[問題] 睡不著你們會乾脆不睡嗎
剛剛三點半莫名起床
開始不睡覺在想事情☹
不過說實在現在沒什麼睡意
還要睡嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.5.17 (臺灣)
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推
抬腳,做點小運動,就超好睡,再不行就開始刷手機((放
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※ 編輯: O300 (118.166.1.117 臺灣), 01/31/2021 11:35:50
棄
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我最近都失眠滑手機到天亮
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吃完早餐回去睡
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[懷孕] 雙胞胎媽咪都怎麼睡我目前懷雙胞胎21週 寶寶是左右 晚上睡覺本來要右側睡比較好睡 (想左側睡但會覺得左邊胎動很明顯,很怕壓到寶寶) 近期右側睡開始覺得身體有被壓迫的感覺,覺得痠痛16
[問卦] 現在睡覺 6:30起的來嗎= =昨天睡午覺睡到下午五點 晚上又犯賤喝了茶類飲料 整個睡不著 可是盒盒我等等6:30要起床 怎麼辦 怕起不來7
[討論] 晚上九點起床隔天幾點睡?最近習慣早上五六點睡覺,下午兩三點起床的壞習慣。 想說乾脆不睡覺撐到隔天晚上早睡調時差。 結果到下午兩點就躺平了,晚上九點起床。(現在正在吃泡麵) 如題:那我大概隔天幾點就會自然想睡覺了(前提是該睡的時間) --7
[問卦] 三點半要起床現在該睡嗎?如題啦 肥宅今天有事要到南部一趟 但昨天卻不小心睡到11點了 導致剛剛翻了一個小時都睡不著 眼看都要一點了6
[閒聊] 是淺眠還是失眠啊禮拜一休假 到了該睡的時間 洗好澡怎麼翻怎麼睡就是睡不著 從禮拜一跨禮拜二的半夜3點到現在 完全沒睡意5
[問卦] 天氣冷想睡覺,該睡嗎今天氣溫降低 剛剛騎車回到溫暖的房間 睡意悄悄襲來 但如果這麼早睡 會不會四五點就醒來睡不著- 不吃藥就睡不著怎麼辦 有人可能會說 那就不要睡就好 但是停藥第一天 無法進入深度睡眠
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Re: [問卦] 要怎麼能秒睡深度睡眠的八卦(認真安安 本巨巨為了讓肌肉成長 不斷的最佳化自己的睡眠 確保睡眠品質 1. 室溫20度 2. 房間全暗 窗簾要用blackout也就是連白天你的房間都是全黑的 3. 播白噪音避免忽然的噪音影響睡眠 4. 睡覺前兩小時不喝水 避免睡到一半被尿意喚醒難繼續睡- 睡三小 起來嗨 我覺得假日醒了沒有睡意就起床阿XD 睡眠自然醒,身體不覺得累就好。 魯魯之前偶爾要輪班,過去長期睡三四小時健康檢查也沒什麼異常 後來正常班長期睡六七小時更健康惹就是
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