[閒聊] 不吃早餐還是不吃晚餐容易?
因為開始運動後食慾大開
但好像有點太開了
越吃越多
原本套餐一定吃不完
現在都可以吃光光
所以體重也就開始上升
目前想讓食量變小一點
打算只吃兩餐
目前覺得好像早餐不吃容易些
晚餐不吃很容易睡前會餓
或是早餐只吃一片吐司或一顆蛋之類的
雖然可以一直吃東西還蠻舒壓的!
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.33.179 (臺灣)
※ PTT 網址
→
早餐阿 睡過頭遲到就不吃 晚餐不吃
→
會想吃宵夜
推
早餐吧
推
早上比較沒食慾
推
早餐
推
不吃早餐,忍一下就中午了,或是早
→
上喝個東西就好
推
早餐不吃,晚餐更容易餓食量暴增。
推
早餐
→
假日不吃早餐的人算多吧
噓
那就別運動
推
不吃早餐比較容易
→
但不吃晚餐(或晚餐吃得少)比較會瘦
推
看你是早睡人還是晚睡人
推
早餐本來就不一定要吃
→
早餐
→
不想上班比較容易
推
晚上運動肯定是不吃早餐啊
推
運動後大吃蛋白質的話很ok啊
推
當然是早餐啦
推
不吃中餐
→
不吃早餐比較容易,睡到中午就達標
推
賺錢就是為了吃,不能吃這吃那的,
→
賺錢幹什麼?貓狗都比你爽!
→
不吃早餐。沒吃晚餐太餓睡不著
推
我覺得是晚餐欸
推
不吃午餐比較好吧
推
晚餐吧 撐一下直接睡
推
不吃早餐容易,因為假日我可以睡到
→
中午。
推
睡到中午,或是多照鏡子
→
早餐
推
當然是不吃早餐
→
不吃早餐比吃早餐容易 因為我早上
→
爬不起來
→
看生活型態
→
睡到近中午的可以不吃早餐,10點以
→
前入睡的可以不吃晚餐
推
早餐,忍一下就中午了
→
晚餐沒吃會被餓醒欸
推
早餐當午餐吃 不要早餐店 然後不吃
→
午餐
→
應該是早餐吧,我有時候起床直接上
→
班就沒吃,自從有去wg運動後我也覺
→
得比較會吃,不過熱量控制好就ok了
推
不吃早餐+1
爆
[閒聊] 有人試過長期不吃早餐嗎前陣子流行168減肥 早餐、晚餐要選一餐放棄 對我來說應該就是放棄早餐 然後在12:00-18:00期間吃兩餐 我試了一週感覺還可以49
[討論] 168是不吃早餐還是不吃晚餐 哪個比較好?想試試168 168所指的是:禁食16小時、3餐在8小時內吃完 想說不吃早餐的話 那中餐 晚餐可吃很好 只是整個早上會很餓~~~~~~~~~~21
[減肥] 想惡性減肥10公斤可行嗎?沒錯我就是想惡性減肥瘦到90 最近體重暴增看到同事三餐不吃持續半年 瘦了快30kg 如果我要達到10kg 是不是相對很容易?25
[問題] 晚餐如果長期不吃?最近在飲食控制有在考慮早餐跟午餐吃 多點,盡量把各大營養素都兼顧到,晚餐 就不吃,雖然晚上還是會餓,但還是可以 忍耐,久了就會開始習慣,只是不知道這 種飲食方式會不會吃不到基礎代謝,造成21
[討論] 168能不能吃消夜阿?最近在執行168 只想知道,假設一天總熱量不超過的話 也是8小時進食的話 吃消夜到底可不可以阿? --18
[問卦] 不吃早餐還是晚餐哪個容易168安安安 最近很紅168斷食 簡單做法就是只吃兩餐 通常都一定有午餐 剩下早餐晚餐挑一個11
[心得] 《我,不吃早餐!》這是好習慣嗎?圖文版: 因為上一本《早上斷食,九成的毛病都會消失!》分享有些迴響,所以快快來分享我為了 執行168斷食法看的第二本關於不吃早餐的書。 發現上一篇分享的也有些不明確,因為168飲食法,我選定的時間是12:00~20:00,對我而 言,除了執行難度低一點外,就是發現早餐大多是碳水化合物,工作日很難在早餐自行準10
Re: [閒聊] 一天一餐之前實行168的時候,我是選擇不吃早餐 對我來說,不吃早餐比較容易落實 因為不會睡前餓肚子,導致計畫破功 加上睡眠時間,身體自動調整血糖,早上血糖平穩,比較沒食慾 另外,外食早餐幾乎都是碳水,跳過也好6
[問卦] 168斷食法是不是對抗通膨漲價的最佳解?在YOUTUBE上面看了一堆168斷食的好處,什麼細胞自噬機制、長期空腹血糖穩定 於是不吃早餐已經3個月了,體重從85kg減到80kg,早上精神還比較好 而且現在早餐漲得亂七八糟,以前我買一個培根蔬菜捲餅+飲料套餐50元 今年農曆年後常吃那家早餐店漲價,除了取消套餐優惠5元 蛋餅、捲餅類主餐漲5元,飲料漲5元,等於一次漲15元,4
[問卦] 早餐店漲那麼多,不吃早餐就好了啊安 聽說最近早餐店漲的很誇張 由於肥肥我已經很久沒吃早餐了(只吃午餐+晚餐) 所以啊 你各位不是什麼天選之人
8
[閒聊] 發現電視新聞都一直在報重複的東西6
[問題] Yahoo mail還有人在用嗎15
[討論] 有什麼下班穩定能有一兩萬的兼差6
[難過] 大家東西買貴如何調適?6
[閒聊] 你會想要回到小時候嗎?8
[閒聊] 突然覺得生活沒有目標了怎辦5
[閒聊] 又到了交換禮物的季節4
[心情] 大家有吃消夜的習慣嗎4
[討論] 男女混合的交換禮物選哪個?4
[問題] 是不是都不買房了3
[討論] 被動式攻擊你有遇過嗎?3
Re: [閒聊] 有女孩也是完全不考慮去中國旅遊嗎3
Re: [問題] 日本時代殺過那麼多人 還那麼喜歡日本7
[閒聊] 早餐都吃多少錢?3
[閒聊] 平均幾歲有購屋能力3
[討論] 霸佔副駕駛座的人多半命運坎坷?2
[心情] 大家都如何經營自己的人設的呢2
[閒聊] 無糖紅茶沒有市場嗎?2
Re: [閒聊] 還記得上次健檢是什麼時候嗎?