[討論] 168斷食真的可以不吃早餐？

ymit 05/27 09:05會的，長期不吃早餐達100年絕對會死喔~

blessbless 05/27 09:15可以啊

kissa0924307 05/27 09:26不吃午餐比較傷

bandongo 05/27 09:28還好吧。早餐那麼貴

woomay923 05/27 09:47有問過醫生 長期會

liao5469 05/27 09:48早餐不吃很可怕，一天至少省50

lou3612 05/27 10:03不吃早餐比較貴 因為台灣早餐都是油跟澱

lou3612 05/27 10:03粉 CP值很高

lou3612 05/27 10:04我16/8 兩餐吃小七水煮餐 一天花400給你

lou3612 05/27 10:04參考

oopsskimo 05/27 10:16吃brunch啊

oopsskimo 05/27 10:20西班牙人都下午2點吃 晚上九點吃 自然

oopsskimo 05/27 10:20就168了

oopsskimo 05/27 10:23https://youtu.be/T0yNDtDBxvM 三點睡

oopsskimo 05/27 10:23午覺

ethel617 05/27 10:53不會

CynthiaaC 05/27 11:11不會 我不吃早餐很久了

Bear821212 05/27 11:17早餐不吃不會怎樣，但我會很餓…

pmamcz8546 05/27 11:48早餐如果妳都買早餐店的不會比較好

jessieL 05/27 12:09我都是不吃晚餐啦，起床會很餓一定要吃東

jessieL 05/27 12:09西

TousBaby 05/27 12:10可以

GOGO579 05/27 12:12沒有任何科學根據顯示不吃早餐對身體不好

GOGO579 05/27 12:12好嗎

Gentile 05/27 12:14不是啥需要勞力的工作 不吃也還好吧

xDelirious 05/27 12:15倒三角啊 不吃晚餐吧

zoocouple 05/27 12:20我會餓的肚子一直叫

williammy 05/27 12:32我超過10年沒吃早餐，我媽這輩子也都

williammy 05/27 12:32不吃早餐，我們老早就稀里糊塗的168了

williammy 05/27 12:32。我看一些書籍和醫生的說法，雖然蠻

williammy 05/27 12:32兩極的啦，但我支持我吃早餐更健康！

aero0413 05/27 12:33西式早餐店的飲料又貴又小杯又難喝

LauraSoyeon 05/27 12:33早餐不吃真的不會怎樣 不要再聽長輩

LauraSoyeon 05/27 12:33說不吃早餐會沒力氣啥小了

deepdish 05/27 12:33浪費大家時間 不吃東西如果昏倒不要怪誰

deepdish 05/27 12:34自己對自己的人生負責啦 整天問三小問題

williammy 05/27 12:34我家是易胖體質，即便不吃早餐，每天16

williammy 05/27 12:348 ，但是沒有控制好攝入和燃燒的量，

williammy 05/27 12:34還是會胖的。168不是減肥法，但絕對是

williammy 05/27 12:34健康法！如果要用168減肥，建議你還是

williammy 05/27 12:34要搭配運動和控制飲食。

deepdish 05/27 12:34https://youtu.be/KpNbGwO61BA

deepdish 05/27 12:34疑沒吃早餐血糖低 開貨車撞進超市 | 華

deepdish 05/27 12:35https://youtu.be/9T60q2Mzwws

williammy 05/27 12:35上面更正，打錯字。我支持不吃早餐更

williammy 05/27 12:35健康。

deepdish 05/27 12:35為了晚餐餓整天！ 女大生血糖過低暈眩「

deepdish 05/27 12:35https://youtu.be/VYUiBM7e8T4

deepdish 05/27 12:35男子走嘉義阿拔泉步道 疑未吃早餐低血糖

williammy 05/27 12:36低血糖會讓你身體不舒服的自己要控制。

williammy 05/27 12:36我家就不會，應該都是看個人體質。

