[閒聊] 體重要再降

junini 發表於 2024/1/27 上午11:16:34

看板WomenTalk標題[閒聊] 體重要再降作者

(油膩膩)時間Jan 27 11:16:34 2024推噓 1 推:1 噓:0 →:11

之前靠改變飲食內容
不挨餓吃到飽
一年才瘦6~7公斤
這幾天天氣冷多吃了點
體重馬上上升
如果接下來還想要再瘦6~8公斤
是不是只能靠減少攝取量了？
在都不運動的前提下

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.220.254 (臺灣)

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xxx60133 01/27 12:04減肥7成靠吃 3成運動

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catatnight 01/27 12:45168/204配多蛋白質少澱粉試試？

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ymx3xc 01/27 13:12間歇性斷食只對短期(1年左右)有奇效

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ymx3xc 01/27 13:13之後必須靠運動提升基代，否則容易

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ymx3xc 01/27 13:13代謝症候群~

推

AgnesQAQ 01/27 19:02運動啦！每天30分鐘也好我們一起加

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AgnesQAQ 01/27 19:02油（滿滿正能量

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jameshcm 01/27 20:49先吃飽才有力氣

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j855081221 01/27 23:32還是要運動比較好啦，自己當初去wg

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j855081221 01/27 23:32一開始也是為了減肥，不過後來發現

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j855081221 01/27 23:32運動還能帶來各方面的效益例如精神

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j855081221 01/27 23:32變好之類的

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