[問題] 腳跟痛
https://i.imgur.com/aV7UNqe.jpg
跑齡兩年多，因為永遠六隻黑指甲，所以去年11月開始換y拖，這幾個月平均月跑量大概150k。
換y拖真的有種相見恨晚的感覺，穿y拖也跑過半馬、全馬，不過就是圖片圈起來的地方有點不舒服，穿跑鞋的年代沒痛過這裡。
網路上查了一些文章我覺得都不是我的症狀。我踩地不會、阿基里斯腱也很正常不會痛、走路也不會痛，但手去按那個地方會痛，最近跑步前1-2k會覺得那個部位不舒服，但身體熱了也就好了。滾輪該滾的地方都有滾，就是找不到原因，不知道是不是哪裡沒放鬆而影響的。
他完全不影響我，唯獨就是手去按很明顯的疼痛，怕再擱著會不會變大問題，請問有人遇過嗎？
感謝回答！
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之前有過這樣的經驗，腳後跟的正後面，也就是你圈起來
的地方，當時跑完一場全馬後，隔天突然痛起來，摸會痛
，走也會痛，去大醫院看，說是肌腱發炎，醫生只給我塗
的消炎藥跟熱敷，休息了快一年。當時沒想到去一般街邊
復健科，也許搭配電療，超音波會好更快吧！
以前剛練跑也是跟您症狀一樣，查很多資料最像跟腱滑囊炎
每天都是這樣...其實沒什麼影響但就是有感
我之前有一陣子跑量拉高也是這樣，會有明顯酸痛，壓了更
明顯，但也是不太影響，過了一陣子就又沒事了，可能是疲
勞之類的吧？
痛同樣位置...剛起床下床很有感！
你的足弓蠻好的，想問一下如果硬幣放在足弓的位置，能
夠踩到它嗎？
照片是網路抓的。踩不到硬幣。
※ 編輯: playing (42.77.255.32 臺灣), 04/09/2020 21:30:50腳往前推也踩不到嗎？
我也是去年穿Y拖跑了一陣子後跟腱炎
我穿Y拖習慣性腳跟著地，因為畢竟前面沒有保護，久了就
腳跟跟阿基里斯腱那很痠痛
我猜應該是跟腱滑囊炎
這困擾我很久了 我丫基里腱也沒狀況 無奈就腳跟異常的酸麻
痛
我也是和你同樣地方按了會痛，不按不痛，月跑量150K。
痛過一樣地方，醫生叫我多放鬆小腿，做弓箭步拉筋，在沒有
停下訓練的情況下，就沒什麼復發了
u r welcome
應該是滑囊炎無誤，不是跟腱，因為我也是一樣的問題，看了
很多間醫院，針灸打針都試過，從足底筋膜炎到跟腱炎再到小
腿都看過，最後才找到是跟腱後面的滑囊炎。切記不能揉後腳
跟，晚上睡覺不要平躺壓迫到後腳跟，然後去會打超音波的診
療所，找對地方治療大約2個禮拜應該就有感，2個月可以好
不是跟腱炎的位置，應該是滑囊炎沒錯，然後我竟然都會揉後腳睡覺也一定平躺@@感謝， 下週就來找醫院治療
※ 編輯: playing (42.75.140.68 臺灣), 04/10/2020 21:53:28滑囊炎 目前打了四次震波 自主處理是按摩放鬆小腿跟休息
發生原因治療師沒說 但自覺是收操及代償...
不會痛不會痠，不代表沒問題，可能是身體習慣而已，但
不代表它正常，還是要多放鬆拉筋
我當初是痛外側，痛到只能用爬的
原來大家都有同樣的問題…
腓骨長短肌按摩放鬆試試看..
這條小肌肉常會被忽略了..
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