[閒聊] 下定決心要減肥？
肥宅阿姨
得到變腫病毒
體重來到新高
167/65
https://i.imgur.com/AIigXIt.jpg
這次三個月目標3-5公斤
大家覺得有可能嗎？
https://i.imgur.com/j3dOxok.jpg
配合168
運動還在想。
——
我也是外食的人
可能吃小七或是儘可能選擇好的蛋白質吧。
2016年的背已回不去
https://i.imgur.com/r81Et1j.jpg
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.60.20 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: suichen (111.82.60.20 臺灣), 09/11/2021 11:15:36
推
7-11 有那個什麼 FIT 的 低卡便當
→
參考一下
有啊我也有時候會吃那個
推
有時候就是會食慾大爆發啊啊啊啊啊
尤其是被人家罵的時候真的是需要珍奶跟蛋糕！
推
167/65還在健康的範圍內 體脂多少比較重
→
要
→
畢竟肥肉是肌肉的兩倍大小XD
都是肥肉！
※ 編輯: suichen (111.82.60.20 臺灣), 09/11/2021 11:21:20推
※ 編輯: suichen (111.82.60.20 臺灣), 09/11/2021 11:25:47
樓上你的圖根本不只兩倍吧哈哈
→
外食真的很難瘦 要挑東西吃
真的，我看網路有在賣那種就是只要解凍就可以吃的蔬菜跟雞肉那個好吃嗎？有人買過嗎
※ 編輯: suichen (111.82.60.20 臺灣), 09/11/2021 11:32:43→
肌肉跟脂肪體積大概差十幾趴而已...
→
體積差兩倍 那密度不就差兩倍？ 有
→
可能嗎？
不知道
→
你開個群啊，我們督促你
開群聽我唱歌好了，也可以喔，用wechart 開我可
推
不用減啦，不會胖
推
照片看起來不胖
只有大腿，我胖在肚肚
推
幹嘛減 女生好好愛自己 想吃甚麼就吃
→
不用那麼辛苦 168節食減肥 不用!!
你是反串，辛苦了
推
※ 編輯: suichen (111.82.60.20 臺灣), 09/11/2021 12:49:13
4樓的圖是錯的 別再流傳了...
推
有一點甜不辣手了
你認真
→
為什麼你左手三頭肌比右手大這麼多?
你看好仔細我也不知道那時候照相為什麼變這樣耶
推
才偏肥，等到超肥再去考慮減
那時只能抽脂了啦
→
否則去Fitness板看置頂文
推
人家不是說照片是2016媽
推
背影好正好瘦 好羨慕
我羨慕當時的我
→
搭配運動肉會更緊實
好，我開會怕睡著都會做抬膝運動停十秒放下再提再放下
推
吃飽才有力氣減啊
我喜歡吃零食啊啊
推
bmi正常，體脂26.9還好
可是我兩個禮拜體脂是30是微胖，我不要當胖（哭）我要效法妳
※ 編輯: suichen (223.138.148.169 臺灣), 09/11/2021 19:33:56推
我體脂也25呀！根本沒有比較好xD
推
純看體重的話短時間水分就差很多 但意
→
義不大 現在都去wg重訓 把體態練結實
→
比單純減重好
推
請節哀
推
可以嗎三個月
→
打錯 是可以啦三個月
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