[心情] 大家都會每天運動嗎
最近因為工作時間變長的關係.很常回到家還要處理公事.於是就這樣持續了
一陣子.我已經快一個月沒有去運動了.覺得自從沒運動後.早上起床的精神都很
差.一直想睡覺.這也有可能跟代謝變不好有關.總之.有沒有甚麼運動.可以在15分鐘
運動完的.像是一邊打字.一邊跑步??
感謝
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每天
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用彈力帶套在大腿然後作開合
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HIIT
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不會欸
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一個禮拜動兩天就很好了
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一週會有2-3天花1-2小時做波比跳 開
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合跳 飛輪 有氧
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我是覺得不用每天運動 身體要休息
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據說一星期五次差不多 不然膝蓋磨損
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最近蠻常去的 一周至少3天
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每天運動的人越來越多了
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很難實現
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每天太難了
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每天對大多數人來說太難了吧
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但有動就值得讚許了XDD
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每天不難
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藉口而已
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哪種運動
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帶狗勾出門尿尿算嗎?隨時會讓人狂
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奔的狗勾
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剛運動完
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不會 生活太累 飲食控制是極限
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