[閒聊] 國中吃保健食品會太早嗎
大家好，我哥的小孩目前國中
明明每天都10點就睡覺，但偶爾還是會被老師念說上課打瞌睡
也發現他的視力有開始退步，最近還去配了一副眼鏡
身高也比同齡的同學矮了一截，所以我們都有點擔心
也在想是否可以開始讓他吃一些保健品
像B群、葉黃素、魚油或鈣片之類的，希望能對他的健康有所幫助
但我不確定在這個年齡補充保健食品會不會太早?
還是應該等到再大一點再說?
目前我們的想法是
B群應該可以提升他的精神狀態，避免上課打瞌睡的情況
葉黃素可能有助於保護視力，避免視力進一步惡化
魚油含有DHA，對腦部發育也有好處
鈣片則是希望能幫助他長高
但我們也擔心
這些保健食品會不會這個年齡段的小孩有副作用
還是說這些補充劑量對國中生來說會是一層負擔?
希望有經驗的爸媽或者專業人士能幫忙解答一下
是否有必要讓國中生開始吃這些保健食品
或者是自身有給小孩子吃甚麼樣的保健品
還是有什麼更好的建議
非常感謝大家的幫忙，讓我們能夠更好地幫助小孩健康成長~
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有確定睡整晚？說不定半夜起來玩手
機或打電動咧
父母給小孩均衡飲食 比任何保健品都
更重要.
除非是要假問 等小幫手推薦產品
那麼裝睡的人叫不醒
應該不會有副作用吧 但飲食均衡更
重要 還有是不是晚上關燈後偷滑手機
聽過很多學生 怕家長發現都不開燈滑
有些是躲在棉被甚至衣櫃裡滑
我小時候就會把衣服塞門縫假裝關燈
我覺得他晚上根本沒10點睡機率較大
吃食物比較好,單一顆的保健品的量
都超過食物好多,某種保健品成分多
了又會影響到另一種保健品的成分,
阻礙吸收,過量造成負擔,要嘛需要肝
腎代謝,要嘛沉積在身體,你的身體認
識原型食物的樣子,知道你需不需要,
保健品他不會分辨
20歲才開始接觸保健品...
國中真的有點早
營養均衡加運動才是一輩子的
眼睛是不是讀書讀出來的？補也沒用
吧 還是適當休息比較重要 課業不要
給太重
好像有點早
有效文章》1 篇 業配永遠都不嫌早
小幫手快現身～～
國中我爸媽就會要我吃這些有的沒的
耶
小孩有補鋅片、D3、鈣片
帶孩子多運動釋放能量吧 養成運動
習慣後真的會比較有精神
多吃點，往死裡吃，好好讀書，將來
賺大錢孝順父母，噗！
小幫手怎麼沒來
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[問卦] 不到30歲就在吃一堆保健品 還有救嗎?我今年28歲 已經每天吃保健食品了... 早上吃益生菌+B群 下午喝雞精 晚上吃納豆紅麴+魚油 本來還有葉黃素 可是吃完還沒去補貨![[問卦] 不到30歲就在吃一堆保健品 還有救嗎?](https://i.imgur.com/4dHcvlZb.jpg "[問卦] 不到30歲就在吃一堆保健品 還有救嗎?")
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[討論] 大家健身時，都吃那些保健食品？之前看了康健雜誌影片 有採訪到名醫 他說早上會先喝杯白開水 然後再吃益生菌+纖維粉+魚油 吃完飯會補充B群+D3+Q10+C![[討論] 大家健身時，都吃那些保健食品？](https://img.youtube.com/vi/y67DCNHLQ30/mqdefault.jpg "[討論] 大家健身時，都吃那些保健食品？")
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[問卦] 有沒有保健食品越吃越多的卦年過25之後開始關注保健食品 一開始吃維他命C B 後面越來越多 目前有在吃的： 維他命C, B群, D+鈣14
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[閒聊] 是不是真的該開始吃保健品了最近在研究魚油，因為發現身體狀態不如以往，好像該開始吃一些保健食品 雖然也有想說要從自身狀態開始改變，前陣子還辦了健身房的會員，但說真的，工作忙起 來的時候根本沒有心情也沒有時間去運動…. 上次去健檢，紅字的比例還是蠻多的 醫生都說缺乏運動，也有跟醫生討論有沒有其他方式可以當作輔助，醫生是建議可以多吃![[閒聊] 是不是真的該開始吃保健品了](https://i.imgur.com/Atqecxub.jpg "[閒聊] 是不是真的該開始吃保健品了")
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[懷孕] 孕婦懷孕保健食品食用狀況之前有發過文，好姊妹終於快要卸貨了 對於保健食品食用上有一些困惑，想詢問一下版上的媽咪們 第一個是魚油要吃到什麼時候: 有上網看到有人說 魚油吃到小孩要出生前都ok? 也有一派人說差不多懷孕到七個月就先不用再吃了?7
[問卦] 大家一天都吃多少保健品我先說我的 每天固定一顆b群一顆葉黃素 還有一包益生菌 確診復原後 最近再加入瑪卡（增強體力）及魚油![[問卦] 大家一天都吃多少保健品](https://i.imgur.com/fQVhlUGb.jpeg "[問卦] 大家一天都吃多少保健品")
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[閒聊] 每天都要吃哪些保健食品?有點好奇大家每天吃的保健食品多嗎? 過年時和平常不太熟的表姐聊天 她說她每天都要吃一堆保健食品 維他命CDE、葉黃素、魚油...還有一堆我聽了但不知道是什麼功能的XD 我自己過30後定期吃的只有綜合維他命和膠原蛋白 B群是偶爾吃吃 提振精神還蠻有效的3
[討論] 一天會吃多少保健食品？我現在一天會吃很多種保健營養品 早上會固定吃冬蟲夏草和牛樟芝跟婦科的益生菌 午飯後補充魚油、然後下午吃葉黃素，睡前再一顆鈣片 雖然大家都說保健食品不需要吃太多，正常食物中都可以攝取， 可是我感覺有點年紀之後有些東西還是要額外攝取3
[問卦] 保健食品推薦吃那些?最近有點想買些保健品來吃， 一般好像是推薦吃B群比較多，但自己感覺吃了沒啥感覺， 朋友最近有推薦吃鈣片還有鋅， 跟魚油還有葉黃素， 感覺保健品百百種，也不知道吃了有沒有用，
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