[討論] 好幾天沒好好睡覺

VoV 03/22 15:44離職,遠離壓力源

posan1yu 03/22 15:45離職治百病不是沒道理

HoyinYiu 03/22 16:17離職+1

JohnHansen 03/22 16:24喝菊花茶 或牛奶有助睡眠

ymx3xc 03/22 16:281.心煩的事要放下 2.把自己操到累

ymx3xc 03/22 16:28勞力活 或 從早出遊玩到晚上

ymx3xc 03/22 16:29吃任何東西都是無效的~ 不用期待.

ymx3xc 03/22 16:30睡不著睡不好 除了高血糖這種病因外

Sensibility 03/22 16:32我也會

ymx3xc 03/22 16:32通常都是長期體能沒消耗完的惡性循

derrickwoo 03/22 16:46離職吧

qqiinngg 03/22 17:09快去睡覺

SAUFIM 03/22 17:21離職治百病

niniikoski 03/22 17:26每週都2小時按摩行程 桑幾咧有差

y6330c 03/22 17:52現在不離什麼時候離

DogCavy 03/22 18:19去看醫生啊

asd33893389 03/22 18:49人生才是主線任務 其他都是支線

euora 03/22 18:58買個泡腳桶睡前泡腳順便點精油

vicky6572 03/22 19:03我會拿黑色毛巾折好蓋在眼睛上或是

vicky6572 03/22 19:03睡前喝牛奶跟酵素，好睡很多

KatzeLuna 03/22 19:12我最近有喝晚安奶粉，好像品質有比

KatzeLuna 03/22 19:12較好，可以試著找有類似成分的東西

iamleaf47 03/22 19:20聽文茜世界周報很好睡

andy0055 03/22 19:53每天忙到讓自己倒頭就睡吧

comer 03/22 19:58我轉任單位又輪班，壓力大到不行，

comer 03/22 19:58有聽大悲咒睡覺，或是摺蓮花（可祭

comer 03/22 19:58祀什麼用的）或許有人覺得很不可思

comer 03/22 19:58議，但我那陣子真的因為這樣，好一

comer 03/22 19:58點。現在給宇宙下訂單，正能量、吸

comer 03/22 19:58引力法則也很神奇。（可上網查看看

comer 03/22 19:58）

comer 03/22 19:58（祭祀神明）

vennice 03/22 20:45泡澡泡溫泉

vennice 03/22 20:45吃宵夜吃飽會想睡

August2006 03/22 21:47民進党不倒，人民会先倒！！

manseeajed 03/22 23:02辭職 手機關機去山上住一個月就好

manseeajed 03/22 23:02了

reconnection 03/22 23:46建議換工作

restinpeace 03/23 00:20下班不看手機不看電視，聽音樂看書

restinpeace 03/23 00:20到睡著為止

hlzy 03/23 00:56B群 鈣 鎂 色胺酸 D3 芝麻素

carlos159357 03/23 01:27生病了，離職唯一解

restinpeace 03/23 01:37樓樓上h大，你很盡責啊，賣到這裡

restinpeace 03/23 01:37來了

eureka 03/23 02:51臥室要完全避光，睡前不要用電腦手

eureka 03/23 02:51機

eureka 03/23 02:56我在春天白天明顯變長的地方會醒得

eureka 03/23 02:56很早，到夏天嚴重睡眠不足

issac10383 03/23 05:36工作不就是這樣 把自己練強大一點

issac10383 03/23 05:36要能被操才有機會往上爬啊

bizida 03/23 07:38工作的問題一律建議離職 壓力都大

bizida 03/23 07:38到睡不好了 還考慮啥？身體搞壞了

bizida 03/23 07:38老闆又不會鳥你

ymx3xc 03/23 11:46消夜吃飽是 錯 誤 的~

ymx3xc 03/23 11:46消夜吃飽 確實會讓胰島素分泌想睡

ymx3xc 03/23 11:46但因吃飽血糖會過高，半夜容易醒來

ymx3xc 03/23 11:47睡不好，造成惡性循環.

ymx3xc 03/23 11:48消夜可以熱牛奶 小點心 控制200卡內

ymx3xc 03/23 11:48但不能吃到飽. (還會胃食道逆流)

ikamm 03/23 13:12喝點能放鬆精神的花茶，比如薰衣草

ikamm 03/23 13:13聽點水晶音樂，睡前不要再看手機

ikamm 03/23 13:13老闆說什麼都不管，工作有做完就好

ikamm 03/23 13:14老闆畫餅也不是第一天，當笑話看吧

yuting89830 03/23 18:46我睡前一定喝一杯溫牛奶吃包愛陪你

yuting89830 03/23 18:46的咕奈益生菌，然後做20分鐘的柔軟

yuting89830 03/23 18:46操，上床後馬上熟睡