williammy 05/27 12:39做168本來就要漸進式，一開始的時候不

williammy 05/27 12:39能激烈運動，多走走路散步是不錯的。

williammy 05/27 12:39血糖過低還跑去運動本來就是自找，怪

williammy 05/27 12:39不了人。總之要漸進式，才知道自己的

williammy 05/27 12:39身體極限在哪，否則得不償失。

williammy 05/27 12:40想要安全的168健身瘦身，建議先去買一

williammy 05/27 12:40本書來看看吧！

Ripper 05/27 12:44我不吃早餐好幾年了也沒怎樣。一早就體力

Ripper 05/27 12:44活或大量用腦容易餓才一定得吃早餐吧。

s2500205 05/27 12:50人不一定要吃三餐 但已經餓到發昏了就

s2500205 05/27 12:50一定要吃

cphe 05/27 12:579成9的人早餐都吃垃圾食物或是大量澱粉，吃

cphe 05/27 12:57這些最好會比較好，沒吃早餐傷身是錯誤的迷

cphe 05/27 12:57思

ych0617 05/27 12:59168一定要搭配低碳才會不容易餓

jay16814 05/27 13:04窮就是窮 一堆人不要替自己找藉口

rubyruby75 05/27 13:04我已經168一年多了 只有一開始不適應

rubyruby75 05/27 13:04後來很習慣 反而覺得沒吃早餐 工作效

rubyruby75 05/27 13:04率比較好

love50921 05/27 13:06你這個問題的前提是人必須吃三餐

love50921 05/27 13:07我兩餐就攝取完整營養，為啥不行？

camomie 05/27 13:07胃不好、易脹氣、易胃食道逆流的人，真的

camomie 05/27 13:07可以嘗試168

love50921 05/27 13:07重點在營養組成跟總熱量好嗎

bearKQG 05/27 13:12看你的工作型態呀 很吃體力的話 還是要吃

bearKQG 05/27 13:12早餐 不然根本沒力氣

JamesChan51 05/27 13:16如果吃的都是那些垃圾澱粉、爛油、和

JamesChan51 05/27 13:16精緻糖做成的早餐。那不如不要吃

JamesChan51 05/27 13:19再者看你怎麼定義早餐，我一日一餐，

JamesChan51 05/27 13:19但是會在早上吃，那它對我而言是早餐

JamesChan51 05/27 13:19嗎？

kenfu0402 05/27 13:20早餐店幾乎都垃圾食物 最不健康的一餐

theta4719 05/27 13:21不太建議 會存很多錢

OrcDaGG 05/27 13:27你也可以不吃晚餐

kaltu 05/27 13:37不吃早餐不好的前提是建立在一日三餐之上的

bv0304021 05/27 13:40欸欸 168 根本吃不到基代 怎麼辦 回覆

bv0304021 05/27 13:40正常飲食不是直接復胖？

kaltu 05/27 13:40但一日三餐是工業革命之後才出現的新發明

kaltu 05/27 13:40清朝正餐只吃十點左右的早膳和六點左右的晚

kaltu 05/27 13:40善，皇帝才可以多三次點心

kaltu 05/27 13:40你說不吃早餐會有什麼問題？

wxyz7819 05/27 13:44古代人可能連兩餐都沒有

stocktonty 05/27 13:45每天必須早餐才是最大騙局吧

j056237 05/27 13:52你知道日本沒有早餐店嗎

gn02546574 05/27 13:56一天一餐也可以是胖子…

nt880245 05/27 13:57不會

Coslate 05/27 13:59會 早餐店阿姨沒錢賺會傷心

sustto 05/27 14:01不行 對窩而言沒體力勞動

camapleaf 05/27 14:12早餐多是澱粉類，燒餅油條炒麵蔥油

camapleaf 05/27 14:12餅蘿蔔糕，沒

camapleaf 05/27 14:12啥營養，真的不如不要吃，現在也沒

camapleaf 05/27 14:12多便宜到哪

qama 05/27 14:13早餐一定要吃阿...

