[閒聊] 一天走幾公里會跛咖?
如題,一般人一天大概走幾公里,
第二天會跛咖?
好像長時間缺乏運動,肌耐力不足的話,
只要運動個兩三小時,
體內乳酸累積,第二天就會鐵腿,
腳麻,然後走路一跛一路的了。
但如果有練身體,平時有固定運動,
身體承受得了,那就不會麻了,
或是該說習慣了。
所以重點不是走多久、走多長,
而是缺乏運動與鍛練,
才會走一天,隔天腳就跛了,
對吧?
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石二鍋 陶板屋又不好吃
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不喜歡王品系列
推
石二鍋是幾公里?
推
登山30公里
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石二鍋是12公里嗎
推
我大概一萬七會很累 兩萬步想死 在環球影城一天走了兩萬
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但我就是沒運動習慣的人 所以有在運動應該可以更多吧
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跑一場全馬。第二天高機率會掰咖
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我去日本一星期,每天走過12km。也沒跛咖。只有長水泡
推
一樓推錯文wwww
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一樓回錯邊嗎害我還重看一次標題
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走個幾十 一般人其實都可以啦 只是沒事不會想走
推
很久沒運動 一天20K應該隔天就不太行了
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大概3萬多步吧
推
一次走8公里,整個虛脫想往生
噓
要酸人請去八卦好嗎很無聊
噓
無聊當有趣
推
1樓回到哪去了xD
爆
[爆卦] 陳柏惟走路實況 已經跛腳 day2陳柏惟反惡罷實況 目前已經很明顯的走路一跛一跛的 今天主要是走大肚這條路 看走路的方式 過幾天可能要用枴杖才能走了34
Re: [新聞] 步行反惡罷Day9! 陳柏惟:社會的縫大家早安,我是曾被戲稱為走路王的40大叔啦 之前有回過一天10公里難不難的文 其實很簡單啦,有運動習慣的人應該可以在2小時50分內裡面完成 在新聞看到3Q走那一點路就癱倒在地上,其實就已經快笑翻了 結果看他走100公里腿要包成這樣33
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[心情] R: 被醫生說:不會好了,就一輩子這樣了。原文43 講到這個狀況我也有過經驗 在前年一場排球比賽 我不小心腳踝拐到 現場物理治療師應急處理後9
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[問題] 好朋友來可以運動嗎?自從出社會工作後因為壓力大 所以有陣子都靠吃洩憤 因為一開始壓力大到可能也都沒什麼胖 直到最近體重實在增加的有點快 於是想說做運動減肥
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