Re: [討論] 常吃糖有可能會在40歲前得糖尿病嗎?
台灣的超商飲料太不健康了
成人一天50克糖
超商至少八成以上的飲料超標
更別提吃東西就會攝取糖了
最好是喝水 喝黑咖啡 或是無糖茶就好
偶爾一分糖
什麼微糖感覺都超標
現代人壓力大 不攝取糖很難受 容易易怒
但沒辦法 為了健康大家還是多注意自己的攝取量吧
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其實建議是25克以下
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台灣的話可能建議在15克以下,尤其外
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食族,外食太多的調味都加了不少的糖
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Re: [閒聊] 戒糖有多難？以我自己的曲線來說 研究所以前 大概就是25歲以前 完全不忌口 不忌甜 飲料沒分甜度 咖啡要加奶精跟糖 到25歲以後 因為某次重要對象的媽媽請黑咖啡![Re: [閒聊] 戒糖有多難？](https://i.imgur.com/pLl1tBJb.jpeg "Re: [閒聊] 戒糖有多難？")
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[閒聊] 你們都幾歲開始控制糖分WHO建議人一天攝取的精緻糖份or添加糖應該要少於25g 以前標準是50g 當然原型食物本身含的糖是不算在內的 其實真的很容易超標 一個加工點心就會爆表 好在我已經五六年沒喝含糖飲料了9
Re: [新聞] 喝全糖珍奶不顧健康？ 賴：糖尿病非因糖人過中年還喝全糖不好 對身體不健康 是單指易得糖尿病這一件事嗎？ 全糖易造成餐期食慾不振 營養不均衡 發胖 哪一樣不是事實? 而肥胖又是眾多疾病之源 難道不是事實? 以我自己為例 相信各位也一樣 人一但到了一定歲數 不用人家講 自己就會戒全糖飲料了啦11
[問卦] 真的可能一天攝取糖份低於50克?as title 阿肥看WHO建議一天攝取的糖量是一天總熱量的10% 還說如果能壓到5%的話對健康有益 以一天2000卡來算10%=200卡=50克的糖 阿肥剛剛喝的超商10元飲料300cc 就20克了 挖操5
Re: [問卦] 一天一杯微糖手搖飲，長期下來會怎樣？跟你說個卦 你認知的全糖、半糖、微糖 並不是說100%、50%、30%的概念 一杯全糖大概在50～60克糖 大部分配方的「微糖」![Re: [問卦] 一天一杯微糖手搖飲，長期下來會怎樣？](https://i.imgur.com/5fdLaqrb.jpg "Re: [問卦] 一天一杯微糖手搖飲，長期下來會怎樣？")
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Re: [新聞] 喝全糖珍奶不顧健康？ 賴：糖尿病非因糖推文有人說他講得沒錯 按邏輯上是沒錯啦 「糖尿病的成因，是胰島素不足」 但後面那句有問題吧??? 「身體健康吃全糖是OK的」????4
Re: [問卦] 鈉的每日建議攝取量是不是唬爛的你如果外食,基本上只能盡量不吃太鹹, 但是一定會爆,爆多爆少而已. 現在大部分人也會看鈉了啦, 一堆加工食品,鮮味夠,事實上都加一堆鈉, 速食鈉也超高.![Re: [問卦] 鈉的每日建議攝取量是不是唬爛的](https://i.imgur.com/IBPC5N2b.jpg "Re: [問卦] 鈉的每日建議攝取量是不是唬爛的")
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Re: [新聞] 手搖飲「半糖不是5分糖」？前台大醫揭半糖有多少糖，可能不同店家就不一樣，但飲料盡量別喝加糖的，肯定正確，衛教 資訊都這樣說！ 轉貼一篇文章，作者是營養師： 縮網址：
[問卦] 每天都沒喝什麼水會長壽嗎？基本上每天都是手搖大概三杯， 以水分攝取來說有2100ml， 難道一定要喝水嗎？但是手搖我都微糖， 應該比較不會糖尿病吧？ 至少我1/3+1/3+1/3等於人家一杯的糖，
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