[閒聊] 不吃東西反而長壽？

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曾以為古代人這些說法只是自我安慰，畢竟沒有食物可吃時，說些這樣的話似乎也無妨。不知這種理念在現代科學中是否也有其合理性？

之前看過有人實驗性的去做斷食，甚至達到五天不吃東西，依然活得好好的，但也無法解釋是否透過少食或不食真的有助於身體的健康

不過就現代的一些研究顯示，「正確的」觀念進行間歇斷食對某些人的健康確實是有益的能改善代謝、促進細胞修復，甚至延緩衰老
後來也確實看過身邊不少人有進行過間歇斷食或模擬斷食

但不吃的方式也不是完全適用於每個人，因個體的差異和不同的生理需求，所以實施前都要謹慎考量過才好

總的來說，不管如何，現在人其實都更應該理性的對待飲食，找到最適合自己的方式
或是學會適度地減少飲食，讓身心回歸自然，才能找到真正的健康與長壽之道～

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