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[閒聊] 板上有女生會每天做徒手深蹲嗎？

o6969o 發表於 2023/7/22 下午5:55:02
看板WomenTalk標題[閒聊] 板上有女生會每天做徒手深蹲嗎？作者
o6969o
 (幫別人問的)時間推噓 6 推:6 噓:0 →:6

徒手深蹲不用去健身房

在家熱身完直接做

只是大部分都男生比較愛好這項核心訓練

不曉得 有沒有女生也會每天在家做深蹲的？

還是會怕大腿變粗不敢做
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rizzo123 07/22 17:56練深蹲是為了蹲到對的人

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ymx3xc 07/22 18:31男孩兒我每天都蹲100下唷

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levs 07/22 18:43每隔兩三天騎腳踏車爬坡算嗎？

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levs 07/22 18:46幾年前看電視說練股四頭肌可以提高

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levs 07/22 18:46代謝，不過很容易衰退所以要勤練。

→

eva19452002 07/22 20:18我每天都跑十公里、每天100下伏地挺

→

eva19452002 07/22 20:18身，再加上100下深蹲

→

R2021 07/22 21:12樓上光頭了嗎

推

beams156 07/22 22:56不負重真的別想要肌肉有什麼成長

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SKY3064 07/23 18:19舉啞鈴左右手各四公斤深蹲三天一次

推

cue 07/23 20:35好歹也綁個彈力帶在腿上吧，直接蹲
→

cue 07/23 20:35哪有感覺
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