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[問題] 腳跟痛

看板Road_Running標題[問題] 腳跟痛作者
playing
( 新人生)
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https://i.imgur.com/aV7UNqe.jpg


跑齡兩年多,因為永遠六隻黑指甲,所以去年11月開始換y拖,這幾個月平均月跑量大概150k。

換y拖真的有種相見恨晚的感覺,穿y拖也跑過半馬、全馬,不過就是圖片圈起來的地方有點不舒服,穿跑鞋的年代沒痛過這裡。

網路上查了一些文章我覺得都不是我的症狀。我踩地不會、阿基里斯腱也很正常不會痛、走路也不會痛,但手去按那個地方會痛,最近跑步前1-2k會覺得那個部位不舒服,但身體熱了也就好了。滾輪該滾的地方都有滾,就是找不到原因,不知道是不是哪裡沒放鬆而影響的。

他完全不影響我,唯獨就是手去按很明顯的疼痛,怕再擱著會不會變大問題,請問有人遇過嗎?
感謝回答!

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.255.32 (臺灣)
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superdts04/09 19:57之前有過這樣的經驗,腳後跟的正後面,也就是你圈起來

superdts04/09 19:57的地方,當時跑完一場全馬後,隔天突然痛起來,摸會痛

superdts04/09 19:57,走也會痛,去大醫院看,說是肌腱發炎,醫生只給我塗

superdts04/09 19:57的消炎藥跟熱敷,休息了快一年。當時沒想到去一般街邊

superdts04/09 19:57復健科,也許搭配電療,超音波會好更快吧!

hanto04/09 20:14以前剛練跑也是跟您症狀一樣,查很多資料最像跟腱滑囊炎

braveryhyde04/09 20:32每天都是這樣...其實沒什麼影響但就是有感

KXKFKQK04/09 20:37我之前有一陣子跑量拉高也是這樣,會有明顯酸痛,壓了更

KXKFKQK04/09 20:37明顯,但也是不太影響,過了一陣子就又沒事了,可能是疲

KXKFKQK04/09 20:37勞之類的吧?

Reg100104/09 21:00痛同樣位置...剛起床下床很有感!

brian102004/09 21:26你的足弓蠻好的,想問一下如果硬幣放在足弓的位置,能

brian102004/09 21:26夠踩到它嗎?

照片是網路抓的。踩不到硬幣。

※ 編輯: playing (42.77.255.32 臺灣), 04/09/2020 21:30:50

brian102004/09 21:35腳往前推也踩不到嗎?

JYHuang04/09 22:06我也是去年穿Y拖跑了一陣子後跟腱炎

bob2022804/10 09:33我穿Y拖習慣性腳跟著地,因為畢竟前面沒有保護,久了就

bob2022804/10 09:34腳跟跟阿基里斯腱那很痠痛

lovemy04/10 13:23我猜應該是跟腱滑囊炎

lovemy04/10 13:23這困擾我很久了 我丫基里腱也沒狀況 無奈就腳跟異常的酸麻

lovemy04/10 13:23

rainbowjo04/10 14:26我也是和你同樣地方按了會痛,不按不痛,月跑量150K。

Zzen04/10 14:58痛過一樣地方,醫生叫我多放鬆小腿,做弓箭步拉筋,在沒有

Zzen04/10 14:58停下訓練的情況下,就沒什麼復發了

cancelbow04/10 14:59u r welcome

cancelbow04/10 14:59http://i.imgur.com/acq8yfb.jpg

dstory04/10 20:54應該是滑囊炎無誤,不是跟腱,因為我也是一樣的問題,看了

dstory04/10 20:54很多間醫院,針灸打針都試過,從足底筋膜炎到跟腱炎再到小

dstory04/10 20:54腿都看過,最後才找到是跟腱後面的滑囊炎。切記不能揉後腳

dstory04/10 20:54跟,晚上睡覺不要平躺壓迫到後腳跟,然後去會打超音波的診

dstory04/10 20:54療所,找對地方治療大約2個禮拜應該就有感,2個月可以好

不是跟腱炎的位置,應該是滑囊炎沒錯,然後我竟然都會揉後腳睡覺也一定平躺@@感謝, 下週就來找醫院治療

※ 編輯: playing (42.75.140.68 臺灣), 04/10/2020 21:53:28

yesyoudo04/10 22:10滑囊炎 目前打了四次震波 自主處理是按摩放鬆小腿跟休息

yesyoudo04/10 22:11發生原因治療師沒說 但自覺是收操及代償...

weilawda04/13 00:48不會痛不會痠,不代表沒問題,可能是身體習慣而已,但

weilawda04/13 00:48不代表它正常,還是要多放鬆拉筋

ziponer04/13 14:14我當初是痛外側,痛到只能用爬的

TellURMother04/14 05:46原來大家都有同樣的問題…

blindloveyou04/14 08:36腓骨長短肌按摩放鬆試試看..

blindloveyou04/14 08:40https://reurl.cc/R4O8Mr

blindloveyou04/14 08:42這條小肌肉常會被忽略了..