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Re: [閒聊] 騎車該怎麼兼顧家庭呢

看板bicycle標題Re: [閒聊] 騎車該怎麼兼顧家庭呢作者
contemptuous
(幻滅是成長的開始)
時間推噓 4 推:4 噓:0 →:15

有小孩版本

一到五,22:30睡,5:00起床,5:10上訓練台,時間1-1.5hr,大概7:30送小孩上課,
兩天強度,兩天zone2,一天休息

週末兩天外騎,一天12:00前回到家,一天9:00前回到家,當天家庭日

這是在小孩上幼稚園之後的行程,還未上幼稚園真的要有後援才有辦法練車

身為捏卵聯盟,愛騎車只能拼命當時間管理大師,上班偷懶就上網找如何更有效率訓練,訓練台上就聽國外訓練podcast(國內有歡迎推薦)

現在感想是,拼命榨時間練車,也要記得妥善休息,不然小孩感冒也容易跟著感冒(曾經一整月都好不了)

各位爸爸,加油!



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※ PTT 留言評論
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cyivs33 05/17 15:22起床10分鐘立刻上台超猛 我都要半小時才上得去

cyivs33 05/17 15:24而且常常剛起床會踩到眼前出現一堆奇怪光點 不得不

cyivs33 05/17 15:24立刻跳車

cyivs33 05/17 15:25我是22:30前睡,0430起床,0500上台,上班打卡時間

cyivs33 05/17 15:25是0730

contemptuous05/17 15:30需要習慣的,一開始也只能踩zone2,大概三個月後熱

contemptuous05/17 15:30身夠了可以加強度,建議不要急,先讓身體適應

contemptuous05/17 15:34另外前一天先準備好水、衣服等,一起床就換上衣服

contemptuous05/17 15:34上訓練台,熱身時間讓頭腦清醒,這樣最有效率

onemark 05/17 17:11請問...都沒外騎的話怎麼還有動力努力練車呀

haloducks 05/17 17:47動力來源 時間就是金錢,加上訓練台報酬率太高,安

haloducks 05/17 17:47全又有效率。很難不愛

ctx705f 05/17 18:29動力可以自己設定 一年報個幾場賽事當驗收

ctx705f 05/17 18:29或者是strava某個路段的PR

isohera 05/17 22:58@onemark 殺時間,等兒子補習下課好無聊

isohera 05/17 23:00另外跟存錢一樣當目標,跑百騎千

isohera 05/17 23:14滾筒或跑甜甜圈,一副耳機最省事

isohera 05/17 23:14https://i.imgur.com/mPXWFOw.jpeg

ya123456789 05/18 17:51原坡有在聽股癌哦 笑死