[問題] 上坡中脫卡有沒有什麼技巧
買了平價卡鞋後自己在停車塲練習了幾次
今天晚上就騎出門了
由於我家在一個山坡上
一出門直接下滑到平地後走河濱騎了10公里
然後掉頭騎回家約20公里
這一路上都在練習左右腳脫卡上卡
整路都沒問題
比較奇怪的是我其實是右腳比較有力
我騎重機也是習慣右腳下
但是騎單車就習慣左腳下?!
到達我家前的斜坡時
保險起見
我採左腳脫卡+右腳卡著的方式騎上坡
在過程中想到,萬一上坡中踩不動了要定桿
能不能在接近沒有速度的情況下脫右腳
結果發現好像不行
每當我嘗試右腳脫卡時總是會怕怕,腳根本無法施力。
就這樣順利的回到停車場。
後來我覺得
我應該還是要練一下上坡途中該怎麼脫卡
剛好停車塲中間有個約5公尺長的小坡
於是我又回頭想利用這個小坡練習
結果還是一樣 只要有想脫卡的念頭
整個腳就很僵硬
結果就在坡的頂點上因為沒速度
右腳又出不了力就倒了
萬幸的是沒有受傷
請問有沒有什麼技巧能在上坡中脫卡的啊?
不然之後我都不敢騎上坡了
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齒比過重?卡踏set太緊?不然就是新手上路還沒把脫
卡動作內化成自然習慣。
左腳脫卡 屁股離開坐墊 重心往前再偏左 左腳落地
根本不需要脫右腳的卡 你脫卡要堅定的選擇一邊
你都確定了要左就左, 兩邊都可以反而會遲疑而摔
我個人是覺得在台灣脫左邊比較好
脫左邊 就算要摔 也是往右邊 也就是路邊摔
脫右邊萬一摔了 那就是往路中間摔了…
右腳有力右腳起步才會脫左腳吧
就只是慣用腳的問題
當一腳脱了,另一腳會踩空,那時候趕快脫
脱卡不用兩腳都脫 脫的時候選擇你要脫的一邊脫就好
這樣比較不會慌
其實左腳反而是軸心腳,比較習慣當平衡柱
我是以前踢足球的關係,習慣左腳去支撐
我左邊怎樣都無法在坐著時候脫卡,都脫右邊右邊下
把車子架訓練台,左右脫卡各100次
找到你的慣用腳跟肌肉群
找到慣用腳,上下卡變吃飯了
2010買車,風城單車連長教我的
反正摔3次就習慣了!!
迴轉速掉到一定程度就準備停了不用撐到踩不動
停車場的坡很陡 不適合練習上下卡 你應該是上下卡
很流暢後才要考慮練習陡坡上下卡
加強腿力上坡就不會定杆了…脱卡不就是脱卡嗎!
個人經驗,換扣片角度小的比較好脫
習慣一邊下卡就好 有狀況才能有反射動作 然後教
個小秘訣定桿的話 龍頭就往右打 重心會往左倒
反之一樣意思
先把平地脫卡練熟,再來挑戰爬坡脫卡吧
個人經驗是,定杆後本能會自然脫卡。但與其練上坡
脫卡,不如想辦法慢慢龜上去,不然等到騎不動脫卡
踩下去絕對爆抽
換登山卡?
14樓講了我才發現欸 對右撇來說 左腳的確是多數運
動的軸心腳
我死都不上卡
樓上你上卡後就回不去了!!!
上卡好處多啊,幹嘛不上
應該熟悉度不夠而己 先專練一隻 之後自然兩隻都可以
摔3次就沒摔了
沒特別練 踩不動時本能會兩腳亂扭就下來了
現在沒上卡都覺得好難騎
固定一邊脫卡,覺得不對就脫卡,不要僥倖。上卡一
年沒摔過,每次差點摔都是想扶柱子不脫卡的時侯。
已經練成反射動作,有次被擊落人也沒摔,習慣腳根
往外轉就自然下來
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