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[問題] 這樣算是FTP增加了嗎?

看板bicycle標題[問題] 這樣算是FTP增加了嗎?作者
Masterpiece9
(奶茶)
時間推噓11 推:11 噓:0 →:8

早上去騎了一圈
給自己設定了一點強度
剛剛在看數據時
發現到FTP被Garmin更改了
原本上週設定FTP 216如圖1
https://imgur.com/a/GiRlurY

但實際上只是要練一下高強度有氧
所以今日騎乘139鳳山寺+松柏嶺
去程爬坡較多 所以實際上我到鳳山寺時 NP204 AP170 但到松柏嶺時
過程有下坡上坡 NP剩下197 AP則剩下160
加上回程路程 大多都下坡居多
如圖2 NP192 AP150
https://imgur.com/a/cIDZTpG

實際上並沒有20分鐘連續踩出240瓦
或是一小時連續240瓦
Garmin的車錶更新的FTP
是否要採用呢?
可靠性是否很高?
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※ PTT 留言評論
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isohera 09/14 17:48按接受就好啊,不然?

justforshare09/14 17:53我現在用giant 快樂功率計也常常被通知ftp上升 0rz

zeze6666 09/14 18:11不然你再找時間全力測一下148+139 從員林上去,這

zeze6666 09/14 18:11樣大概就知道答案了

ckai1983 09/14 18:19240瓦很強

ETJohn 09/14 18:28我每次外騎完都被降瓦,怒按略過

還會被降瓦嗎! 目前還沒有遇到過 回來沒有注意到說有更新FTP 只有記得儲存了騎乘資訊 以及喝水補給量 是看左右踩踏比例才發現到FTP被動過 若這個數據是可以參考的 那我就會更新到Rouvy上 所以才問這個有沒有參考價值 其實 更新完怕Z2根本騎不完… 如果真的有240瓦 也是因為我比較大隻體重較重 所以比較容易達到240瓦吧 員林有點遠 不過也有想去騎一下148+139路線 解鎖一下美利達的路線

※ 編輯: Masterpiece9 (118.170.211.197 臺灣), 09/14/2024 18:52:27

suchienlee 09/14 19:00接受就好了

NerdC2L 09/14 19:28常常遇到降瓦+1

NerdC2L 09/14 19:28長期觀察下來,除了最近有沒有練的近況,外騎ap 與

NerdC2L 09/14 19:28np來決定你的ftp,跟很多因素有關,當天的路線是否

NerdC2L 09/14 19:28適合持續輸出,氣候,當天狀況(有沒有睡飽)前一

NerdC2L 09/14 19:28天有沒有補好,這週疲不疲勞

NerdC2L 09/14 19:28所以目前ftp的pr的確是天時地利人和產生的

ckai1983 09/14 19:40你可以看strava裡面的每20分鐘最高瓦

Masterpiece909/14 19:52Strava 20分功率是要訂閱才看的到嗎?

Masterpiece909/14 19:53感謝各位 我再試試看改完FTP Z2 會不會騎不完…

ckai1983 09/14 19:57不用訂閱即可,點「查看所有結果」

paganjie 09/14 20:18怎麼我的嘎米都不會幫我自動調整

LuLoFun 09/14 21:48我是外騎完訓練台的FTP設定會自己下調…