Re: [心情] 努力活著，但久病厭世
身為16年目前痊癒中的老病號（只剩睡前一顆小使與半顆贊安諾）。
我認真負責任的說——》
1.任何種類的諮商都是多餘的！
不用浪費錢，
去諮商的錢可以用來幫助需要被幫助的人，
這個很重要！
2.所有沒出現生理症狀的情緒都是不需要藥物的！
所以你可以掛家醫科，讓醫生統合下你各科別的藥物。
3.不要依賴任何人！
只有自己能對自己負責的時候，
自然就會有人來依賴你，當你的朋友，各種類型的朋友，請安心。
4.運動！運動！運動！
規律的運動與正常的作息才是高潮。
刷手機看影片漫畫彈吉他吹薩克斯那些都只是奶頭樂，觸不到點！
5.貓是神明，是一切救贖的來源，請愛用！
6.工作上我就沒辦法建議了，工作而已，有錢夠吃就很多了，
如果是要在工作上得到啥自我價值的實現，
才會覺得人生有意義的那種..
那這世界上估計得死九成人口。
所以隨你吧！
7.你有病識感，文筆也正常，
所以請不要放棄自己，加油！
最後～這是疾病！
而疾病需要的是自己和醫生，
和任何宗教信仰因果業報冤親債主啥啥啥的都完全無關！
只有貓，才是神明，唯一的真神！
我們只是身心失調，不是智障！
請牢記這點！
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.9.172 (臺灣)
※ PTT 網址
推
貓不是神也會老會病會離開，等離開
→
後又會陷入更深的谷，我不是貓，是
→
，但是是一樣的
推
我不是養貓，是養狗，很感謝他但我
→
非常想他，想到吸入的空氣都像濃煙
→
催出眼淚
噓
躁鬱症跟憂鬱症是完全不同的疾病，
→
躁鬱症也分成很多類型，不要誤導，
→
謝謝
噓
啊有人是狗派不是貓派啊
推
推這篇
推
第三點大推
噓
我怕貓怎麼辦
→
躁鬱症和憂鬱症吃的藥物有差異而已
→
，其他的建議還是一樣的，規律持續
→
的運動永遠是唯一解，還有貓，狗也
→
行
→
貓或狗當然會死，但他們生前的陪伴
→
與我們認真無憾的照顧，讓我們心中
→
無悔，這才是人生該有的樣子，我們
→
也應當記住這樣子的心情，持續勇敢
→
的面對未來的人生
爆
首Po大家好 我有憂鬱症、躁鬱症和嚴重失眠，目前服藥將近八年 因為我已經沒有人可以訴說…所以只好上來求助 1） 今年開始我的身體變得非常虛弱，經常生病，一個月看三四個醫生不同科是很正常的事，吃很多的藥物，飯前、飯後、早晚，早中晚、睡前都有藥要吃，吃到最後不知道是哪個藥讓我有副作用，我腸胃不好，常常拉肚子 2） 從上一份工作離開後，我去進修了一段時間，但成果不如預期，開始重新找工作![[心情] 努力活著，但久病厭世](https://img.youtube.com/vi/s3QVheQ_ivI/mqdefault.jpg "[心情] 努力活著，但久病厭世")
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看可不可以去104去做免費履歷篩檢 請其他人幫你看看你履歷哪裡有問題，需要修改 : 3）另一半是工程師，工作繁忙 : 輪班、歲修、加班，平常在家也在接電話 : 導致… 他沒什麼時間陪伴我、聽我說話
憂鬱症等有一大部分原因是身體營養素缺乏， 不知道你有沒有檢視過你的飲食 假如你蛋白質攝取不足，蔬菜礦物質攝取不足，含糖或碳水化合物過多，都容易造成身體 發炎，也包括大腦 多補充好油omega3，降低身體發炎11
看完後，發現你目前最大的難關是失業，找到一份不排斥的“低強度，待遇也可以”工作 ，你列的2.3.4.5.6.7項全部都會不藥而癒 如果源頭是失業的話，靠諮商是無法解決問題的 看內文你還有男友的飯錢金援，所以還可以慢慢來，先透過就業網站上一些測驗去評估 自己適合什麼工作，履歷內容可以請男友幫你看一下有無問題再丟履歷
不好意思 我看了幾次內文 我覺得重點是 我本身跟另一半的學歷相差甚遠 他是台大純血碩畢業，所以不能想像我這底層找不到工作的困擾，對我這個狀況非常厭惡5
我前任患病九年，大略 雖然我現在有了新感情，但前任還是會主動連絡我， 現任因為曾經交往過雙相情感障礙的對象，她很能理解我為什麼還會聯繫 (甚至現任還會關心起前任的狀態) 妳看起來挺有病識感的，目前在經濟上妳還能被支撐![Re: [心情] 努力活著，但久病厭世](https://i.imgur.com/XPUbUnSb.jpg "Re: [心情] 努力活著，但久病厭世")
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心理生病其實就是心靈發燒感冒了 你會由內而外的感到無能為力 疲憊痛苦 睡醒來的第一個念頭就是無價值感等負面感受 光是要對抗生病 就耗盡你的力氣了 所以雖然好多網友建議你做這做那1
Hi 過去我也是因為創業及情感關係失衡導致躁鬱憂鬱及重度失眠者，中間我嘗試過情感諮商 、個人諮商、身心科和服藥，過了三年了自己的心理情緒可以說是像過山車一樣，起伏很 大且沒什麼好轉，身體健康則是雪崩式的下墜。 原本我跟你一樣，很想要放棄自己，但因為信仰我還是不斷地找方式治療自己。
