請問板上神通廣大的跑友們？

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最近雙北馬的賽事資訊出來後，新的賽道蠻想嘗試的，但因跑完一周後接著國道半馬, 想詢問跑友們如果要連續跑2周的半馬，1~2月要增加哪些訓練，迎接三月初連二週的半馬 目前訓練狀況: 使用跑鞋: wave rider 25w/26w 月跑量大約落在150~200左右，每周一到五安排11k左右, 跑三休一

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板上大大好 小弟目前登山都穿hanwag的banks ll 近期走豐山上水漾 發現濕滑青苔石頭面跟濕滑樹根路面完全沒摩擦力 只能用不夠強的肌力硬上

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各位前輩先進好 虎走快磨光 磨的厲害的區域 在中足偏外側 對品牌沒有偏好

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因某些特殊的原因 我可以買雙價位高點的比賽鞋 價位在一萬左右都可以 但由於我對跑鞋沒有概念 所以請大家給點意見 謝謝^^

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各位跑友好 上週小弟長榮半馬後，出現幾個現象： （1）跑步幾百公尺後，右膝關節外側和後下側（小腿肚上方）會感到疼痛刺痛，不像肌肉酸痛。 （2）一般走平路或上坡，雙腳不會感到異常。 （3）跑完步後下樓梯，會有些微（1）的疼痛感。

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我自己本身有點扁平足腳又寬 一直以來都是穿Y拖跑比賽 最近長榮馬跑1:51:46 想說買雙碳板鞋來跑看看 我買ascis Magicspeed2 2E寬楦版

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看起來很像小鯊魚 但應該是淡水魚 神通廣大的魚友們 知道是什麼魚嗎？ 頭扁扁又像鯊魚的身形

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不好意思各位跑友 後來我不死心的換鞋墊 換sidas低足弓的鞋墊 確實有明顯改善 但LDS25K之後

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請問板上鞋友是否有人有在這家買過？ 最近看上他們家的鞋子，有點心動但怕買到假貨，麻煩鞋友們幫忙鑑定一下，感謝 --

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請問板上神通廣大的各位： 因為最近看到220覺得很好看，想要試試看，請問大家有知道高雄哪間店有鞋可以試穿嗎？謝謝～ ----- Sent from JPTT on my iPhone --