Re: [閒聊] 外食族好難瘦下來喔

年紀漸老，
我最近也發福不少，
真是陷入一種矛盾的境地。
處境又和妳很像，
很想要長肉多一點，又不想長肥肉，
真是必要之惡的外食呀。
我目前的身體體態基本位於肥胖和普通之間。
還是暫時無解呢。

※ 引述《DHVer (dfnxfx)》之銘言
: 以前大學的時候都沒有在控制飲食
: 也沒有在注意體脂
: 直到出社會之後最近看到自己的體重飆破六字頭
: 才驚覺大事不妙
: 由於工作關係平日的工時很長
: 假日也要很常去公司加班
: 下班已經累到完全不想運動
: 頂多就是去附近的公園走走
: 然後安慰自己至少有動到
: 除非換工作要不然很難培養長期的運動習慣
: 目前傾向先用飲食控制的方式
: 看能不能多少變瘦一點
: 用是方APP記錄了一天的飲食
: 我一般早餐會買了進公司吃
: 目前午晚兩餐會跟同事一起訂外送
: 主要點連鎖餐廳
: https://i.imgur.com/lFcmLCe.jpg

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