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Re: [閒聊] 各位都怎減肥啊

lemonpretty 發表於 2024/7/2 下午8:25:45
看板WomenTalk標題Re: [閒聊] 各位都怎減肥啊作者
lemonpretty
 (小野)時間推噓 5 推:5 噓:0 →:18

※ 引述《GA389434 (GA389434)》之銘言：
: ※ 引述《lemonpretty (小野)》之銘言：
: : 早餐吃奇異果一顆
: 奇異果高糖
: 建議你換芭樂或牛番茄
: : 荷包蛋兩顆
: 油煎不太優可以換水煮或茶葉蛋
: : 咖啡牛奶無糖一杯
: 牛奶高油熱量爆炸
: 可以喝水就好
: : 已經一個月了
: : 怎這樣都不會瘦啊
: : 不是說奇異果是水果之王
: : 怎感覺功效還好呢
: : 大家都怎減肥啊
: : 真的很懶得運動啊啊啊啊啊
: 芭樂或牛番茄+兩顆水煮蛋+水500cc
: 不過你食量感覺不小

好吧
大家這麼說了
我大概說一下伙食 一天的生活
早餐奇異果 荷包蛋 咖啡牛奶無糖
中餐一碗小飯
晚餐會稍微多一點就飯菜

但真的太爛也懶 沒去運動
晚上8點前滑手機 睡覺
大概6點50起床
這是平日的生活

假日就很亂了，
難道是這樣才胖又瘦不下來的嗎

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.235.230.183 (臺灣)
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whaleA 07/02 20:33中餐蓋地瓜 晚餐不要吃飯

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whaleA 07/02 20:33*改

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milk7054 07/02 20:36這麼怕餓死，怎麼瘦？

推

kimura0701 07/02 20:48也太早睡

推

Torpedo9527 07/02 22:27下app+買電子秤 精算所有入口的飲食

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Torpedo9527 07/02 22:27熱量 不難吧

推

ioisamu 07/02 23:26少來了 還三餐 減到一餐

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ioisamu 07/02 23:26你以為你沒吃什麼 你要不要錄影

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ioisamu 07/02 23:26迷糊狀態吃的可不少

推

BossDD 07/03 10:58不是少吃就會瘦，蛋白質跟蔬菜量可

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BossDD 07/03 10:58能都不夠，跟幾點吃完也有關係睡前
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BossDD 07/03 10:58三小時內不進食

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twins1130 07/03 11:47飲食很重要

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fluffyradish 07/03 12:41用app 記錄吧不要用印象的你會發現

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fluffyradish 07/03 12:41吃得比想像多，我是飲控+運動，吃的

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fluffyradish 07/03 12:41每樣食物都記錄在app 目前四個月瘦

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fluffyradish 07/03 12:41了6公斤

→

fluffyradish 07/03 12:45懶得出門運動試試超慢跑下班後30分

→

fluffyradish 07/03 12:45鐘動一下，有動總比沒動好

推

appril03 07/04 04:27我從飲食每餐減少白飯，以地瓜代替

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appril03 07/04 04:27白飯，多吃綠色蔬菜，飲料都改喝麥

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appril03 07/04 04:27萃麥茶，不知不覺一個月就瘦了10公

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appril03 07/04 04:27斤
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