: hi，哩賀，這裡是華森 遇到狀況時，我會去檢視這3個層面：生存（生理>心理）、狀態、趨勢。看看可以怎樣一層一層把想改善的狀況堆積起來，或是找出bug，先確認目前當下問題面的樣貌與輕重緩急 一、睡不好、拉肚子： 您有8年的醫療經歷，不知道您是否考慮過，找出現有醫師們（無論中、西醫），哪些是能配合與協助您當下狀況給予調整或實質建議的？而無法做到的，有無考慮替換其它診所/醫師呢？X
建議降低人生標準就會快樂 你看看流氓太妹放逐自己還充滿了自信 他們可以快樂 為什麼你不行呢 不然建議參加宗教活動 有空多參加宮廟活動 跟他們學習如何快樂
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[心情] 憂鬱症（不喜勿入）失眠了所以上來抒發一下，負能量很多，包含自我傷害的部分，所以請斟酌閱讀，不好意思 。 去年四月左右開始，狀況好像突然惡化，拖到八月底才去看醫生，然後就確診了。 醫生也沒告訴我程度，但感覺滿嚴重的，而且最近病情加劇的樣子。 整個人都變了，感受不到喜怒哀樂，只有永無止境的絕望，每個人都告訴我「活著就有希望![[心情] 憂鬱症（不喜勿入）](https://img.youtube.com/vi/_dwJZi65GoE/mqdefault.jpg "[心情] 憂鬱症（不喜勿入）")
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[問題] 有關自我療癒的睡前讀物最近憂鬱症復發，直到現在我都還在哭。 努力找了很多方法，比如運動、寫作、交際， 但往往悲傷就會撲上來然後沒有理由的哭泣。 我也嘗試過閱讀，但每每閱讀到後來我會心情越來越複雜，會覺得，「我是不是也對別人這 樣過？原來我也這樣傷害別人，我好糟糕。」然後陷入無限循環。![[問題] 有關自我療癒的睡前讀物](https://im2.book.com.tw/image/getImage?i=https://www.books.com.tw/img/001/085/31/0010853179.jpg&v=5e7b40bak&w=1146&h=600 "[問題] 有關自我療癒的睡前讀物")
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Re: [閒聊] 憂鬱症是不是很可怕的疾病?不好意思借標題問一下 我也有憂鬱症和精神相關疾病 一直吃藥控制 症狀時好時壞 請問這吃藥是要長期吃一輩子的嗎? 有沒有可能不靠藥物 靠意志力和運動等等來克服呢? 好像如果吃了一陣子 貿然斷藥 會有戒斷症狀會更嚴重 所以也不太敢停藥就一直吃了 但怕愈吃 會愈依賴藥物 .......我可不想吃一輩子的藥阿 沒別的方法了嗎? 現在我怕的是我的PS5會飛進灰塵 所以把PS5密封在衣櫃裡面![Re: [閒聊] 憂鬱症是不是很可怕的疾病?](https://i.imgur.com/pKvWIGLb.png "Re: [閒聊] 憂鬱症是不是很可怕的疾病?")
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Re: [問卦] 為什麼台灣得憂鬱症的女性比男性多很多?首先你要知道這個統計是「衛福部健保署」統計 代表的是這只是統計出有去就醫的人數有多少 現在真的一堆人有身心科相關疾病 只是自己知不知道而已 重點在於兩點：9
Re: [問卦] 台灣有在吃精神科藥物的人是不是很多？本篇討論的是輕度症狀的病患，在診所流水線式的給藥治療下，形成藥物依賴。 症狀重的板友一樣建議各位，前往醫療院所做長期且深度的治療，請勿因閱讀完文章後擅自改動原本的治療程序，謹慎遵照醫囑進行治療。 吃精神科藥物真的要慎重 小弟之前工作壓力大，常常情緒很差想不開，某天去了台南市南區某知名身心科診所看診。 一開始看診就有小護士拿個問卷問問題，還有個莫名的儀器放在手上測量，詳細的過程有點忘了，總之後來醫生看診沒幾分鐘就說要開藥給我。11
[閒聊] 去年這樣的表現有及格嗎？還記得四年前去身心科看病 確定罹患憂鬱症 那時候我只想自殺。藥物吃了一大堆 整天昏昏沈沈 手頭也沒啥錢看病。 工作也是天天吵著要離職 那時候渾渾噩噩。 真的是能過一天就是一天10
[問卦] 廣泛性焦慮症請問不想要一直依賴贊安諾，吃天然保健食品:1.茶氨酸（L-Theanine） 2.聖約翰草（St John's wort） 以上兩種是否有用呢? 我有跟醫生討論過後本來一天一顆贊安諾可以全不吃 過渡時期用以上兩種天然保健去克制焦慮症狀 請問有板友有同樣困擾嗎?5
Re: [問題] 憂鬱症可以看邊緣行者嗎您好 小弟是因為告白失敗變成重度躁鬱症的患者 最近從憂鬱症準備自我了斷走出來 目前還是輕躁症 整個憂鬱期大概一個多月
Re: [難過] 憂鬱症復發你可以學學以前某版主 一直發沒意義版發廢文 賺P幣 到處發 吸引別人注意
![Re: [問卦] 台灣有在吃精神科藥物的人是不是很多？](https://i.imgur.com/tTyA7lzb.jpg39.15.65.186 "Re: [問卦] 台灣有在吃精神科藥物的人是不是很多？")