[問題]想了解大家對於睡眠困擾
大家好，我們是在修專題研討的心理系大學生
https://www.surveycake.com/s/8lrv1
睡眠障礙是一種現代人常見的文明病
夜晚難以入眠、時睡時醒、睡眠品質很差（多夢、起床後依然感覺疲憊）、長期淺眠狀態……等等
睡眠障礙不僅影響生活，更威脅身心健康！
依睡眠障礙程度會造成主觀的疲累、焦慮，或客觀的工作效率下降、角色功能損傷等
所以我們正在研究現代人對於睡眠障礙的改善方案
請大家多多幫忙完成這份問卷～填完後留言會抽獎呦
再次跪謝眾位鄉民！！！
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※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
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填完了，不過問卷中的睡眠障礙好像僅限於失眠
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我是有睡太多又容易嗜睡的狀況QQ
推
填完了！專題加油！
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為什麼要問有沒有用過交友軟體？@@
推
其他版用這內文不是更好嗎
推
done
推
done
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[問卦] 有什麼幫助睡眠的營養品不知道為何 打完疫苗後睡眠變差 想買幫助睡眠的營養品 最近看到祖武哥賣的芝麻明 還有一些賣芝麻素 芝麻E之類的 想問吃什麼營養品最有效啊34
[寶寶] 六週寶寶睡眠及戒夜奶問題想請問有經驗的各位關於作息以及睡覺的問題 目前全配方吃飯時間是蠻規律的，一天6餐 每餐約100-130 一日的吃飯時間大概是 00/04/08/12/16/2027
[閒聊] 妹妹的睡眠品質似乎不太好啊是說最近玩的某個遊戲啊 我發現妹妹的睡眠品質好像有點差啊 因為從以前開始就體弱多病 所以我都會擔心她的身體 半夜都會起來幫妹妹蓋棉被 可是她都會被驚醒 這讓我很擔心她的睡眠品質啊![[閒聊] 妹妹的睡眠品質似乎不太好啊](https://i.imgur.com/wSf9opWb.png "[閒聊] 妹妹的睡眠品質似乎不太好啊")
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[寶寶] 〈修煉睡眠〉改編自林俊傑〈修煉愛情〉 可自行找伴奏曲搭配～ --------------------------- 幾乎就快絕望 眼睛睜到天亮 寶貝不會說話別跟他為難20
[問題] 下午後健身與睡眠品質若以PreWorkOut的建議 通常是睡前六小時不要服用 這部分是咖啡因的影響 但我試過若在下午四點後重量訓練，即便不服用咖啡因 晚上十點甚至到十二點還是睡不太著，練完一兩小時之後會有點睡意，但到了睡眠時間睡意17
[灑花] 跟大家分享我改善睡眠的方法ok 我必須先聲明 目前改善只有一個星期 所以我無法完全排除安慰劑效應的可能性 但我在腦中思考檢視 還是有地方值得分享的![[灑花] 跟大家分享我改善睡眠的方法](https://img.youtube.com/vi/Ngo1e7p0xWU/mqdefault.jpg "[灑花] 跟大家分享我改善睡眠的方法")
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[寶寶] 進入長睡眠前會睡睡醒醒&無法側躺或仰躺最近有兩個問題一直很困擾... (1). 進入長睡眠前睡睡醒醒 寶寶 2m12d 這陣子進入長睡眠前都會睡睡醒醒 大約作息如下 16:30 起床![[寶寶] 進入長睡眠前會睡睡醒醒&無法側躺或仰躺](https://i.imgur.com/sUsYg5Lb.jpg "[寶寶] 進入長睡眠前會睡睡醒醒&無法側躺或仰躺")
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[寶寶] 睡眠時間及哄睡問題寶寶1m9d 喝奶作息還沒固定但大致已經落在3.5-4小時間隔 大約是6-7、10-11、2-3點喝奶 因為已經6週大了，媽媽前幾天想開始建立作息 白天儘量把握吃玩睡行程，只要出現睡眠訊號就帶到房間大床、包包巾、拉窗簾、放白噪![[寶寶] 睡眠時間及哄睡問題](https://i.imgur.com/fO0Qvgob.jpg?fb "[寶寶] 睡眠時間及哄睡問題")
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[寶寶] 3M-4M寶寶睡眠障礙吾兒3M17D 約6.8kg 親餵+配方120ml（在月中就這樣執行，因為母親本人不想追奶，所以持續用配方補） 目前作息是 第一餐親餵（端看他幾點醒） 10:00-11:00親餵+配方1202
[請益]睡眠障礙推薦家父最近深受睡眠障礙之苦 都要凌晨才睡得著 安眠藥也吃了,有時候有用有時候沒用 請問台中有治療睡眠障礙厲害的醫生 醫院 或診所嗎? --
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