[灑花] 大燕麥加鹽讓我瘦了

dong53102/17 08:45難吃死了，我寧願每天晨跑、定期重訓讓我有本錢多吃一點

analysis556602/17 08:49甜甜鹹鹹的，很好吃啊

pipiboygay02/17 08:53你要小心呀..看愛莉莎莎沒學到呀..這種聲稱有效果的文

pipiboygay02/17 08:54不能沒根據就鼓勵人家這樣做呀..小心被檢舉要罰錢的

pipiboygay02/17 08:54勸你快刪這篇文比較好..真的

analysis556602/17 08:55不是醫療行為沒差^_^

pipiboygay02/17 08:57愛莉莎莎也是說吃某東西對身體有幫助..你這文有點危險

pipiboygay02/17 08:57你確定你變瘦的唯一因素是因為吃燕麥加鹽嗎?

analysis556602/17 08:58根據美國食品藥物檢驗局（FDA）建議，每天攝取3公克

analysis556602/17 08:58的β-葡聚醣可以有效降低膽固醇，差不多就等於1碗煮

analysis556602/17 08:58熟燕麥的份量（約60公克的乾燕麥片）

pipiboygay02/17 08:58算了..跟我也沒關係..我只是提醒而已...沒事別理我

analysis556602/17 08:58國健署一天的建議量是男女分別為35、27公克，大約

analysis556602/17 08:58等於1~2碗燕麥片的量，可以替換1~2餐的主食，但不要

analysis556602/17 08:58吃太多。

pipiboygay02/17 08:59我知道燕麥有營養,但是跟"變瘦"有甚麼關係呢??

pipiboygay02/17 09:00還是說降低膽固醇等於變瘦呢?

meishan3102/17 09:03瘦多少? 時間? 數據?

pipiboygay02/17 09:05另外.不管是美國或者台灣有說燕麥加鹽有減重變瘦效果?

pipiboygay02/17 09:05都沒有呀..所以你這個萬一被人檢舉...真的要小心呀

eva1945200202/17 09:20燕麥加鹽聽起來很單調，但意外很耐吃，不要傻傻的

blessbless02/17 09:32燕麥熱量其實不低

gn0009300602/17 09:46不是 你沒頭沒尾的 誰知道你吃了幾天 份量多少才變瘦

gn0009300602/17 09:46的

azora321itly02/17 09:51應該說平常早餐吃白吐司、飯糰等精緻澱粉的人，改

azora321itly02/17 09:51成燕麥片的確比較健康，熱量也會降低，但不推崇只

azora321itly02/17 09:51吃燕麥片等方式減重，最後失去健康也容易復胖。

lolicone02/17 10:15早上吃現在馬上變瘦 你是吃到瀉藥吧

NingK02/17 10:40無論如何能撐過除夕到初五沒變胖都很厲害

daJune02/17 10:45不夠均衡吧！缺乏纖維&蛋白質

kilhi02/17 11:17不吃也會瘦

lucky01711002/17 11:22跟您說每天吃一餐，一餐只能花一百，出門小於1公里

lucky01711002/17 11:22用走路，每日喝滿3000cc的水，半年10公斤沒問題

onedozen02/17 11:43推樓上

lovegq0002/17 11:55笑死

vigorhsieh02/17 12:14推32樓，其實就是斷食20小時

thisistang402/17 13:03今天開工，吃燕麥加鹽當早餐，然後變瘦了........是

thisistang402/17 13:03邊吃邊砍大腿嗎..........

joe25520802/17 14:22一天一餐不健康

kirin081102/17 16:13拉肚子吧

kkkkkk02/17 18:35不覺得一天吃一餐會不健康 讓胃有比較多時間休息蠻好的

annaxuan02/17 19:43一天一餐不健康 除非有吃到基代