[問題] 怎麼準備接下來連續的賽事

victorlove10/06 21:34不用急 沒捷徑

lsc2k10/06 22:45人生在追求什麼？等你理解為何不能不跑，就能回到自然

cuba39115610/06 22:55休息多久 就多久回到之前的強度

gogohihi10/06 23:32還好，就繼續練阿看自己追求的是什麼

noomlluf7210/07 00:45量力而為吧，受傷就放牛吃草，跑的開心就好^^

KXKFKQK10/07 03:51才三個禮拜還好啦，我之前停了13個月才又開始跑

evanzxcv10/07 05:48你打底深深深似海，真的不必擔心

evanzxcv10/07 05:48只要把跑感找回來就回來了

evanzxcv10/07 05:50若手術在核心或下半身，比較需要注意代償問題，可以一邊

evanzxcv10/07 05:50練一邊物理治療調整

Howard210/07 06:40都是跑21K以下 沒問題 如果有參加42K可能就要考慮放棄

Howard210/07 06:41第一場 21K 先求健康完賽 後面幾場再去壓成績

evanzxcv10/07 08:04https://imgur.com/gallery/KD5zNdr

evanzxcv10/07 08:08以上給你參考，另我去年車禍至今已連續運動421天(中間未

evanzxcv10/07 08:08休超過60小時)

evanzxcv10/07 08:19個人覺得手術後復跑2個月跑半馬、6個月跑全/超馬/226是

evanzxcv10/07 08:19沒問題的

evanzxcv10/07 08:21以上是指當比賽來拚，如果這之前就有賽事可以賽代訓

ckHuang10/07 11:22目標放1月，其他比賽當平時訓練就好

submarineche10/07 19:26我腰壞掉過，休息四年才重新復出，其中有一半時間

submarineche10/07 19:26在處理情緒的低潮跟重新培養耐性與學習科學化訓練

submarineche10/07 19:26的內容，剛開始復出也只求完賽而已...

leefsi10/07 21:19evanzxcv好強！看完很有激勵效果！