[心情] 想睡覺但睡不著QQ
今天好不容易是難得禮拜天
但是前一天晚上失眠超晚才睡
今天早上身體狀況很糟糕
原本想說今天下午可以好好補眠
但是剛剛躺在床上快2小時卻怎樣都睡不著
該怎麼辦....
想到明天又是星期一
好不容易的禮拜天又要過去了
整個人又焦慮起來了...
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起床，到海邊淨灘
推
運動 分泌多巴胺降低焦慮順便消耗體力
推
練習腹式呼吸
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靜坐調節呼吸，放輕鬆，一起加油吧
推
拍拍，我也有禮拜一焦慮症候群，不過我
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是不想起床
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最近晚上熱到睡不著== 坐著就會流汗
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放輕鬆 拉個筋
推
放輕鬆 把腦袋放空 什麼事都不要想
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自己創業可能比較有動力上班
推
讀本無聊的書試試
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