[閒聊] 一天只吃2餐的人多嘛??

yalishy09/20 21:35這樣下午工作有體力跟精神嗎？@@

mopepe556609/20 21:35我一天吃一餐，反而愈來愈胖

dong53109/20 21:35多啊，但不是為了減肥，減肥靠運動

sssgodkill09/20 21:36只吃午餐和晚餐，早上完全不會餓，也胖不起來

kubon11109/20 21:36我啊 中午太忙來不及吃就等到晚餐

LoveJapan09/20 21:38我都吃五餐 然後吃不胖

vinonota09/20 21:46我工作日一天兩餐，但體重好像沒太大變化

coatrack09/20 21:50吃幾餐不是重點 重點是一整天攝入的總熱量 如果一天吃

coatrack09/20 21:50五餐但是有維持在熱量赤字 也是會變瘦

whoismama09/20 21:57我一天一餐，不過是兩餐的份量

crea052009/20 22:04試過但不行QQ

DASPAWN09/20 22:09試過就回不去了，直接省一餐的時間，每一餐能吃的熱量比

DASPAWN09/20 22:09較高，選擇比較多

lylaz09/20 22:11跟樓上看法一樣，從高中就一天兩餐（午晚

zoie9809/20 22:11+1，多出來的時間就運動

arythew09/20 22:19因為工作關係第一餐是4～5點 第二餐是12點左右

arythew09/20 22:19早餐不吃是因為想睡覺起不來

fp73709/20 22:25這幾年應該很多吃兩餐的吧

qaz1233309/20 22:26早上起床很沒有食慾 一直都吃兩餐

bottleya09/20 22:39兩餐+1 照胖不誤

chiaomin92909/20 22:49從3餐變2餐，現在只吃一餐已經快2年了，體重都沒變

chiaomin92909/20 22:51早上起床沒胃口，我上班沒有特別給吃飯時間，有空就

chiaomin92909/20 22:51去吃，導致真正吃到飯只剩一餐

kissdodo09/20 23:06營養不良也會變胖喔！不是吃得少就能瘦！要注意營養均

kissdodo09/20 23:06衡才健康！

s92035509/20 23:35我都早餐不吃 吃中餐跟晚餐

laugh856209/20 23:40一堆坐辦公室的不要吃三餐正餐 根本營養過剩

yaliuptt09/20 23:43通常十點早餐，下午四五點晚餐～

ben83100109/20 23:51是可以 但我覺得長期會出問題

KDCI09/20 23:56我呀，晚上5點後不吃

xianmi230509/21 00:13我也是只吃午餐跟晚餐，體重從大學到現在都維持+-2公

xianmi230509/21 00:13斤，沒瘦也沒胖

rizzo12309/21 00:18不少人都如此吧，晚點起床吃早午餐，戒掉下午茶跟宵夜

rizzo12309/21 00:18想要減重你就成功一半了

bydaspm0209/21 00:21從幾年前開始吃午餐晚餐而已，體重也不上不下，後來就

bydaspm0209/21 00:21習慣了，一天兩餐

aureliechen09/21 00:22我就是，啊結果就變受這樣

aureliechen09/21 00:22這就類似間歇斷食的方式呀

tigaburo09/21 00:40我今天只吃一餐

N4821209/21 00:44人體設計本來就比較適合一日兩餐

jajoy09/21 00:46我一天一餐體重還是這樣了

scolar09/21 01:11我一天兩餐

Nicole28238309/21 01:20不吃早餐只吃午晚餐，至少瘦7～8公斤

aussiemorris09/21 01:20疫情以來一天兩餐 78》67公斤開心

Sunblacktea09/21 01:33假日睡到自然醒就一天兩餐了

razan09/21 01:41省三餐錢

smmaot09/21 02:12我啊 好幾年了

chia215509/21 02:57我都吃一餐

pttnowash09/21 06:27醫學證明:早餐吃清淡且蔬菜多 整天血糖會偏低

pttnowash09/21 06:27正常生活: 晚餐吃少點跟偏清淡 中餐可稍油膩

pttnowash09/21 06:28這樣健也可滿足口慾 不必過得很辛苦

pttnowash09/21 06:28這樣健康也可滿足口慾 不必過得很辛苦

yumika09/21 07:17一餐

rrnew09/21 07:25長期只早、午餐，體重沒什麼變化，但錢不知不覺省很多XD

dennyko09/21 07:58只吃午晚，剛好168，然後回家被爸爸罵

tinybunny09/21 08:18底加，早午餐和午晚餐，晚上8點後不吃正餐，沒想到服

tinybunny09/21 08:18務業的吃飯時間和我這麼合，完全無痛適應工作

q22w09/21 09:262餐+1 但是體重沒變

gx365743809/21 11:12一天只吃一餐，不吃零食不喝飲料

shaher09/21 11:20只吃一餐女生我有看過，有變瘦成功

Illusings09/21 11:33一日兩餐，早午餐、晚餐，16-8 or 18-6，多蔬菜高蛋白

Illusings09/21 11:33，少澱粉、無糖、沒零食，多喝水，黑咖啡或無糖茶自己

Illusings09/21 11:33泡，每天12點前睡，沒特別運動，三個月瘦11 kg，體脂肪

Illusings09/21 11:333x → 20 %，給你參考一下

Annis81209/21 12:21我

boxbox09/21 12:21我週末都只吃兩餐，早餐跟晚餐

Annis81209/21 12:21中餐12點 晚餐7點

yylin326609/21 12:51周末或假日都睡到中午，所以只吃兩餐

zardmih09/21 13:21建議只吃午餐跟晚餐 拉長晚餐到午餐的間隔時間記得對血糖

zardmih09/21 13:21值是有幫助的

f12491709/21 13:40不吃早餐

twlicn09/21 13:51只吃兩餐 省錢 也比較舒服

ayu6171809/21 14:16我 上班日都168

rainwalnut09/22 07:47跟12樓一樣 三餐其實時間到常常還不覺得餓 吃兩餐方便

rainwalnut09/22 07:48省錢，選擇多

rainwalnut09/22 07:48但我是選大概十點 11點吃第一餐 六點左右第二餐