Re: [討論] 不要再說要喝2000cc 「純水」了

VVizZ11/18 13:38太少

lily812311/18 13:40殺小

jameshcm11/18 13:41宅宅一天三杯含糖660cc手搖就2000了，會不會太小看他們?

vdml11/18 13:41就算改講一天排尿2公升 也會有人意見說拉稀怎算

freshguy11/18 13:44原則上不渴 不結石 血液不會濃稠都是合理量 逼喝水無意

freshguy11/18 13:44義

freshguy11/18 13:45含糖或高鹽 過濃的東西會拉高血液濃度不能補水喔

VVizZ11/18 13:45其實就是喝水最簡單 不知道在那裏糾結什麼 賀眾按一按

johanzhou11/18 13:46拉稀推文好好笑

VVizZ11/18 13:46還有小姐跟你講話 不好嗎

VVizZ11/18 13:46覺得沒味道就加一點檸檬汁或即溶咖啡粉

jameshcm11/18 13:47上次舍監看我一直在按一樓交誼廳的飲水機卻遲遲不離開，

jameshcm11/18 13:48我都不好意思老實說出只是想聽女生講講話....

beartsubaki11/18 13:48口渴要喝水 但有時候人忙起來或專注時的確會忘記喝水

VVizZ11/18 13:49喝水不是口渴才喝 定時喝

beartsubaki11/18 13:49這時候才需要注意 所以如果是常維持這類生活型態的人

VVizZ11/18 13:49渴的時候已經是身體發出缺水訊號了

beartsubaki11/18 13:49就必須要刻意提醒自己該喝水了

freshguy11/18 13:492000cc也是概略而已，40公斤跟80公斤一樣喝2000cc絕對不

freshguy11/18 13:50合理啊

VVizZ11/18 13:50像我都是拉屎的時候去裝水一次喝500CC一天四次以上

VVizZ11/18 13:50看體重 至少喝到體重3%

Levesque11/18 14:33對啊，看國外醫生的youtuber也是推翻2000cc的說法，好險

Levesque11/18 14:33我從來沒辦法喝那麼多

VVizZ11/18 14:412000其實蠻少的 我當兵的時候每天喝到3800 而且是不知不覺

VVizZ11/18 14:41然後那時候新陳代謝變很快 1個月瘦了5公斤

VVizZ11/18 14:42當然坐辦公室就不需要 但還是體重3%為準

Brioni11/18 17:14每天一小杯黑咖啡降低中風機率，一小杯紅酒降低血脂，一杯

Brioni11/18 17:14茶攝取兒茶素，一杯牛奶補充鈣質，一杯豆漿攝取蛋白質...

Brioni11/18 17:14喝水就...補充水分...

zay0524711/18 17:35那每天喝可樂補充水分ok嗎？

Brioni11/18 17:45有人偏偏要喝含糖的那就不好說了

Rocosr11/18 17:46準確來說是體重*30，2000cc水的說法就平均值，如果你活動

Rocosr11/18 17:46量大常流汗就要喝更多

nakinight11/18 18:11水分攝取來源很多 就有人硬要講極端的例子 超好笑

yiao11/18 23:09不是歐美改說詞 20幾年前健康教育老師就有講過是水份

yiao11/18 23:10包括喝湯、食物含水等等都可以算 衛生署也有講是建議量

yiao11/18 23:11是後面的人一直強調是非有其他物質的水 這才叫錯誤觀念亂傳

GeogeBye11/18 23:27我體質比較特別 只喝無糖茶 咖啡 湯 還是會渴

GeogeBye11/18 23:27喝完酒再喝茶 渴上加渴

currygaygay11/18 23:50因為當你喝一堆無糖茶自以為喝了很多水很健康，最後

currygaygay11/18 23:50腎結石的時候才發現還是要喝水已經要去震石頭了...所

currygaygay11/18 23:50以大家才會強調不能算飲料...

ooooooxxxxxx11/19 00:07因為喝水最簡單也最好算啊==