[討論] 2023 芝加哥馬拉松line群組
很幸運能夠抽到芝馬～
這是我第一次參加國外馬
想請問有line群組能夠加入嗎？
一起討論行程、住宿、跑步等等
自我介紹：
目前沒有全馬經驗，
半馬大概5次（沒有特別去記，
臺北馬半馬成績1小5x分
預計明年會先在國內補足一到二次全馬經驗
喜歡運動且平時有運動習慣，
除了跑步外，會進行重量訓練、單車、衝浪
跑步的部分，近期都是以拉高步頻、LSD為主，想說等賽事確定再加入間歇訓練
請問這樣的安排是可以的嗎XDD
希望跑版的大家都健健康康～
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※ PTT 留言評論
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Re: [問題] 全馬或半馬抉擇自回一下，九月之後開始減量，每天只跑一次11k的輕鬆跑，只有禮拜六lsd，因為推文裡 有不少前輩都建議我可以試一次30k，會對完賽比較有信心，這完全是我之前不敢想像的 距離（以前只有到24k)，在先報了台北馬全馬後，昨天早上在雨中完成了，不停錶共花了 3小時24分，配速6:49，心率151（我的年紀輕鬆跑應該不要超過146QQ)![Re: [問題] 全馬或半馬抉擇](https://i.imgur.com/NWH0vRBb.jpg "Re: [問題] 全馬或半馬抉擇")
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Re: [問題] 請問跑友有無ITBS經驗？(這篇文章分享給大家，是我受傷後康復的心得，謝謝去年PTT路跑版網友們的鼓勵。也可 以End直接看總結) 20211219 台北馬拉松半馬 大會成績 1:19:36 個人成績 1:19:30 PB![Re: [問題] 請問跑友有無ITBS經驗？](https://i.imgur.com/fx8NH3cb.jpg "Re: [問題] 請問跑友有無ITBS經驗？")
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[問題] 跑步機練全馬 行得通嗎如題 小弟11月會去太魯閣挑戰人生初馬 目標4：30內完賽 人生半馬最速2：02（2019國道半馬） 訓練都是 靠健身房跑步機12
Re: [閒聊] 好奇馬拉松選手是怎麼全程用「跑」的？原因就是持續練習阿~ 高中開始就有跑步習慣，但每次最多就11~12公里，維持5~5.5分速，自己覺得還可以了 第一次報名半馬，想說不就是多個10K，憑意志力和現場氛圍，輕鬆啦 結果就是18K後嚴重撞牆，勉強完賽但跛了一周 震撼教育後開始加強訓練，一年後國道馬（半馬）跑出滿意的99分鐘8
[問題] 初全馬訓練方式請教路跑板各位先進好: 46歲中年的我 從5月底為了減重慢跑的原因 到後來習慣慢跑同事鼓勵報名路跑後 從6月70K 每次3K![[問題] 初全馬訓練方式請教](https://i.imgur.com/e9clneib.jpg "[問題] 初全馬訓練方式請教")
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[新人] 初馬-2020台北馬參賽ID: strangetooth 參加組別: 初賽組+鍵盤組 比賽照片: 新手感想:![[新人] 初馬-2020台北馬](https://i.imgur.com/jLD3ky0b.jpg "[新人] 初馬-2020台北馬")