[討論] 大家有自己的睡眠儀式嗎

VoV 09/17 15:43觀音座蓮式

a18947 09/17 16:02點香氛蠟燭真的很讚

xxx60133 09/17 16:10數綿羊

bill403777 09/17 16:11有 睡前會躺在床上閉著眼睛

RosaIsland 09/17 16:12會拉筋 還有按摩

LoveSports 09/17 16:23我一躺下就會睡著 連看DVD也是

LoveSports 09/17 16:24最近在看老影集租DVD 躺著都會睡著

patty0702 09/17 17:51洗澡前會用香氛機先讓房間有味道

calmness26 09/17 20:43保持平靜吧

mandy740512 09/17 23:17直接關燈睡覺，簡單粗暴明瞭

mandy740512 09/17 23:17手機也不滑，加上有運動很快就會睡

mandy740512 09/17 23:17著了

ydaleciffo 09/18 16:05我睡不著的時候會點香氛然後做些簡

ydaleciffo 09/18 16:05單伸展，但最近加強去worldgym頻率

ydaleciffo 09/18 16:06每天上班加上運動睡的像頭豬

Lipoax 09/18 17:54睡前把棉被鋪好

lovecomet 09/19 07:31會躺在床上準備

chester0937 09/19 09:59寫日記會讓腦子一直轉，先不要。

toro077 09/20 01:17聽音樂吧 不過我覺得最有效的還是運

toro077 09/20 01:17動欸 我都一下班就去WG重訓或公園跑

toro077 09/20 01:17步 回去洗澡吃飯休息一下很好睡

kosong 09/20 19:25看書看到累