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[閒聊] 體重要再降

看板WomenTalk標題[閒聊] 體重要再降作者
junini
(油膩膩)
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之前靠改變飲食內容
不挨餓吃到飽
一年才瘦6~7公斤
這幾天天氣冷多吃了點
體重馬上上升
如果接下來還想要再瘦6~8公斤
是不是只能靠減少攝取量了?
在都不運動的前提下

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.220.254 (臺灣)
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xxx60133 01/27 12:04減肥7成靠吃 3成運動

catatnight 01/27 12:45168/204配多蛋白質少澱粉試試?

ymx3xc 01/27 13:12間歇性斷食只對短期(1年左右)有奇效

ymx3xc 01/27 13:13之後必須靠運動提升基代,否則容易

ymx3xc 01/27 13:13代謝症候群~

AgnesQAQ 01/27 19:02運動啦!每天30分鐘也好我們一起加

AgnesQAQ 01/27 19:02油(滿滿正能量

jameshcm 01/27 20:49先吃飽才有力氣

j855081221 01/27 23:32還是要運動比較好啦,自己當初去wg

j855081221 01/27 23:32一開始也是為了減肥,不過後來發現

j855081221 01/27 23:32運動還能帶來各方面的效益例如精神

j855081221 01/27 23:32變好之類的