mer0615 05/27 14:13我之前是不吃早餐 現在改成不吃晚餐 覺得

mer0615 05/27 14:13身體比之前更健康 供參

bb9527oo 05/27 14:18熱量赤字讓我瘦了12公斤(///▽///)

zenuie 05/27 14:27去找健管師做諮詢跟生理監控不就知道了

earlwu 05/27 14:31吃早餐才對身體不好

angusyu 05/27 14:45我也很久沒吃早餐了

MTBF 05/27 14:51近年的醫學研究都一致認同吃早餐對身體有害

MTBF 05/27 14:52古代台灣那種不吃早餐對健康有害的消息 是台

MTBF 05/27 14:52媒製造業的產物

MTBF 05/27 14:52有興趣的可以去了解一下

beoneg 05/27 14:53喝黑咖啡就夠了

iiKryptos 05/27 14:59我是覺得我不吃早餐精神會比較好

tkugibson 05/27 15:05不會，因為台灣的外食早餐9成都是NG食

tkugibson 05/27 15:05物，吃了更不健康

SweetLee 05/27 15:15最近看到一則報導說早餐很重要的研究大

SweetLee 05/27 15:15多是早餐麥片之類的企業補助的 就像以

SweetLee 05/27 15:15前菸商補助研究大多是說菸對人體無害一

SweetLee 05/27 15:15樣

wwwwwwww 05/27 15:17我開始168是因為常常早餐擺到中午才一起

wwwwwwww 05/27 15:17吃，後來覺得就算了不要買早餐反正都是

wwwwwwww 05/27 15:17中午才有空吃，給你參考

isaka 05/27 15:25不吃早餐兩三年了吧，一切正常，但我沒刻意

isaka 05/27 15:25追求斷食所以如果當天早上有覺得餓會買無糖

isaka 05/27 15:25豆漿或拿鐵

akumahirosi 05/27 15:25兩年多不吃了，活得好好的。

akumahirosi 05/27 15:26但偶爾還是會吃一下 ☺ ☺ ☺

isaka 05/27 15:27總之 自己身體狀況自己拿捏才是真理，如果

isaka 05/27 15:27早上就覺得很撐不到中午就還是乖乖吃早餐

yeaha0055 05/27 15:53輕斷食不吃早餐已經快兩年 很明顯白天

yeaha0055 05/27 15:53精神狀態都很好 今年度體檢報告比以前

yeaha0055 05/27 15:53好 其實很多人習慣的早餐也就是一些精

yeaha0055 05/27 15:53緻澱粉 糖油混合物 不吃也罷…

OrcDaGG 05/27 15:55看仁 有的人不能長時間空腹

OrcDaGG 05/27 15:55我是一天吃四餐 滿足

gh98368 05/27 15:57168是沒缺乏自制力的人使用，能控制一天

gh98368 05/27 15:57總熱量根本不需要

dingading 05/27 16:01會控制一生總熱量就好 先吃再說

q22w 05/27 16:06沒吃早餐好幾年了 不知道傷在哪

fivemoonsky8 05/27 16:06問醫生

ksrwp 05/27 16:19身體正常沒吃ok 畢竟大都營養過剩

Wx7621 05/27 16:30早餐不吃太可怕了啦 會變很瘦

dbalruke 05/27 16:36太雲了吧

q09701023 05/27 16:46胃沒事不吃早餐都還好

abby5117 05/27 16:50可以不吃早餐欸，喜歡午餐吃早餐 。

starcat22310 05/27 16:58有些人到公司才慢慢吃早餐 或假日睡

starcat22310 05/27 16:58到快中午才吃 2小時後就又要吃午餐

starcat22310 05/27 16:58了 有必要嗎

zardmih 05/27 17:14正常來說不會 不過有個體的差別還是要看

zardmih 05/27 17:14自己體質

a13579 05/27 17:15我長期胃食道逆流，改成沒吃早餐、168進

a13579 05/27 17:15食之後，完全沒這問題了。主要是讓胃有更

a13579 05/27 17:15多時間休息。

drinkmywater 05/27 17:52會 長期沒吃早餐會省很多錢 很不方

drinkmywater 05/27 17:52便

Aquarius126 05/27 17:54幾點吃根本不是重點齁，一天吃多少熱

