22:18它的跑步機上的測速裝置可以測坡度，而若是手錶設可以定速

MuMuH01/04 22:18且設定坡度最後寫入FIT，其結果會讓在跑步機爬坡變得有趣

MuMuH01/04 22:28然後你有問Stryd不同鞋子在跑步機上校正因子是不是不同，

MuMuH01/04 22:28我很久沒在跑步機上跑質量了，印象中是不同沒錯，明天午餐

MuMuH01/04 22:29後在ZWIFT用Vaporfly測看看再告訴你。

MuMuH01/04 22:36更正一下上上推說11kph , Styrd校正因子設完落差到1-2s 其

MuMuH01/04 22:36實我有一點作弊調高因子多0.1這樣我跑12kph 會變成4:59心情

MuMuH01/04 22:37上會比較愉悅XD實際上落差應該小於等於1s左右。

SURREALTMR01/05 08:26M大的心得真的值得再發一篇文分享跑步機的心得

SURREALTMR01/05 08:27尤其在台灣常常空汙加上夏天太熱,跑步機訓練其實不錯

SURREALTMR01/05 08:27有時跑LONG RUN,邊跑邊看劇,時間過很快