Re: [問題] 沒辦法穩定工作感到挫敗徬徨

一點過來人的感想

我覺得比起你1-3的選項
更需要注意的重點是： 如何不要再有一樣的辭職模式

你會辭職/離開留學的國家 是基於不適應
會有不適應的原因可以分成幾種：
1） 實際樣子跟自己期望的樣子不一樣
2）工作造成壓力無法調適
另外你把先前的辭職定義成「失敗」
3）很害怕再次失敗也讓你裹足不前
造成你目前的狀況

你如果想改變目前的現狀
應該是從1-3點著手改變
不然很有可能會在一種負面的循環裡愈來愈不快樂

我分成一點一點講

首先
我比較在意的是 你把先前定義成「失敗」的這個概念
我以前也進過很討厭的公司
某間外商專門違反勞基法欺負台灣人
到現在反而覺得沒趕快走實在是對公司太友善了

如果換一個角度想
你可以說「我更知道自己適合什麼樣的工作了」

以我之前的經驗為例
要很精確一直檢查不能出錯
公司人事非常權力集中 只要請聽話的員工
就很不適合我
我後來就去找完全相反的工作/公司 就做得滿開心的
也許你可以分析看看
造成你工作壓力大的來源是什麼

是deadline很緊？》找一個比較舒緩氣氛的公司
上司很兇》找一個不那麼可怕的上司
之類的 可以revert engineering去回推也許會有幫助

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開始第一點：減少實際狀況跟期望的落差
在我面試過很多公司後的感想
覺得面試其實都能看到出來（我也在面試公司）
如果有想知道、不明確的部份面試中提出來
除了能看面試官的回答也能大概掌握公司的氣氛（大家喜不喜歡你提問題、氣氛是否open?可以篩掉一些公司）
看你即使空窗期很久都還能找到不錯的正職想必履歷是不錯的

另外如果有認識的人脈 除了上網找資料以外
也能透過認識的人脈問問公司內的企業文化、做事方式等等
減少實際情形與期望上落差所造成的不適感

第二點： 如何調適壓力
這點應該也是滿重要的一部分
有些人下班後會看劇、做運動紓壓
除了了解造成你壓力的主因 一一去調整
你也可以問問你的同儕是如何調適工作上的壓力
如果真的很難解決滿推薦心理諮商的

我在一間很高強度的公司
有時候主管跟我開會20分鐘叫我做某件事
跟我說：40分鐘內要做完
剛開始前一兩個月也是壓力滿大的
後來去跟公司的人諮詢之後 覺得做不完就做不完 壓力就小很多了（但其實最後都有做完）

如果壓力的調適很困擾你 真的滿推薦去諮商

第三點： 很怕再次失敗無法前進

改善1-2點之後應該很多事情都很簡單了
除了失敗的定義上面討論過了外（姑且這邊叫失敗好了）
最近我發現在台灣的教育下
大家都很害怕失敗

外國研究中
會成功的人
他們的mindset是正面看待失敗的
當他們失敗時
與其覺得: 我就爛 我失敗了
他們會覺得：我只要從這些失敗中學習、改善做不好的地方 下次就會做得更好了
（I am just not there “yet”)

*如果對這主題有興趣，可以去看一本書叫做growth mindeset台灣有譯版

我在工程領域以及管理領域都發現很多外商是會告訴員工上面的思考方式
鼓勵員工不要懼怕失敗去多方嘗試的

如果容許我建議你之後要做什麼
我會推薦你
1. 找出自己想要/適合什麼樣的工作環境、工作內容、在什麼樣的公司文化工作

2. 找出自己的興趣、排解工作壓力的方式
可以從自己做了會開心的事情開始探索
如果真的都沒有 運動能讓心情跟精神變好喔

也歡迎寄信跟我聊聊

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