[心情] 覺得自己情緒管理不好怎麼辦

aramaram 07/29 22:24我以前也會耶 後來有次大爆炸之後

aramaram 07/29 22:25我就決定不要再一直壓抑 要適時紓壓

milk7054 07/29 22:28碼表掉水溝.....看起來是專注力出問

milk7054 07/29 22:28題

miinux 07/29 22:31生氣時候就先去罰寫

DollyPig 07/29 23:09多接觸心靈雞湯 我不是開玩笑的

onsun 07/30 08:43長期壓抑有個問題就是變得對情緒不

onsun 07/30 08:43敏感 不敏感也是心情很不好 但情緒

onsun 07/30 08:43顆粒大 難拆解、易阻塞 有在做體能

onsun 07/30 08:43訓練的話 每次做時去感覺今天的身

onsun 07/30 08:43體狀態和肌肉運動 不是放空達到數

onsun 07/30 08:43字 會幫助把自己把自己的感受再細

onsun 07/30 08:43膩化

levs 07/30 09:20你可以寫日記記錄自己情緒變化

dodo1226 07/30 11:15觀察自己的情緒來源

cddo30627 07/30 11:21找一個可以抒發心情的管道，不要一

cddo30627 07/30 11:21直悶著