[問題] nike run club 配速顯示疑問
平常都用 Apple Watch + nike run club 來記錄跑步資訊, 但一直有 2 個疑惑, 且自己查不到答案 QQ, 想問問大家是否知道.
1. NRC 能在跑步過程中每跑完 1 公里就告訴我過去這 1 公里的平均配速嗎? (如附圖那種資訊)
-> 我目前用起來是跑步過程只能知道目前距離的”總平均配速”跟”瞬間配速”. 然後
跑步結束後回頭看紀錄才看得到每 1 公里的各自均速…
2. NRC 在跑步過程中顯示的”瞬間配速”的計算基準是什麼? 是過去 100 公尺的平均配
速嗎? 還是過去 200 公尺? 還是其他計算方式呢?
感謝大家~~~
https://i.imgur.com/EB6W8bX.jpeg
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推
AW 每 K 會顯示平均配速啊～幹嘛看 NRC
推
我也這樣搭配，你要看這1公里的配速只能開手機看了
→
然後你心率還真高
→
開聲音就可以聽到了 錶面看不到
推
想請問一下用apple watch需要連手機或是網路嗎?還是可以
→
直接用？
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[問題] 自己排的間歇訓練課表請益幸運後補上萬金石馬拉松，不過已經五年沒跑全馬了(開心抽到但很抖 那時月跑量不到15公里，基本上就是硬跑完的，跑完差點掛XD(之後就都參加半馬 由於是睽違好幾年的全馬，想認真準備一下，決定開始跑間歇看看 月跑量的部分也希望增加，近半年平均月跑量是65公里，想提高到100~120公里 研究了幾天的間歇訓練(Youtube或網路文章)，主要參考以下跑法![[問題] 自己排的間歇訓練課表請益](https://i.imgur.com/iTzdfY6b.jpg "[問題] 自己排的間歇訓練課表請益")
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[問題] Garmin245 vs NRC GPS定位各位跑友好 小弟被贈送了一隻Garmin245，於是今天想來試一下功能 同時手持手機開Nike Run Club，比較一下兩者的GPS定位 跑的路線大概就是中正紀念堂到南京復興再折返，應該是沒有什麼15層的高樓 結果兩者的配速差距多到可以說完全不準的程度![[問題] Garmin245 vs NRC GPS定位](https://i.imgur.com/IcnRUVSb.jpg "[問題] Garmin245 vs NRC GPS定位")
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[心得] 2023年的月、年跑量目標達成及21.1K挑戰從2019年開始慢跑起到今年2023年也已經5年了 這5年跑的總里程也跑了7800公里 前4年都是逐年累積從第1年的929公里,平均配速5分53秒 到去年的1716公里,平均配速5分12秒 一直以來我就都是健康跑,沒有配速沒有吃課程13
Re: [其他] 乳酸閾值到底是什麼？a : te, MLSS)；LT2的強度也相當於「臨界速度」(Critical speed)，意即能長時間持續運動 : 不致疲勞的最高速度。有長跑習慣者，這強度可維持30-60分鐘而不掉速度，約運動自覺? : 度15-16。超過LT2的運動強度，乳酸將持續上升，無法跑太久。 : 注意，雖然固定在LT2的運動強度(速度)時，血液中乳酸濃度穩定不再上升，攝氧量也不?![Re: [其他] 乳酸閾值到底是什麼？](https://i.imgur.com/SeXAdTvb.jpeg "Re: [其他] 乳酸閾值到底是什麼？")
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[討論] apple watch的nike+能靜音嗎最近改用apple watch的nike+紀錄跑步數據 但是它會發出聲音播報配速跟距離 想問要怎麼關掉啊? AW內建的運動app可以開勿擾模式關靜音 但nike+好像找不到地方設定![[討論] apple watch的nike+能靜音嗎](https://i.imgur.com/xHehgvsb.jpg "[討論] apple watch的nike+能靜音嗎")
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[問題] Apple Watch 看即時配速 (已解決（更新） 原來…運動中的錶面也可以編輯啊XDDD 已經調好了，下次練習就來試試看準不準! —![[問題] Apple Watch 看即時配速 (已解決](https://i.imgur.com/9kyPHZSb.jpg "[問題] Apple Watch 看即時配速 (已解決")
[問題] Apple watch 的問題各位跑友大家好： 我戴Apple watch 6搭配Nike run 這一二個星期跑步的時候，在室外跑步遇到下雨天時或者室內跑步時，nike run 的里程 數會停在某個數字一直不動，例如：我剛剛跑步的時候，跑到40分鐘時，手錶數字是6公 里，我繼續跑到一小時的時候，它依然是6公里。以往的記錄是一小時多跑11公里、5分鐘
[問題] iPhone 11健康裡的爬樓梯段數異常機型名稱：iPhone 11 系統版本：iOS 14.7.1 問題描述： 我平常慢跑都會帶著手機跑步,使用的APP是NIKE RUN CLUB 用這支手機跑步一年了,到今年一月前手機跑步都是正常的
[問題] AW S9 上Nike run club顯示請問 NRC上的顯示能改嗎 目前是中間一個大的 右下左下各一個小的數據 小的數據顯示其實跑步中 不太好看 我都只看中間那一個 有沒有辦法改成配速呢
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