Aquarius126 05/27 17:54量 & 消耗多少熱量才是重點。就有人

Aquarius126 05/27 17:54改168之後，每餐份量反而變多，最後

Aquarius126 05/27 17:54變更胖w

ken12121984 05/27 18:03不要再聽傻子年輕人說不吃早餐不會怎

ken12121984 05/27 18:03樣了，最不該吃的是晚餐好嗎

pella 05/27 18:16可以喔

carryton 05/27 18:26說真的，你不吃早餐就沒人叫你帥哥了

RainSakura 05/27 18:35覺得不吃晚餐比較輕鬆，早上肚子餓根

RainSakura 05/27 18:35本無法專心

pinkden 05/27 18:38我從大學開始已經十多年沒吃早餐了 相較

pinkden 05/27 18:38同期是比較少發胖的 給你參考

Neferupito 05/27 18:41非體力工作還好吧 我都中午12點半吃第

Neferupito 05/27 18:41一餐 早上也不會精神不好

Neferupito 05/27 18:42但是吃早餐吃習慣的人不可能馬上說斷

Neferupito 05/27 18:42就斷 要循序漸進讓身體習慣

Neferupito 05/27 18:46空腹時間夠長的好處至少在一些動物實

Neferupito 05/27 18:46驗上有明確證據了 吃東西不是單純只看

Neferupito 05/27 18:46熱量總合

mathrew 05/27 18:59看哪種早餐，台灣外面買的早餐

mathrew 05/27 18:59不吃還比較健康

flydogzzz 05/27 19:06怎樣都比你現在的肥樣好

tw00454109 05/27 19:09除非很胖的人需要168，不然正常人或很

tw00454109 05/27 19:09瘦的人跟本不用168。

ming791218 05/27 20:00一個說沒有研究顯示不吃早餐對身體不

ming791218 05/27 20:00好，一個說近代研究顯示吃早餐對身體

ming791218 05/27 20:00不好。都是不吃早餐系的，還真有趣呢

pokowu 05/27 20:01不吃早餐10年有了，早上工作忙碌，吃了反

pokowu 05/27 20:01而消化不良

jerrylin 05/27 20:30最好戒的是晚餐吧

luludream 05/27 21:00要上班 早餐不吃沒精神

mystage 05/27 21:04我有陣子吃123，習慣了也還好

OxFFFF 05/27 21:27當然沒問題啊，餓不餓頭昏不昏是看你吃了

OxFFFF 05/27 21:27什麼進去

OxFFFF 05/27 21:28我的經驗是不吃反而比吃飯麵澱粉來的有精

OxFFFF 05/27 21:28神

Nicole282383 05/27 22:07早上若無有大量勞動力，不吃還好吧

soiloveu 05/27 23:25不會吧你吃的東西也不一定健康

arlun 05/27 23:35如果早上6.7點就起床 然後可以餓到12點吃

arlun 05/27 23:35午餐其實也蠻厲害的…

arlun 05/27 23:36如果168代表8點前吃完晚餐就不吃消夜了！

susanmm 05/28 00:28你可以改成不要吃晚餐ㄚ

LuciusMalfoy 05/28 00:53不行 會肚子餓

noomlluf72 05/28 01:06算好時間和熱量就行

fjdkqp 05/28 01:17可以吃少一點，蛋或堅果，我是喝橄欖油跟

fjdkqp 05/28 01:17水，不然中午也是沒多久又要吃了

tripleplus 05/28 01:18如果工作非勞力活，都坐辦公室的話根

tripleplus 05/28 01:18本不用一定要吃三餐

b95202075 05/28 04:02早餐店都是油和澱粉

m4tl6 05/28 08:54現代人只有吃太多的問題

Ron51320 05/28 14:51早點睡,晚餐自然就能吃少點,也不餓

IfIcouldfly 05/28 15:58我一天只吃一餐，是20/4或22/2好幾

IfIcouldfly 05/28 15:58年了，身體健康狀況跟以前差不多

s813016425 05/28 20:45早餐不吃 省錢 頭腦清醒

GARIGI 05/28 20:59為什麼不吃早餐對身體有害？

nakinight 05/29 17:53早餐都不健康 不吃省錢省時又養生