[灑花] 小肚肚小了一點點
體重一去永不回
往事只能回味
我也是快運動不下去了
尋求同溫層的溫暖
阿姨因為月底要體檢
我通常都會為了讓數字好看一點
運動加節制飲食
今年成果還OK
少了2KG 三個月
但是就沒再下去了
哭哭
因為我真的很愛吃一些母湯的食物
蛋糕 雪糕 蔥油餅 餅乾
我的方法是
早餐 豆漿＋茶葉蛋
午餐 肉或地瓜＋豆腐,毛豆,玉米,蛋,綠竹筍
晚餐 自助餐 選一樣肉 豆腐 菜瓜 菜
餓了吃芭樂
六日會比較放縱自由吃啦
運動 一周三天主要是走跑步機30分心跳130以上速度6．O？
抬腿機 左右腳各十下三組
其他看心情用運動教材
下面有恐怖照（害怕請左轉）
其實還是大168/63-》61kg
體脂29
https://i.imgur.com/2idDdqX.jpg
--
小的很明顯欸! 推推
面目
羨慕
讚
真明顯
強
跑60km?
速度單位XD
但臉看起來瘦
瘦很多欸欸欸 好厲害
加油啊!
我的還是一樣大QQ
才2kg？可是看起來瘦好多 加油 QQ
你好厲害！
看起來很不錯啊 加油
這我看的出來
錢
這4男生的肚肚吧
我不是夾女孩
比前面那篇三七步的明顯多了
她是太瘦
J大，我原文有更新囉 請看我褲子變鬆多少
更正 褲管變鬆多少
妳太瘦，所以進步空間比較小
右邊肚子有點川字的影子了耶！好厲害
好想跟阿姨約會
最好是
猛
明顯+1
嚇到不敢寄信
哈
怕
怕什麼，又不會打人
有瘦有瘦！越來越美了！
謝謝
右邊的肚肚好性感
哩母干嫌
有運動的2KG跟沒運動的2KG看起來會差很多
好像是
原本好肥唷
肥肉真的很恐怖
這不只小了一點吧！
哈哈，我還有很多努力空間
這不只一點吧，繼續加油啊很厲害
我會的
阿姨好正
肚子很正？
阿姨我的菜已寄信
想吃豬肚嗎？
同一條褲子嗎
哈，左是內褲
阿姨好正
？？我今天沒放臉啦
已寄信跪求交往
肚子可以
※ 編輯: suichen (223.141.177.159 臺灣), 07/23/2020 18:52:06有內褲給推
已站內求認識
還敢縮小腹阿
沒想到兩公斤這麼明顯
ㄚ咦母湯呦
推
厲害唷
真心推
已站內
讚喔
差很多！
很明顯有差欸 厲害
根本看不出來的被推爆XD
繼續保持 加油
真的有差
間歇斷食也不錯
厲害，真不簡單
差很多欸!!!!
你好強 佩服！
姐姐的努力有成果 身材好好喔~~
請問你肚子怎麼瘦的
豆漿少喝
棒棒的
有毅力給推
爆
Re: [問卦] 高血壓為什麼要抽血、驗尿？這個高血壓專業的可以問我 我當完兵後 體重約從90噴到大概110 那時候覺得心跳很快 家附近的診所說我有高血壓 開始吃高血壓藥 但是飲食一直都沒控制![Re: [問卦] 高血壓為什麼要抽血、驗尿？](https://i.imgur.com/a5tAWGmb.jpg "Re: [問卦] 高血壓為什麼要抽血、驗尿？")
爆
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Re: [減肥]高體脂減肥求助高體脂女孩來跟大家分享這兩個月的成果 附上體重跟體脂變化的表格 體重的部分從5/1～7/26 73kg下降到64.3kg 體脂的部分從5/28～7/21 43%下降到38.7%![Re: [減肥]高體脂減肥求助](https://i.imgur.com/fi3xgtHb.jpg "Re: [減肥]高體脂減肥求助")
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Re: [減肥] 體脂40%如何加強減脂效果？您好~我的數據跟你很像耶！也是開始運動三個月～ 但是我的數據掉得很快，提供您參考～ ＊8/14-inbody 身高150 體重64.717
[減肥] 欲追求健康的努力方向基本資料 性別：女 年齡：34 身高：173 體重：56.2![[減肥] 欲追求健康的努力方向](https://i.imgur.com/evCsEjlb.jpg "[減肥] 欲追求健康的努力方向")
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