[閒聊] 一天不可少的是哪一餐?
由於晚上吃東西很容易胃食道逆流
所以最近想調整進食時間
不過我本身最注重的就是晚餐
所以現在調整成早中午吃第一餐 下午再吃一餐
晚上其實不會餓但就會心裡有點空虛
好像身體太習慣晚上要有熱量進來
但有聽過有些人最注重的就是早餐 早餐吃得很飽晚上可吃可不吃
我覺得這樣很厲害欸
一天下來你最注重的是哪一餐呢
--
起床一定要吃東西 不吃沒辦法思考
最重要 是午餐跟晚餐
午餐
無論如何一天至少要吃兩餐就是了
每一餐
晚餐 沒吃晚餐心裡空虛睡不著
可能午餐?
宵夜
午餐
應該是早餐和晚餐吧,感覺中午沒吃還好
午餐 吃飽才有精神
會逆流的人不吃也是會逆流吧
宵夜,餓肚子怎麼睡覺
中餐 ~晚餐絕對不重要
早餐跟晚餐 流質或健康小點就好
我常常只有中餐吃到飽 晚餐不想吃
下午小運動 隔天起來精神好又沒變胖
會嘴饞難免so早餐晚餐吃流質健康小物
譬如少糖的熱湯奶漿 無糖拿鐵等
晚餐
晚餐吃太飽明明對身體不好 都要睡覺了
頂多是吃個氣氛吃好料的但少量
宵夜
晚餐 其他都隨便吃
每次晚餐說不吃但都會控制不住
要吃飯後藥的那一餐
晚餐QQ
以前是宵夜 現在是晚餐
午餐
宵夜
每一餐都很重要!一餐都不能少!
我三餐,餐餐重要~~~
早餐 沒有吃到早餐會很難過
中餐
中餐>晚餐>>>>早餐
胃食道逆流嚴禁甜食
夜間睡眠是通往早餐的時光機
晚餐
肚子餓很難睡
午餐
午跟晚,不然活著沒意義
晚餐最重要 午餐第二 早餐有黑咖啡就夠
本來是最注重早餐,但近來餐餐都吃很飽
午餐
現在跳過早午餐時間可不吃,下午茶吃
一餐,飽到晚上,比168更有效
晚餐,一整天最可以好好放鬆吃東西的
一餐 QQ
晚上不吃不是更容易胃酸然後逆流 還
是正常吃 然後睡前一兩小時再吃點蘇
打餅吧
晚餐不吃心靈空虛+1
中餐 主要原因不是會餓 而是餓的時候肚子
叫超級尷尬=_=
breakfast醒來的第一餐
晚餐吧 自己通常是下班去wg運動 如果
沒吃東西的話哪來體力
晚餐。不吃早餐好處很多
早餐!
晚餐 平日幾乎只吃晚餐
宵夜,吃飽飽好睡
晚餐
晚餐
早餐跟晚餐
爆
[問卦] 我每個月開銷是否太貴?車貸7000,目前剩下12萬,手邊有現金可以直接結清,但是在考慮要不要結 保險1300 網飛 迪士尼 亞馬遜共1000 學貸2000 吃飯5000,沒吃早餐的習慣,中午吃公司餐廳,可以想吃多少拿多少。晚餐抓170一餐爆
[閒聊] 現在不吃早餐的是不是越來越多了可能是身邊環境讓我有這個錯覺 很多同事都是168不吃早餐 或是跟我一樣只吃一餐 三不五時還會有人揪團斷三天 這幾年健身和舒肥熱40
[心得] 204斷食 OMAD(一天一餐心得)這邊是fitness 所以我不想把斷食變成為重點 我只是想分享一下兩年多來168後轉204 (其實204 222 231我都可以)的心得 1. 我會偶爾做水斷食33
[問卦] 一天吃一餐會怎樣嗎?如題 之前是62~63公斤 後來實行168減肥法 但有時候晚上才吃 很多時候只吃一餐24
[問卦] 一天四餐裡 哪一餐最沒必要?現代人 正常一天有四餐 早餐 午餐 晚餐 宵夜 小弟出社會後 就覺得早餐根本完全沒必要31
[問卦] 一天吃一餐會怎樣?我發現早上不餓的狀態可以延續很久 如果喝一杯咖啡則可以撐更久 到了中餐的時候應該要吃飯了 其實這時候常常還沒有真的餓 只是時間到了逼自己吃東西而已9
[問卦] 一天一餐的話會變瘦嗎?感覺膝蓋越來越沒力 代表不減重不行 不然高血壓癌症都會來 想嘗試一天只吃一餐 早餐中餐就喝奶茶就好 晚上就隨便吃 吃到爽 這樣的話就想說要吃什麼了 所以有沒有人一天只吃一餐 減肥的 --7
[問卦] 其實一天吃一餐就夠了肥仔以前一天三餐 但發現其實一天一餐更健康 更省時間 今天中午去吃新馬辣火鍋 中午吃到10分飽7
[問卦] 一天吃一餐的人現在文明病一堆 也一堆神奇的減肥法 什麼168 231 斷食 啊還有人一天只吃一餐 這也太神了吧
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